f*********8
发帖数: 165 | 1 自从有一次跑到第六麦时右边小腿抽了一次，现在每次跑都会抽筋，只能停下来抻一抻
，有没有什莫办法吗？有没有药物可以缓解抽筋的。 我是beginner，最近才每天跑
8mile，是不是多跑跑，以后就好了？谢谢。 |
m**k
发帖数: 18660 | 2 try some supplements
包括钙。镁 VD VE.看啥能work.
【在 f*********8 的大作中提到】
: 自从有一次跑到第六麦时右边小腿抽了一次，现在每次跑都会抽筋，只能停下来抻一抻
: ，有没有什莫办法吗？有没有药物可以缓解抽筋的。 我是beginner，最近才每天跑
: 8mile，是不是多跑跑，以后就好了？谢谢。
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j*********g
发帖数: 3826 | 3 每天跑8迈很多了，这里也没人常年保持这么多里程的。
跑完抻抻吧。
【在 f*********8 的大作中提到】
: 自从有一次跑到第六麦时右边小腿抽了一次，现在每次跑都会抽筋，只能停下来抻一抻
: ，有没有什莫办法吗？有没有药物可以缓解抽筋的。 我是beginner，最近才每天跑
: 8mile，是不是多跑跑，以后就好了？谢谢。
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m**k
发帖数: 18660 | 4 钟哥说得既是。拉什 可能help
【在 j*********g 的大作中提到】
: 每天跑8迈很多了，这里也没人常年保持这么多里程的。
: 跑完抻抻吧。
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j****y
发帖数: 321 | 5 之前做做准备活动，慢跑热身，不行就少跑点，不要开始练的太狠
【在 f*********8 的大作中提到】
: 自从有一次跑到第六麦时右边小腿抽了一次，现在每次跑都会抽筋，只能停下来抻一抻
: ，有没有什莫办法吗？有没有药物可以缓解抽筋的。 我是beginner，最近才每天跑
: 8mile，是不是多跑跑，以后就好了？谢谢。
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