t****9
发帖数: 44 | 1 5月份的时候，很偶然地上了mitbbs的健身版，然后又闲逛游泳和跑步版，都是潜水。
拜读了许多关于健身和跑步的讨论，获益非浅。那时去gym都是做些weight training,
跑步很少，通常是warm up时跑1-2miles, 最多3个miles. 看了好些大家的race
report 和跑步的故事，令人激动和感慨。正如许多事情，只有亲身经历后， 才知其味
。当我第一次去yosemite 玩时，在去Vernal Fall的路上，看到好些backpacking的
hikers， 我不明白他们背那么沉的包干吗？空手爬已够累。若干年后，当我清晨从帐
篷里出来，看那被尚未消融的雪覆盖的山峰被金黄的日光照耀，倒映在静静的湖中，心
中有莫名的感动。我来了，我经历了，我就明白了。
这里要谢谢跑版的跑友，你们对跑步的热情和执着深深感染了我。决定多跑一点，跑长
一点。像许多新手一样，一跑就出状况。我才跑到每次4-5miles, 一周三次。膝盖下方
开始痛。 难道是runner’s knee？ 不至于吧！才刚开始跑。然后决定买了一双新跑鞋
，asics nimbus. 嘿，好了，没事儿。 可跑到6 |
c****n
发帖数: 468 | |
e*e
发帖数: 6808 | 3 一下子南加多了两个好弟兄
真的可以搞个南北加对抗了！
南加的女选手jane呢？ |
t****9
发帖数: 44 | 4 Eve, Monterey bay is northern cal. I'm gonna run with you guys this weekend.
【在 e*e 的大作中提到】
: 一下子南加多了两个好弟兄
: 真的可以搞个南北加对抗了！
: 南加的女选手jane呢？
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e*e
发帖数: 6808 | 5 庐山瀑布汗~
南加有个Monterey park，对吧。没底气的问
weekend.
【在 t****9 的大作中提到】
: Eve, Monterey bay is northern cal. I'm gonna run with you guys this weekend.
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O*****s
发帖数: 1540 | 6 握爪， 我也同天处女半马， 我那天喝水似乎没碰到问题， 就是早早的伸出爪对准
杯子，然后闭住气一口灌进嘴里， 再吞进去， 基本不用减速， 就是会打几个咯。
我跟的ｐａｃｅｒ倒是会减速， 让我有点小小得意。
有个问题，大家如何有效的喝水啊？第一次喝水，还想
边跑边喝，被呛了，还没喝上多少。后面都是停下来喝， 有点耽搁时间。
【在 t****9 的大作中提到】
: Eve, Monterey bay is northern cal. I'm gonna run with you guys this weekend.
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m**k
发帖数: 18660 | 7 哇。现在潜水员众多啊。
赞。
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【在 t****9 的大作中提到】
: 5月份的时候，很偶然地上了mitbbs的健身版，然后又闲逛游泳和跑步版，都是潜水。
: 拜读了许多关于健身和跑步的讨论，获益非浅。那时去gym都是做些weight training,
: 跑步很少，通常是warm up时跑1-2miles, 最多3个miles. 看了好些大家的race
: report 和跑步的故事，令人激动和感慨。正如许多事情，只有亲身经历后， 才知其味
: 。当我第一次去yosemite 玩时，在去Vernal Fall的路上，看到好些backpacking的
: hikers， 我不明白他们背那么沉的包干吗？空手爬已够累。若干年后，当我清晨从帐
: 篷里出来，看那被尚未消融的雪覆盖的山峰被金黄的日光照耀，倒映在静静的湖中，心
: 中有莫名的感动。我来了，我经历了，我就明白了。
: 这里要谢谢跑版的跑友，你们对跑步的热情和执着深深感染了我。决定多跑一点，跑长
: 一点。像许多新手一样，一跑就出状况。我才跑到每次4-5miles, 一周三次。膝盖下方
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y******n
发帖数: 4527 | 8 Monterey好漂亮啊。
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【在 t****9 的大作中提到】
: 5月份的时候，很偶然地上了mitbbs的健身版，然后又闲逛游泳和跑步版，都是潜水。
: 拜读了许多关于健身和跑步的讨论，获益非浅。那时去gym都是做些weight training,
: 跑步很少，通常是warm up时跑1-2miles, 最多3个miles. 看了好些大家的race
: report 和跑步的故事，令人激动和感慨。正如许多事情，只有亲身经历后， 才知其味
: 。当我第一次去yosemite 玩时，在去Vernal Fall的路上，看到好些backpacking的
: hikers， 我不明白他们背那么沉的包干吗？空手爬已够累。若干年后，当我清晨从帐
: 篷里出来，看那被尚未消融的雪覆盖的山峰被金黄的日光照耀，倒映在静静的湖中，心
: 中有莫名的感动。我来了，我经历了，我就明白了。
: 这里要谢谢跑版的跑友，你们对跑步的热情和执着深深感染了我。决定多跑一点，跑长
: 一点。像许多新手一样，一跑就出状况。我才跑到每次4-5miles, 一周三次。膝盖下方
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m**k
发帖数: 18660 | 9 其实我不觉得停下来喝水浪费时间。well at least not for my pace :)
慢一点。其实也是对肌肉的休息。几步就赶回来. IMHO
。
【在 O*****s 的大作中提到】
: 握爪， 我也同天处女半马， 我那天喝水似乎没碰到问题， 就是早早的伸出爪对准
: 杯子，然后闭住气一口灌进嘴里， 再吞进去， 基本不用减速， 就是会打几个咯。
: 我跟的ｐａｃｅｒ倒是会减速， 让我有点小小得意。
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: 有个问题，大家如何有效的喝水啊？第一次喝水，还想
: 边跑边喝，被呛了，还没喝上多少。后面都是停下来喝， 有点耽搁时间。
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