S***l
发帖数: 383 | 1 好像准备活动也做了。 有什么办法？
还是身体缺少什么矿务质？ |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 先热身跑个2迈再开始跑，要跑得极慢，象你的ID这样速度就可以了。
【在 S***l 的大作中提到】
: 好像准备活动也做了。 有什么办法？
: 还是身体缺少什么矿务质？
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m**k
发帖数: 18660 | 3 抽筋的有关微量元素很多。
一般认为主要是 钙，
还有钾 和钠 。
但是一般认为镁也有用。
另外有研究说vitaming E也有帮助。
【在 S***l 的大作中提到】
: 好像准备活动也做了。 有什么办法？
: 还是身体缺少什么矿务质？
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t******y
发帖数: 1352 | |
o*****4
发帖数: 665 | 5
还有一开始速度别太快吧
【在 S***l 的大作中提到】
: 好像准备活动也做了。 有什么办法？
: 还是身体缺少什么矿务质？
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S***l
发帖数: 383 | 6 我好像就是优点习惯性抽筋一样。
尤其打网球或者游泳得时候。
好像准备动作也还可以，看样子该开始补钙了。
【在 t******y 的大作中提到】
: 补补钙吧，俺天天都吃那个centum
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d**e
发帖数: 1124 | 7 看来年纪还是不够大 - 我不跑的时候 (i.e. 有时候晚上睡觉的时候）小腿还抽筋
【在 S***l 的大作中提到】
: 好像准备活动也做了。 有什么办法？
: 还是身体缺少什么矿务质？
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