s*s
发帖数: 283 | 1 请教一下大虾们。最近在30-40F左右穿短裤跑步，发现右大腿内侧酸痛，好几个礼拜了
也不好，不知道是不是因为天冷引起的，是不是应该穿长裤，但又觉得穿长裤太累赘。
有经验的给说说怎么办好。 |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 酸痛屬于訓練帶來的副產品，應該享受它。
【在 s*s 的大作中提到】
: 请教一下大虾们。最近在30-40F左右穿短裤跑步，发现右大腿内侧酸痛，好几个礼拜了
: 也不好，不知道是不是因为天冷引起的，是不是应该穿长裤，但又觉得穿长裤太累赘。
: 有经验的给说说怎么办好。
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s*s
发帖数: 283 | 3 但是天气没冷的时候没有这个问题啊
【在 j*********g 的大作中提到】
: 酸痛屬于訓練帶來的副產品，應該享受它。
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j*********g
发帖数: 3826 | 4 天冷熱身慢，肌肉僵硬，撕裂多一點我想也正常。
【在 s*s 的大作中提到】
: 但是天气没冷的时候没有这个问题啊
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w*******e
发帖数: 2651 | 5 Probably you should be able to tell whether it is muscle sore
or tendon problem. If it is muscle sore because of long mileage,
it can heal itself in a couple of days. If it is tendon issue, then
you need to pay attention.
【在 s*s 的大作中提到】
: 请教一下大虾们。最近在30-40F左右穿短裤跑步，发现右大腿内侧酸痛，好几个礼拜了
: 也不好，不知道是不是因为天冷引起的，是不是应该穿长裤，但又觉得穿长裤太累赘。
: 有经验的给说说怎么办好。
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A***e
发帖数: 502 | 6 是不是warm up不够啊？
【在 s*s 的大作中提到】
: 请教一下大虾们。最近在30-40F左右穿短裤跑步，发现右大腿内侧酸痛，好几个礼拜了
: 也不好，不知道是不是因为天冷引起的，是不是应该穿长裤，但又觉得穿长裤太累赘。
: 有经验的给说说怎么办好。
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m**k
发帖数: 18660 | 7 大腿里面有tendon么?
【在 w*******e 的大作中提到】
: Probably you should be able to tell whether it is muscle sore
: or tendon problem. If it is muscle sore because of long mileage,
: it can heal itself in a couple of days. If it is tendon issue, then
: you need to pay attention.
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A***a
发帖数: 1799 | 8 是酸还是痛为主?酸没事,继续跑.不过注意保暖.
【在 s*s 的大作中提到】
: 请教一下大虾们。最近在30-40F左右穿短裤跑步，发现右大腿内侧酸痛，好几个礼拜了
: 也不好，不知道是不是因为天冷引起的，是不是应该穿长裤，但又觉得穿长裤太累赘。
: 有经验的给说说怎么办好。
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s*s
发帖数: 283 | 9 好像不是肌肉。跑的时候感觉不明显，但是比方象做个盘腿打坐的姿势就很疼（疼多于
酸）
【在 w*******e 的大作中提到】
: Probably you should be able to tell whether it is muscle sore
: or tendon problem. If it is muscle sore because of long mileage,
: it can heal itself in a couple of days. If it is tendon issue, then
: you need to pay attention.
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w*******e
发帖数: 2651 | 10 Most likely the injury is at hip or knee. The pain can emit from the injured
spot. Sometimes, it's hard to pinpoint the location.
Rest, walk, or cross-train if you can until it is healed.
于酸）
【在 s*s 的大作中提到】
: 好像不是肌肉。跑的时候感觉不明显，但是比方象做个盘腿打坐的姿势就很疼（疼多于
: 酸）
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w*******e
发帖数: 2651 | 11 Tendons are located at joints, but the pain can transmit all over
legs.
【在 m**k 的大作中提到】
: 大腿里面有tendon么?
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