c*****y
发帖数: 63 | 1 早上一起床吃点面包，还没怎么醒过来就去跑步了。觉得比下午跑步累好多，今天跑了
２０分钟就彻底歇菜了。是不是还是应该下班以后再锻炼？早上锻炼到底好不好？好的
话，我咬咬牙也就坚持下去了。 |
l***h
发帖数: 9308 | 2 主要看时间安排吧，早上跑、晚饭前、晚饭后，感觉都不太一样，慢慢就习惯了。
有人比赛报告提到，很少早上跑，到比赛时候（通常早晨）不适应
【在 c*****y 的大作中提到】
: 早上一起床吃点面包，还没怎么醒过来就去跑步了。觉得比下午跑步累好多，今天跑了
: ２０分钟就彻底歇菜了。是不是还是应该下班以后再锻炼？早上锻炼到底好不好？好的
: 话，我咬咬牙也就坚持下去了。
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A***a
发帖数: 1799 | 3 什么时间都可以,坚持下来就好.
不过听说是晚上稍好些,如果有时间的话可以晚上跑.
【在 c*****y 的大作中提到】
: 早上一起床吃点面包，还没怎么醒过来就去跑步了。觉得比下午跑步累好多，今天跑了
: ２０分钟就彻底歇菜了。是不是还是应该下班以后再锻炼？早上锻炼到底好不好？好的
: 话，我咬咬牙也就坚持下去了。
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c*****y
发帖数: 63 | 4 不比赛，纯健身 ^^
【在 l***h 的大作中提到】
: 主要看时间安排吧，早上跑、晚饭前、晚饭后，感觉都不太一样，慢慢就习惯了。
: 有人比赛报告提到，很少早上跑，到比赛时候（通常早晨）不适应
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c*****y
发帖数: 63 | 5 那好，早上跑步太累了。。。
【在 A***a 的大作中提到】
: 什么时间都可以,坚持下来就好.
: 不过听说是晚上稍好些,如果有时间的话可以晚上跑.
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b***r
发帖数: 4186 | 6 习惯了就好了，早上最容易坚持啊。晚上经常有事就放弃了
【在 c*****y 的大作中提到】
: 早上一起床吃点面包，还没怎么醒过来就去跑步了。觉得比下午跑步累好多，今天跑了
: ２０分钟就彻底歇菜了。是不是还是应该下班以后再锻炼？早上锻炼到底好不好？好的
: 话，我咬咬牙也就坚持下去了。
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c*****y
发帖数: 63 | 7 嗯，说的有道理，又纠结了
【在 b***r 的大作中提到】
: 习惯了就好了，早上最容易坚持啊。晚上经常有事就放弃了
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b***i
发帖数: 10018 | 8 见我签名档.
【在 c*****y 的大作中提到】
: 早上一起床吃点面包，还没怎么醒过来就去跑步了。觉得比下午跑步累好多，今天跑了
: ２０分钟就彻底歇菜了。是不是还是应该下班以后再锻炼？早上锻炼到底好不好？好的
: 话，我咬咬牙也就坚持下去了。
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j*********g
发帖数: 3826 | 9 有人一天要刷3回。
【在 b***i 的大作中提到】
: 见我签名档.
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b***i
发帖数: 10018 | 10 嗯,也行...
我的意思是早上跑步应该像早上刷牙一样平常, 都要做完才正式开始一天的生活.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 有人一天要刷3回。
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c*****y
发帖数: 63 | 11 恩，既然大家都这么说。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯,也行...
: 我的意思是早上跑步应该像早上刷牙一样平常, 都要做完才正式开始一天的生活.
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z*****a
发帖数: 9790 | 12 对我来说，早上跑步就好象解大手一样，太挣了
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯,也行...
: 我的意思是早上跑步应该像早上刷牙一样平常, 都要做完才正式开始一天的生活.
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b***i
发帖数: 10018 | 13 我一般争取在跑步前解完...
【在 z*****a 的大作中提到】
: 对我来说，早上跑步就好象解大手一样，太挣了
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f*****r
发帖数: 508 | 14 我早上必须先去厕所然后跑步，
要不然跑不动。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我一般争取在跑步前解完...
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b***r
发帖数: 4186 | 15 我说是这么说啊，但是基本做不到。。。
不过有段时间早上8点去gym上课，一周两次，一开始眼都睁不开，后来习惯了，精神抖
擞。
现在没有课上了，又爬不起来了
【在 c*****y 的大作中提到】
: 恩，既然大家都这么说。。
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b***i
发帖数: 10018 | 16 weekday我一般8点半跑完...
【在 b***r 的大作中提到】
: 我说是这么说啊，但是基本做不到。。。
: 不过有段时间早上8点去gym上课，一周两次，一开始眼都睁不开，后来习惯了，精神抖
: 擞。
: 现在没有课上了，又爬不起来了
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b***r
发帖数: 4186 | 17 敬仰啊，那个时候我一般都还在做梦呢
【在 b***i 的大作中提到】
: weekday我一般8点半跑完...
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l****g
发帖数: 1705 | 18 。。。。。。
8点半在没睡醒状态下奔向dining hall准备胡吃海塞得吃早饭。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: weekday我一般8点半跑完...
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c*****y
发帖数: 63 | 19 握爪握爪，可是我还是快９点半才去上班。时间浪费在想＂今天穿什么衣服呢？＂哈哈
，效率好低。。
【在 b***i 的大作中提到】
: weekday我一般8点半跑完...
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m****i
发帖数: 1980 | 20 我就很少早上跑，比赛起很早并没有觉得有什么不适应。不过我这人一比赛就兴奋，状
态比平时都好---人来疯：）
其实我觉得什么时候跑影响不大，某些其他的因素反而会影响多些，比如我就宁可空腹
跑，也不能吃了跑，发现五个小时内都不能吃东西，否则觉得跑不动，而且反谓。清早
跑前还不能喝咖啡，否则也反喂。不过还从来没有半夜三更跑过，不知道是什么感觉
【在 l***h 的大作中提到】
: 主要看时间安排吧，早上跑、晚饭前、晚饭后，感觉都不太一样，慢慢就习惯了。
: 有人比赛报告提到，很少早上跑，到比赛时候（通常早晨）不适应
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m****i
发帖数: 1980 | 21 看来我是早起的鸟：）
六点起床，十分钟内出门，六点半到公司，活动四十分钟（主要是cross training，
core）。然后shower，7点半已经在办公室开工了。。。
【在 c*****y 的大作中提到】
: 握爪握爪，可是我还是快９点半才去上班。时间浪费在想＂今天穿什么衣服呢？＂哈哈
: ，效率好低。。
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c*****y
发帖数: 63 | 22 敬仰阿,我们这里9点半才有人陆续来...
【在 m****i 的大作中提到】
: 看来我是早起的鸟：）
: 六点起床，十分钟内出门，六点半到公司，活动四十分钟（主要是cross training，
: core）。然后shower，7点半已经在办公室开工了。。。
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b***r
发帖数: 4186 | 23 有一次我9点到，发现只有老板一个人在。。。
【在 m****i 的大作中提到】
: 看来我是早起的鸟：）
: 六点起床，十分钟内出门，六点半到公司，活动四十分钟（主要是cross training，
: core）。然后shower，7点半已经在办公室开工了。。。
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e*e
发帖数: 6808 | 24 你家娃呢？
【在 m****i 的大作中提到】
: 看来我是早起的鸟：）
: 六点起床，十分钟内出门，六点半到公司，活动四十分钟（主要是cross training，
: core）。然后shower，7点半已经在办公室开工了。。。
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c*****y
发帖数: 63 | 25 正好表现了一下
【在 b***r 的大作中提到】
: 有一次我9点到，发现只有老板一个人在。。。
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m****i
发帖数: 1980 | 26 LD接送全包:)我早上出门的时候他们还没起来呢
【在 e*e 的大作中提到】
: 你家娃呢？
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p***s
发帖数: 68 | 27 晚上跑过好几年(一般在10pm-12)，现在换成早上跑。比较一下，还是觉得早上好处多：
1. 每天只需早上洗澡一次。省时间。
2. 早上跑速度快。我一般空腹跑。晚饭后快跑会肚子疼,速度得逐渐提高,时间长。
3. 晚上跑完后特兴奋，影响睡眠。
4. 晚上跑完后饥饿感强，吃多了睡觉会发胖，不吃又睡不着。
早上跑缺点是我要是睡眠<6小时，早上跑很艰难，白天会犯困。 |
b***r
发帖数: 4186 | 28 我睡眠<9小时就不行。。。
多：
【在 p***s 的大作中提到】
: 晚上跑过好几年(一般在10pm-12)，现在换成早上跑。比较一下，还是觉得早上好处多：
: 1. 每天只需早上洗澡一次。省时间。
: 2. 早上跑速度快。我一般空腹跑。晚饭后快跑会肚子疼,速度得逐渐提高,时间长。
: 3. 晚上跑完后特兴奋，影响睡眠。
: 4. 晚上跑完后饥饿感强，吃多了睡觉会发胖，不吃又睡不着。
: 早上跑缺点是我要是睡眠<6小时，早上跑很艰难，白天会犯困。
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p***s
发帖数: 68 | 29 年轻时睡5个半小时就一天都精神。现在不睡够6小时一天都犯晕。
【在 b***r 的大作中提到】
: 我睡眠<9小时就不行。。。
:
: 多：
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w********6
发帖数: 12977 | 30 Just habit, I am now used to running in the morning, occasionally when I
was running in the afternoon, I felt much harder for me to do the same level
of running as in the morning
【在 c*****y 的大作中提到】
: 早上一起床吃点面包，还没怎么醒过来就去跑步了。觉得比下午跑步累好多，今天跑了
: ２０分钟就彻底歇菜了。是不是还是应该下班以后再锻炼？早上锻炼到底好不好？好的
: 话，我咬咬牙也就坚持下去了。
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m**k
发帖数: 18660 | 31 我相反。
年轻时睡到中午。
现在不跑也要7点起..
【在 p***s 的大作中提到】
: 年轻时睡5个半小时就一天都精神。现在不睡够6小时一天都犯晕。
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z*****a
发帖数: 9790 | 32 俺年轻年老都能睡到中午，你们羡慕吧
【在 m**k 的大作中提到】
: 我相反。
: 年轻时睡到中午。
: 现在不跑也要7点起..
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m**k
发帖数: 18660 | 33 你没娃。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 俺年轻年老都能睡到中午，你们羡慕吧
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e*e
发帖数: 6808 | 34 我也能，就是没条件
【在 m**k 的大作中提到】
: 你没娃。。
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e*e
发帖数: 6808 | 35 long run早上好，下午跑，饥饿难当
tempo下午好，上午跑，不够活跃
多：
【在 p***s 的大作中提到】
: 晚上跑过好几年(一般在10pm-12)，现在换成早上跑。比较一下，还是觉得早上好处多：
: 1. 每天只需早上洗澡一次。省时间。
: 2. 早上跑速度快。我一般空腹跑。晚饭后快跑会肚子疼,速度得逐渐提高,时间长。
: 3. 晚上跑完后特兴奋，影响睡眠。
: 4. 晚上跑完后饥饿感强，吃多了睡觉会发胖，不吃又睡不着。
: 早上跑缺点是我要是睡眠<6小时，早上跑很艰难，白天会犯困。
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