O*****s
发帖数: 1540 | 1 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
难道俺真的未老先衰了？ |
z*****a
发帖数: 9790 | 2 哇，我觉得你是跑步奇才。。。。。
【在 O*****s 的大作中提到】
: 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
: 第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
: 变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
: 我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
: 难道俺真的未老先衰了？
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O*****s
发帖数: 1540 | 3 瞎说， 俺从小到大都是跑不动的那种。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 哇，我觉得你是跑步奇才。。。。。
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e*e
发帖数: 6808 | 4 围城啊
【在 O*****s 的大作中提到】
: 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
: 第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
: 变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
: 我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
: 难道俺真的未老先衰了？
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 我不太懂心跳，不过觉得低一点应该比较好。
【在 O*****s 的大作中提到】
: 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
: 第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
: 变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
: 我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
: 难道俺真的未老先衰了？
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b***i
发帖数: 10018 | |
d*********6
发帖数: 6115 | 7 你拉你爸一起训练好了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 今天我让老爸测了最大心跳，才165...
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b***i
发帖数: 10018 | 8 我是很羡慕你们有高转速引擎的，用180/190心跳来跑全马，多好啊！
【在 e*e 的大作中提到】
: 围城啊
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b***i
发帖数: 10018 | 9 恩，他被我忽悠了，立志要两年内跑一个全马
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你拉你爸一起训练好了。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 围城。。。
我就是190全马。
不过后面就萎了。
LA的心跳都有点吓人
Interval 1 Mi 7:50.92 7:50.92 7:51 182 191
Interval 1 Mi 6:56.64 14:47.56 6:57 195 199
Interval 0.84 Mi 5:50.18 20:37.74 6:57 194 196
Interval — 0:00.85 20:38.59 — 192 192
Interval 1 Mi 7:26.2 28:04.79 7:27 196 202
Interval 1 Mi 7:29.69 35:34.48 7:30 197 200
Interval 1 Mi 7:22.79 42:57.27 7:23 193 198
Interval 1 Mi 7:03.45 50:00.72 7:04 194 198
Interval 1 Mi 7:18.35 57:19.07 7:19 194 197
Interval 1 Mi 7:20.76 1:04:39.83 7:21 193 196
Interva
【在 b***i 的大作中提到】
: 我是很羡慕你们有高转速引擎的，用180/190心跳来跑全马，多好啊！
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 这一定要表扬！
没事儿跑跑 对心肺也很有好处
【在 b***i 的大作中提到】
: 恩，他被我忽悠了，立志要两年内跑一个全马
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f*******g
发帖数: 3304 | 12 160 很好啊 我比赛也只能跑到这个心率 平时是130-145
【在 O*****s 的大作中提到】
: 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
: 第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
: 变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
: 我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
: 难道俺真的未老先衰了？
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 我比赛能200+ 。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 160 很好啊 我比赛也只能跑到这个心率 平时是130-145
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b***i
发帖数: 10018 | 14 teenage的心脏...
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我比赛能200+ 。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 慢跑的时候却很低。
我自己不觉得这是什么好事。
【在 b***i 的大作中提到】
: teenage的心脏...
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e*e
发帖数: 6808 | 16 我180
我朋友190
小龙也是190吧
光心跳高，速度又不快，有啥好的
我只要跑，再慢也会上160的。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我是很羡慕你们有高转速引擎的，用180/190心跳来跑全马，多好啊！
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 我有时候都200+
我说我自己max 226都没人信。
慢跑的时候100--140也有过。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我180
: 我朋友190
: 小龙也是190吧
: 光心跳高，速度又不快，有啥好的
: 我只要跑，再慢也会上160的。
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b***i
发帖数: 10018 | 18 这就是奇才啊
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我有时候都200+
: 我说我自己max 226都没人信。
: 慢跑的时候100--140也有过。
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d*********6
发帖数: 6115 | 19 高转速低效率引擎。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 这就是奇才啊
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w********6
发帖数: 12977 | 20 奇才啊，我这么老，10mph很快就接近180bpm了
【在 O*****s 的大作中提到】
: 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
: 第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
: 变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
: 我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
: 难道俺真的未老先衰了？
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o*****4
发帖数: 665 | 21
看到PLMM了吧
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我比赛能200+ 。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 22 要是看到就300+了
【在 o*****4 的大作中提到】
:
: 看到PLMM了吧
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m**k
发帖数: 18660 | 23 did you warm up enough?
我心跳也是需要一阵才能高一点。
so you can run 2 miles warmup. followed by some fast runs (strides).
that could push it over 170 I think?
【在 O*****s 的大作中提到】
: 昨天第二次interval， 3个mile repeat, 中间慢跑0.5迈， 一共7迈。
: 第三个interval心跳才到165， 中间慢跑心跳也将近150， 感觉我的心跳对速度
: 变化非常不敏感。 最后冲了一下10mph， 似乎也到不了170。
: 我似乎就没见过我心跳180以上过， 到170就已经开始龇牙咧嘴了。
: 难道俺真的未老先衰了？
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A***a
发帖数: 1799 | 24 老狼BSO越来越有水平了.这里有两个隐藏信息:
1,老狼轻松6min pace
2,老狼有一颗年轻的心.
【在 w********6 的大作中提到】
: 奇才啊，我这么老，10mph很快就接近180bpm了
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