b*********a
发帖数: 1145 | 1 今天跑了5迈，平均12分的 pace， 哈哈跑得慢就是恢复快啊。
总结我的初马， 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no
Gu.
我要将三无进行到底！ | l****g
发帖数: 1705 | | g*****r
发帖数: 4444 | | t*******g
发帖数: 1301 | 4 great~
my knee still suffers pain...
only do boating.
no
【在 b*********a 的大作中提到】
: 今天跑了5迈，平均12分的 pace， 哈哈跑得慢就是恢复快啊。
: 总结我的初马， 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no
: Gu.
: 我要将三无进行到底！
| A***a
发帖数: 1799 | 5 据说跑完比赛后走一会利于恢复.
no
【在 b*********a 的大作中提到】
: 今天跑了5迈，平均12分的 pace， 哈哈跑得慢就是恢复快啊。
: 总结我的初马， 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no
: Gu.
: 我要将三无进行到底！
| e*e
发帖数: 6808 | 6 我一直有个疑问，你初半马之前的log也大多是12pace跑5迈。可你初半马就sub2了。这
得多强大的肾上腺！还是
你log没有如实记录？
no
【在 b*********a 的大作中提到】
: 今天跑了5迈，平均12分的 pace， 哈哈跑得慢就是恢复快啊。
: 总结我的初马， 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no
: Gu.
: 我要将三无进行到底！
|
|
