b*********a 发帖数: 1145 | 1 今天跑了5迈,平均12分的 pace, 哈哈跑得慢就是恢复快啊。
总结我的初马, 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no
Gu.
我要将三无进行到底! | l****g 发帖数: 1705 | | g*****r 发帖数: 4444 | | t*******g 发帖数: 1301 | 4 great~
my knee still suffers pain...
only do boating.
no
【在 b*********a 的大作中提到】 : 今天跑了5迈,平均12分的 pace, 哈哈跑得慢就是恢复快啊。 : 总结我的初马, 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no : Gu. : 我要将三无进行到底!
| A***a 发帖数: 1799 | 5 据说跑完比赛后走一会利于恢复.
no
【在 b*********a 的大作中提到】 : 今天跑了5迈,平均12分的 pace, 哈哈跑得慢就是恢复快啊。 : 总结我的初马, 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no : Gu. : 我要将三无进行到底!
| e*e 发帖数: 6808 | 6 我一直有个疑问,你初半马之前的log也大多是12pace跑5迈。可你初半马就sub2了。这
得多强大的肾上腺!还是
你log没有如实记录?
no
【在 b*********a 的大作中提到】 : 今天跑了5迈,平均12分的 pace, 哈哈跑得慢就是恢复快啊。 : 总结我的初马, 突然发现自己是“三无选手“。no tapering, no carb-loading, no : Gu. : 我要将三无进行到底!
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