R*****s
发帖数: 41236 | 1 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
啥也不说了， long beach 再来。。。
其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
Interval 1 Mi 7:32.72 7:32.72 7:33 146 153
Interval 1 Mi 7:46.12 15:18.84 7:47 154 159
Interval 1 Mi 7:42.18 23:01.02 7:43 153 156
Interval 1 Mi 7:31.16 30:32.18 7:32 151 153
Interval 1 Mi 7:15.81 37:47.99 7:16 149 151
Interval 1 Mi 7:35.68 45: |
g********s
发帖数: 1969 | 2 comfort. Definitely, you won't make the same mistake in the future. just
think it as a good long run. |
g*****r
发帖数: 4444 | |
b*********a
发帖数: 1145 | 4 patpat，回家自己再跑8麦好了，领到牌牌了没？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
: 结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
: 小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
: 啥也不说了， long beach 再来。。。
: 其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
: 比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
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: Interval 1 Mi 7:46.12 15:18.84 7:47 154 159
: Interval 1 Mi 7:42.18 23:01.02 7:43 153 156
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m****i
发帖数: 1980 | 5 我第一次半马，拐错了个弯，跑错了1迈多，最后被个雷锋骑单车追了回去，不然都不
知道会跑到哪里去。
其实比赛跑错路机率比我们想象的要高，几乎很多比赛不论大小都有类似情况发生，全
麻跑成半马，半马跑成全麻，诸如此类。
但是你大概再也不会跑错路了，这就是收获。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
: 结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
: 小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
: 啥也不说了， long beach 再来。。。
: 其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
: 比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
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: Interval 1 Mi 7:42.18 23:01.02 7:43 153 156
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b***i
发帖数: 10018 | 6 comfort, 咱们long beach见。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
: 结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
: 小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
: 啥也不说了， long beach 再来。。。
: 其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
: 比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
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P*****a
发帖数: 2464 | 7 haha, he is so cute
【在 g********s 的大作中提到】
: comfort. Definitely, you won't make the same mistake in the future. just
: think it as a good long run.
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 多谢大家安慰， 像俺这么愚蠢的runner估计也是千无古人后无来者鸟。。
中午睡了一觉， 下午去捏了个脚， 然后胡吃海喝一番， 感觉好点了。。
乌苏里同学， 金城旁边那个LH massage你试过没，很不错， 20刀一小时，
从头按到脚， 挺舒服的， 还有金城中午和9点后有特价， 菜还不错。。 |
W****i
发帖数: 325 | 9 让小龙同学想想跑完以后想吃什么，答曰面包和白水；问小龙同学跑完就回去累不累，
答曰，习惯了。虽然同学开，他自己开也行。
20刀一小时，估计不用按摩师执照，可考虑去应聘，提高臂力还创收。
我觉得让你领导在你身上跑跑步功效没准更好。用脚丫子踩在哑铃上滚滚，也挺舒服的。
金城是地沟油代表，浓酱重油。 宁可TOFU HOUSE，17刀/人包括小费。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 多谢大家安慰， 像俺这么愚蠢的runner估计也是千无古人后无来者鸟。。
: 中午睡了一觉， 下午去捏了个脚， 然后胡吃海喝一番， 感觉好点了。。
: 乌苏里同学， 金城旁边那个LH massage你试过没，很不错， 20刀一小时，
: 从头按到脚， 挺舒服的， 还有金城中午和9点后有特价， 菜还不错。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 不知道哪里得罪您了。。当我没说吧。。
的。
【在 W****i 的大作中提到】
: 让小龙同学想想跑完以后想吃什么，答曰面包和白水；问小龙同学跑完就回去累不累，
: 答曰，习惯了。虽然同学开，他自己开也行。
: 20刀一小时，估计不用按摩师执照，可考虑去应聘，提高臂力还创收。
: 我觉得让你领导在你身上跑跑步功效没准更好。用脚丫子踩在哑铃上滚滚，也挺舒服的。
: 金城是地沟油代表，浓酱重油。 宁可TOFU HOUSE，17刀/人包括小费。
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l****g
发帖数: 1705 | 11 pat pat
it was fun run to enjoy anyway |
m**k
发帖数: 18660 | 12 take it easy.
experience ..priceless :)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
: 结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
: 小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
: 啥也不说了， long beach 再来。。。
: 其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
: 比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
: Interval 1 Mi 7:32.72 7:32.72 7:33 146 153
: Interval 1 Mi 7:46.12 15:18.84 7:47 154 159
: Interval 1 Mi 7:42.18 23:01.02 7:43 153 156
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 看pace，其实跑得挺好的，没事儿，咱这是个2/3 marathon =）
下次再来。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
: 结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
: 小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
: 啥也不说了， long beach 再来。。。
: 其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
: 比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
: Interval 1 Mi 7:32.72 7:32.72 7:33 146 153
: Interval 1 Mi 7:46.12 15:18.84 7:47 154 159
: Interval 1 Mi 7:42.18 23:01.02 7:43 153 156
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 谢谢你， 我当时自己感觉其实也还蛮好的， 过半马的时候领了GU， 喝了水，
准备专心keep pace...没想到跑错了路。。。其实也没啥了， 像大家说的，
吃一堑， 长一智。。我们都继续加油！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 看pace，其实跑得挺好的，没事儿，咱这是个2/3 marathon =）
: 下次再来。
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 当然~！
加油=）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 谢谢你， 我当时自己感觉其实也还蛮好的， 过半马的时候领了GU， 喝了水，
: 准备专心keep pace...没想到跑错了路。。。其实也没啥了， 像大家说的，
: 吃一堑， 长一智。。我们都继续加油！
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w*******e
发帖数: 2651 | 16 I got lost once too. I could understand how you felt.
You had a very pace. Next time ...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 谢谢你， 我当时自己感觉其实也还蛮好的， 过半马的时候领了GU， 喝了水，
: 准备专心keep pace...没想到跑错了路。。。其实也没啥了， 像大家说的，
: 吃一堑， 长一智。。我们都继续加油！
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d**c
发帖数: 588 | 17 你那是艳遇, 没人同情你 :). 安慰一下Rodimus
【在 w*******e 的大作中提到】
: I got lost once too. I could understand how you felt.
: You had a very pace. Next time ...
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w*******e
发帖数: 2651 | 18 haha ...
【在 d**c 的大作中提到】
: 你那是艳遇, 没人同情你 :). 安慰一下Rodimus
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A***a
发帖数: 1799 | 19 跑得很不错,不过结尾好戏剧啊.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就记得哪里吃GEL， 哪里领导照相， 没留意哪里分路， 想着这个肯定不会miss....
: 结果14迈多走错了路， 16迈就到终点了。。。。。。。。。骂了半天人， 等着看了
: 小龙PR， 小龙急着回去， 就没一起吃饭了。。。
: 啥也不说了， long beach 再来。。。
: 其他也没啥， 就是可怜LD3点就跟我一起起床去看比赛， 最后这个结果。。。。
: 比赛的数据， 最后表也忘了掐。。
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
: Interval 1 Mi 7:32.72 7:32.72 7:33 146 153
: Interval 1 Mi 7:46.12 15:18.84 7:47 154 159
: Interval 1 Mi 7:42.18 23:01.02 7:43 153 156
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