h**********n
发帖数: 617 | 1 就是那块Soleus muscle，已经一个星期了。周末hiking的时候还抽筋了。
原来怀疑是鞋子磨损太厉害，左脚鞋子的后脚跟外侧磨得很厉害。上个星期换了鞋子，
把每天的3mile
改成了2mile多，还是疼。不知道版上那位也遇到过类似的问题，应该怎么解决。
谢谢！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 肌肉疼应该不是大问题， 用冰敷一下？
【在 h**********n 的大作中提到】
: 就是那块Soleus muscle，已经一个星期了。周末hiking的时候还抽筋了。
: 原来怀疑是鞋子磨损太厉害，左脚鞋子的后脚跟外侧磨得很厉害。上个星期换了鞋子，
: 把每天的3mile
: 改成了2mile多，还是疼。不知道版上那位也遇到过类似的问题，应该怎么解决。
: 谢谢！
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h**********n
发帖数: 617 | 3 问题是疼了一个星期了，有点担心了
晚上跑完回来冰敷试一下。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 肌肉疼应该不是大问题， 用冰敷一下？
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l****g
发帖数: 1705 | 4 疼着还跑啊。。。
【在 h**********n 的大作中提到】
: 问题是疼了一个星期了，有点担心了
: 晚上跑完回来冰敷试一下。
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h**********n
发帖数: 617 | 5 版上不是说只要没瘸就能跑么？呵呵。
主要是不怎么会游泳，有效地有氧只能靠跑步了 |
m****i
发帖数: 1980 | 6 你是平足吗？停跑两周看看，可以SPINNING
【在 h**********n 的大作中提到】
: 版上不是说只要没瘸就能跑么？呵呵。
: 主要是不怎么会游泳，有效地有氧只能靠跑步了
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