z******9
发帖数: 1644 | 1 我的脚基本上是平足，请版上有经验的大侠们推荐一下质量好并且特别适合平足的跑鞋。
十分感谢！ | d**c
发帖数: 588 | 2 平足的人, 很多是over-pronated, 需要stability 甚至于motion control shoes. 但
是平足与 pronation 的关系不是绝对的. 你最好去鞋店做让专业人士查一下. 还有一
个办法就是看旧鞋的磨损, 看前脚掌, 外侧磨损为under-pronated, 内侧磨损为over.
轻度over-pronated, 需要stability shoes, 重度over, 需要 motion control shoes,
under-pronated 需要neutral shoes. | S*M
发帖数: 10832 | 3 我菜鸟，也是平足
自己在家里琢磨了半天，最后买了neutral shoes
跑了几十迈了， so far so good
其实我对pronation的定义有个疑惑
看网上的解释，好像是指从脚跟落地到前脚掌落地的过程
但是这样的话岂不是所谓的heel strike了
如果刻意forefoot strike的话
那感觉这个什么pronation type就不重要了 | l***h
发帖数: 9308 | 4 落地是纵向，pronation是横向。
所以从鞋底能看出来，前掌磨损厉害基本上是forefoot，而内侧和外侧磨损的不同可以
大致判断pronation的类别
【在 S*M 的大作中提到】
: 我菜鸟，也是平足
: 自己在家里琢磨了半天，最后买了neutral shoes
: 跑了几十迈了， so far so good
: 其实我对pronation的定义有个疑惑
: 看网上的解释，好像是指从脚跟落地到前脚掌落地的过程
: 但是这样的话岂不是所谓的heel strike了
: 如果刻意forefoot strike的话
: 那感觉这个什么pronation type就不重要了
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