H******7
发帖数: 1728 | 1 健身新手问: 什么时间段健身最好? 最近放假时间多,想知道每天的什么时间段健身最
好/////
还有,,,吃饭后多长时间合适呢.?我要跑一会儿步,然后做一会儿力量..
多谢! | d**c
发帖数: 588 | 2 我不觉得会有什么最佳锻炼时间, 先练起来, 养成习惯就好, 版上大部分人时间是奢侈
, 很多是见缝插针的练.
【在 H******7 的大作中提到】
: 健身新手问: 什么时间段健身最好? 最近放假时间多,想知道每天的什么时间段健身最
: 好/////
: 还有,,,吃饭后多长时间合适呢.?我要跑一会儿步,然后做一会儿力量..
: 多谢!
| T******y
发帖数: 798 | 3 饭后至少一个小时吧，而且不能吃多，原则上越多的食物需要越长的时间消化
同意楼上的，什么时间都可以，锻炼就是了 | T****a
发帖数: 4651 | 4 如果你真有心长跑的话, 那就把跑步做为早上第一件事来做, 放在睡懒觉,吃饭,和其它
活动前面
【在 H******7 的大作中提到】
: 健身新手问: 什么时间段健身最好? 最近放假时间多,想知道每天的什么时间段健身最
: 好/////
: 还有,,,吃饭后多长时间合适呢.?我要跑一会儿步,然后做一会儿力量..
: 多谢!
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