请教个跑步量的问题 - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 请教个跑步量的问题

相关主题
● 大家都每周工作多少小时？ (转载)	● 大吼一声
● 关于接力跑的训练问题. (转载)	● 在跑步机上跑步心里难受
● 请教一下，每周跑步不应该超过多少？（不伤身体）	● 给我推荐个8月份的小规模全马吧
● 每周跑步时间和跑步水平貌似很相关	● Do you look forward to your running tomorrow?
● 一周跑步6天，每天6-8公里合理么？	● 推荐dynamic stretching routine
● 报告首半马	● 20F可以穿短裤吗
● 一周跑几次是科学的，是有效的？	● Another easy 20 miles
● 减肥心得和感谢!! (转载)	● 修改了每天的Sport Routine

相关话题的讨论汇总
话题: routine话题: mpw话题: 10m

进入Running版参与讨论

(共1页)

z********0
发帖数: 9013

假如routine 1是每周跑两次，每次10m （20 mpw), routine 2是每周跑四次, 每次也
是10m (40 mpw), 第一个routine除了提高慢外，还有什么坏处吗？是慢了一倍还是好
几倍？
我的问题是一周拿不出跑4次的时间，但每次可以稍微多跑些（反正人都溜出去了，就
不管了:D)。
谢谢

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 修改了每天的Sport Routine	● 一周跑步6天，每天6-8公里合理么？
● 决定还是固定死时间跑	● 报告首半马
● How to Cool Down After Running and Racing	● 一周跑几次是科学的，是有效的？
● 膝盖需要每次跑完都冰敷吗？	● 减肥心得和感谢!! (转载)
● 大家都每周工作多少小时？ (转载)	● 大吼一声
● 关于接力跑的训练问题. (转载)	● 在跑步机上跑步心里难受
● 请教一下，每周跑步不应该超过多少？（不伤身体）	● 给我推荐个8月份的小规模全马吧
● 每周跑步时间和跑步水平貌似很相关	● Do you look forward to your running tomorrow?

相关话题的讨论汇总
话题: routine话题: mpw话题: 10m

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天