g****l
发帖数: 644 | 1 发现free weights那个区的镜子照起来显人瘦
开心~咔咔 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 铁针？
【在 g****l 的大作中提到】
: 发现free weights那个区的镜子照起来显人瘦
: 开心~咔咔
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g****l
发帖数: 644 | 3 噼里啪啦打
不过我是挑了个最细的那个杆。。。
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: 铁针？
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 那不就是铁针么。。。
【在 g****l 的大作中提到】
: 噼里啪啦打
: 不过我是挑了个最细的那个杆。。。
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g****l
发帖数: 644 | 5 横
怎么说也有30kg的
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: 那不就是铁针么。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 really? 你力气很大啊。。
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: 横
: 怎么说也有30kg的
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g*****r
发帖数: 4444 | 7 开始塑形啦？好事好事．据说肌肉多的人比肥肉多的人更快乐 |
g****l
发帖数: 644 | 8 塑塑
猪哥说了，要举铁
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: 开始塑形啦？好事好事．据说肌肉多的人比肥肉多的人更快乐
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f*******d
发帖数: 12693 | 9 下回轮到肩膀了。
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: 塑塑
: 猪哥说了，要举铁
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g****l
发帖数: 644 | 10 我push up了阿
洗澡都抬不起来胳膊了 。。。
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: 下回轮到肩膀了。
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g*****r
发帖数: 4444 | 11 哦，是bench press之类的么？ 汗，貌似做这个很锻炼胸肌．．．．
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: 发现free weights那个区的镜子照起来显人瘦
: 开心~咔咔
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g****l
发帖数: 644 | 12 我想想
先跑了一会，然后rowing一会
walking lunge
leg press
squat
push up
然后我就死回家了
【在 g*****r 的大作中提到】
: 哦，是bench press之类的么？ 汗，貌似做这个很锻炼胸肌．．．．
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f*******d
发帖数: 12693 | 13 墙上蹭蹭。。。
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: 我push up了阿
: 洗澡都抬不起来胳膊了 。。。
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g****l
发帖数: 644 | 14 没那么痒痒
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: 墙上蹭蹭。。。
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g*****r
发帖数: 4444 | 15 我很久没有做weight了．最近时间紧，有空就跑步了．
我每次去腹肌那个是一定要做的。
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: 我想想
: 先跑了一会，然后rowing一会
: walking lunge
: leg press
: squat
: push up
: 然后我就死回家了
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g****l
发帖数: 644 | 16 腹肌哪个？
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: 我很久没有做weight了．最近时间紧，有空就跑步了．
: 我每次去腹肌那个是一定要做的。
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g*****r
发帖数: 4444 | 17 汗，没记住名字，abdominal什么的，如果是用来锻炼腹肌的，应该写上这个或者类似
的名字。
【在 g****l 的大作中提到】
: 腹肌哪个？
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g****l
发帖数: 644 | 18 哦，以前gym有
现在这个没有了
那个挺好的。。。
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: 汗，没记住名字，abdominal什么的，如果是用来锻炼腹肌的，应该写上这个或者类似
: 的名字。
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g*****r
发帖数: 4444 | 19 是啊是啊，我仰卧起坐做不了１０个，做那个能４５ｌｂｓ一下子做５０下，歇一会再
做５０下，很有成就感。呵呵
【在 g****l 的大作中提到】
: 哦，以前gym有
: 现在这个没有了
: 那个挺好的。。。
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g****l
发帖数: 644 | 20 45lbs 50个。。。
你。。。
我是20bls 25个
掩面泪奔
【在 g*****r 的大作中提到】
: 是啊是啊，我仰卧起坐做不了１０个，做那个能４５ｌｂｓ一下子做５０下，歇一会再
: 做５０下，很有成就感。呵呵
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g*****r
发帖数: 4444 | 21 我第一次也只有２５ｌｂｓ， 大概１０下，呵呵，后来就能做多了。
【在 g****l 的大作中提到】
: 45lbs 50个。。。
: 你。。。
: 我是20bls 25个
: 掩面泪奔
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