o**i 发帖数: 1165 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: PurpleQiQi (QiQi), 信区: loseweight
标 题: 【求诊断】跑了6天,反而增肥了, 哭死
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 29 13:42:33 2010, 美东)
板上大人们,小女哭求诊断,跪谢帮助:
连续跑了6天,大腿筋痛死,脚踝好像拉伤似的,但是体重貌似不减还增的趋势,怎么
办呀?
记录如下:
Date Time Miles Calories Level(weight loss)
07/22 45 min 4.4 550 4
07/23 50 min 5.4 750 4
07/24 -- --
07/25 50min 5.1 |
f*******d 发帖数: 12693 | 2 管住自己的嘴。。。。。
【在 o**i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】 : 发信人: PurpleQiQi (QiQi), 信区: loseweight : 标 题: 【求诊断】跑了6天,反而增肥了, 哭死 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 29 13:42:33 2010, 美东) : 板上大人们,小女哭求诊断,跪谢帮助: : 连续跑了6天,大腿筋痛死,脚踝好像拉伤似的,但是体重貌似不减还增的趋势,怎么 : 办呀? : 记录如下: : Date Time Miles Calories Level(weight loss) : 07/22 45 min 4.4 550 4
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b***i 发帖数: 10018 | 3 椭圆机?
【在 o**i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】 : 发信人: PurpleQiQi (QiQi), 信区: loseweight : 标 题: 【求诊断】跑了6天,反而增肥了, 哭死 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 29 13:42:33 2010, 美东) : 板上大人们,小女哭求诊断,跪谢帮助: : 连续跑了6天,大腿筋痛死,脚踝好像拉伤似的,但是体重貌似不减还增的趋势,怎么 : 办呀? : 记录如下: : Date Time Miles Calories Level(weight loss) : 07/22 45 min 4.4 550 4
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g*****r 发帖数: 4444 | 4 蛮厉害的。那个LEVEL貌似indicates fat burn percentage. |
g*****r 发帖数: 4444 | 5 想说啥就说,说之前找个委婉的方式就行了。
你想说啥?
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 管住自己的嘴。。。。。
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b***i 发帖数: 10018 | 6 什么冬冬?跑步机上有显示的吗?
【在 g*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蛮厉害的。那个LEVEL貌似indicates fat burn percentage.
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g*****r 发帖数: 4444 | 7 也可能用了high incline.
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 椭圆机?
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f*******d 发帖数: 12693 | 8 ???
管住嘴啊,不要贪吃呗。
【在 g*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想说啥就说,说之前找个委婉的方式就行了。 : 你想说啥?
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g*****r 发帖数: 4444 | 9 en,有些跑步机有weight lose mode.
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么冬冬?跑步机上有显示的吗?
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g*****r 发帖数: 4444 | 10 LOL, you are right.
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ??? : 管住嘴啊,不要贪吃呗。
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e*e 发帖数: 6808 | 11 这个妹妹不知道是不是很瘦。今天我还跟netghoster说到,我跑步之后吃的并不比原来
多多少(当然我原来就比
较能吃),但是体重长了,还有一个是比以前会出汗了(以前treadmill上多久都没汗
,现在超过30分钟就有
汗)。我觉得人体的代谢能力变好了。:)
【在 g*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : LOL, you are right.
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w********6 发帖数: 12977 | 12 恭喜,终于出汗了
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个妹妹不知道是不是很瘦。今天我还跟netghoster说到,我跑步之后吃的并不比原来 : 多多少(当然我原来就比 : 较能吃),但是体重长了,还有一个是比以前会出汗了(以前treadmill上多久都没汗 : ,现在超过30分钟就有 : 汗)。我觉得人体的代谢能力变好了。:)
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yo 发帖数: 2534 | 13 同情你,六天之内的体重变化很多都是水分,而且影响体重的是摄入和消耗的差距,跟
运动量没有直接关系。我跑了四个月,体重增加了十五磅,一开始觉得匪夷所思,现在
也慢慢接受现实了。:( |
m******t 发帖数: 1088 | 14 胃口变好,吃多了?
15磅也太明显了,5磅是正常波动
【在 yo 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 同情你,六天之内的体重变化很多都是水分,而且影响体重的是摄入和消耗的差距,跟 : 运动量没有直接关系。我跑了四个月,体重增加了十五磅,一开始觉得匪夷所思,现在 : 也慢慢接受现实了。:(
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r****y 发帖数: 3412 | 15 6天身体还在调整呢。。muscle在涨肥肉还在。。supposedly就是先长体重的
【在 o**i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】 : 发信人: PurpleQiQi (QiQi), 信区: loseweight : 标 题: 【求诊断】跑了6天,反而增肥了, 哭死 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 29 13:42:33 2010, 美东) : 板上大人们,小女哭求诊断,跪谢帮助: : 连续跑了6天,大腿筋痛死,脚踝好像拉伤似的,但是体重貌似不减还增的趋势,怎么 : 办呀? : 记录如下: : Date Time Miles Calories Level(weight loss) : 07/22 45 min 4.4 550 4
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z*****a 发帖数: 9790 | 16 典型的减肥女生运动方式,急于求成
【在 o**i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】 : 发信人: PurpleQiQi (QiQi), 信区: loseweight : 标 题: 【求诊断】跑了6天,反而增肥了, 哭死 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 29 13:42:33 2010, 美东) : 板上大人们,小女哭求诊断,跪谢帮助: : 连续跑了6天,大腿筋痛死,脚踝好像拉伤似的,但是体重貌似不减还增的趋势,怎么 : 办呀? : 记录如下: : Date Time Miles Calories Level(weight loss) : 07/22 45 min 4.4 550 4
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o**i 发帖数: 1165 | 17 我觉得很多女生根本就不肥 减也难减
不像我以前BMI28 一个月就掉了10lbs
【在 z*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 典型的减肥女生运动方式,急于求成
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l*********n 发帖数: 831 | 18 很理解她的感受。我现在都懒得称体重了,爱咋咂地了!
以前早晚各一次,精神压力很大,重一点了就睡不好觉。 |
b***r 发帖数: 4186 | 19 才6天,急个啥,等到6个月再说
【在 o**i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得很多女生根本就不肥 减也难减 : 不像我以前BMI28 一个月就掉了10lbs
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