w*******e
发帖数: 2651 | 1 Time:
7am group one
8am group two
Where to meet:
Isherwood Staging Area
Alameda creek Trail at Fremont
Map:
http://www.ebparks.org/files/EBRPD_files/brochure/alameda_map.pdf
GPS:
2250 Isherwood Way
Fremont, CA 94536 |
e****n
发帖数: 4054 | 2 sorry,去不了了。。这回真的SF facial去了。 |
w*******e
发帖数: 2651 | 3 Enjoy your facial.
【在 e****n 的大作中提到】
: sorry,去不了了。。这回真的SF facial去了。
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 带上师父！
【在 e****n 的大作中提到】
: sorry,去不了了。。这回真的SF facial去了。
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T****i
发帖数: 142 | 5 请问大概跑多少个MILE啊？
新人刚开始跑，怕跟不上。。。 |
w*******e
发帖数: 2651 | 6 6-12 miles.
Don't worry we have runners with different pace.
【在 T****i 的大作中提到】
: 请问大概跑多少个MILE啊？
: 新人刚开始跑，怕跟不上。。。
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T****i
发帖数: 142 | 7 Thanks! I will try to be there at 8am to join the group 2.
【在 w*******e 的大作中提到】
: 6-12 miles.
: Don't worry we have runners with different pace.
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e****n
发帖数: 4054 | 8
那就一块去吧，上次没去吃SF的饭菜很遗憾呢。：）
【在 f*******d 的大作中提到】
: 带上师父！
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m****i
发帖数: 1980 | 9 太好了，这是我最爱的TRAIL之一，往东可以一直跑到BAY，然后掉头回到停车场是17迈
，如果往西跑到238然后掉头回停车场是6个迈。左岸是DIRT路面，脏鞋但是对膝盖好，
右岸是PAVED的路面，很多BIKING的人。
整条TRAIL全长11.5迈。
我7点到，老大你来吗？还有谁来？
FEILIN?
【在 w*******e 的大作中提到】
: Time:
: 7am group one
: 8am group two
: Where to meet:
: Isherwood Staging Area
: Alameda creek Trail at Fremont
:
: Map:
: http://www.ebparks.org/files/EBRPD_files/brochure/alameda_map.pdf
: GPS:
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c**e
发帖数: 298 | 10 我会来，还有上回跑stevens creek trail碰到的 Jim的朋友
打算10mile左右，这个礼拜都歇了， 参加7am那拨
【在 m****i 的大作中提到】
: 太好了，这是我最爱的TRAIL之一，往东可以一直跑到BAY，然后掉头回到停车场是17迈
: ，如果往西跑到238然后掉头回停车场是6个迈。左岸是DIRT路面，脏鞋但是对膝盖好，
: 右岸是PAVED的路面，很多BIKING的人。
: 整条TRAIL全长11.5迈。
: 我7点到，老大你来吗？还有谁来？
: FEILIN?
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 明天大清早Monica去Los Gatos Creek Trail 17迈，你们错过了。
【在 c**e 的大作中提到】
: 我会来，还有上回跑stevens creek trail碰到的 Jim的朋友
: 打算10mile左右，这个礼拜都歇了， 参加7am那拨
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e****n
发帖数: 4054 | 12 为了弥补ｆａｃｉａｌ的过失，刚才出去拉了１５圈磨。本来想凑１６圈，膝盖不行了
。。。５５５。 |
l**n
发帖数: 2405 | |
e****n
发帖数: 4054 | 14 男生一大半，爱肯，你去吗？
【在 l**n 的大作中提到】
: 有男生去吗?
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l**n
发帖数: 2405 | 15 明天早上７点送老爸去这个公园打太极拳，我正好可以跑一跑．
新手起步，一英里要１０分钟，爬拖后腿．
【在 e****n 的大作中提到】
: 男生一大半，爱肯，你去吗？
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e****n
发帖数: 4054 | 16 挺快的了，你还不满足！？
【在 l**n 的大作中提到】
: 明天早上７点送老爸去这个公园打太极拳，我正好可以跑一跑．
: 新手起步，一英里要１０分钟，爬拖后腿．
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e*e
发帖数: 6808 | 17 我们一起去的pace比10慢。不过估计7点到不了，7点半之前。 |
e****n
发帖数: 4054 | |
l**n
发帖数: 2405 | 19 好像就认识你．
因为我是新手上路．也就只能跑６英里．第一次参加Group Running.
【在 e****n 的大作中提到】
: ｉｋｅｎ认识队伍里面的人吗
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q*c
发帖数: 1172 | 20 have been to the trail several times, suggest you run westbound towards the
bay. To the east, it pass people's backyards, where dogs are barking. I was
once almost bitten by a dog there. |
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l**n
发帖数: 2405 | 21 Really? I hate dogs not leashed come out yard bark at me.
I encountered such bad dogs few times, really scary.
I had to stop and talk to dogs, like "good boy", "sit!",
to calm them down. In one case when I was biking uphills
saw a unleashed dog barked at me, I ended up turning back.
the
was
【在 q*c 的大作中提到】
: have been to the trail several times, suggest you run westbound towards the
: bay. To the east, it pass people's backyards, where dogs are barking. I was
: once almost bitten by a dog there.
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l**n
发帖数: 2405 | |
q*c
发帖数: 1172 | 23 不要被吓到，我也就被差点咬到过一次而已，大部分人还是keep their dogs on leash
. but I think every runner/biker should be aware of dog attack.
http://www.2keller.com/library/how-runners-can-protect-against-dog-attacks.cfm
How can a runner lower his or her chances of a dog attack while exercising?
· Keep on the lookout for aggressive dogs during your run. If you spot one
in the distance, try to alter your route or simply cross the street.
Although many runners use earphones while jogging, running without music
playing helps
【在 l**n 的大作中提到】
: Really? I hate dogs not leashed come out yard bark at me.
: I encountered such bad dogs few times, really scary.
: I had to stop and talk to dogs, like "good boy", "sit!",
: to calm them down. In one case when I was biking uphills
: saw a unleashed dog barked at me, I ended up turning back.
:
: the
: was
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e****n
发帖数: 4054 | 24
不好意思，我不去，不过队伍的人我都认识。很奈思的。
【在 l**n 的大作中提到】
: 急问：
: 是不是这个地方碰头：
: http://tinyurl.com/29sof6m
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l**n
发帖数: 2405 | 25 can u confirm http://tinyurl.com/29sof6m is the meeting place? Thanks!
【在 e****n 的大作中提到】
:
: 不好意思，我不去，不过队伍的人我都认识。很奈思的。
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q*c
发帖数: 1172 | 26 就是这个地方，旁边有个停车场。(disclaimer: I cann't go tomorrow)
【在 l**n 的大作中提到】
: can u confirm http://tinyurl.com/29sof6m is the meeting place? Thanks!
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l**n
发帖数: 2405 | 27 谢谢
【在 q*c 的大作中提到】
: 就是这个地方，旁边有个停车场。(disclaimer: I cann't go tomorrow)
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l**n
发帖数: 2405 | 28 今天第一天参加你们的group run和winndixiemiyamicole一起跑了十多英里。
谢谢qcc提前通知恶狗会狂吠，才让我们提前有所防备，不至于被恶狗吓到。
作为新手，虽然大腿和膝盖附近肌肉，筋健很是酸痛，但是到了晚上还能凑合上下
楼梯，自由走路，已经是非常满意了。 |
e****n
发帖数: 4054 | 29 好极了，ｌｋｅｎ也找到组织了！！
【在 l**n 的大作中提到】
: 今天第一天参加你们的group run和winndixiemiyamicole一起跑了十多英里。
: 谢谢qcc提前通知恶狗会狂吠，才让我们提前有所防备，不至于被恶狗吓到。
: 作为新手，虽然大腿和膝盖附近肌肉，筋健很是酸痛，但是到了晚上还能凑合上下
: 楼梯，自由走路，已经是非常满意了。
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f****e
发帖数: 553 | 30 打个招呼。欢迎！
【在 l**n 的大作中提到】
: 好像就认识你．
: 因为我是新手上路．也就只能跑６英里．第一次参加Group Running.
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f****e
发帖数: 553 | 31 不好意思，周五晚上没上网。因为赶时间，就自己在LGCT跑了。没碰上神仙姐姐。不过
昨天trail上人真是多，好几个group.声势最浩大的是一个叫San Jose Fit的组织。 |
q*c
发帖数: 1172 | 32 不错，你再把游泳练出来，就是海陆空三栖飞人了
【在 l**n 的大作中提到】
: 今天第一天参加你们的group run和winndixiemiyamicole一起跑了十多英里。
: 谢谢qcc提前通知恶狗会狂吠，才让我们提前有所防备，不至于被恶狗吓到。
: 作为新手，虽然大腿和膝盖附近肌肉，筋健很是酸痛，但是到了晚上还能凑合上下
: 楼梯，自由走路，已经是非常满意了。
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e****n
发帖数: 4054 | 33 下周ｌｋｅｎ还来吗？特想膜拜你减肥成功后啥样子了。 |
c**e
发帖数: 298 | 34 第一次就12mile，很了不起。希望你以后多来啊。
【在 l**n 的大作中提到】
: 今天第一天参加你们的group run和winndixiemiyamicole一起跑了十多英里。
: 谢谢qcc提前通知恶狗会狂吠，才让我们提前有所防备，不至于被恶狗吓到。
: 作为新手，虽然大腿和膝盖附近肌肉，筋健很是酸痛，但是到了晚上还能凑合上下
: 楼梯，自由走路，已经是非常满意了。
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c**e
发帖数: 298 | 35 是的，可惜没有铁人赛包括飞行的。
【在 q*c 的大作中提到】
: 不错，你再把游泳练出来，就是海陆空三栖飞人了
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e****n
发帖数: 4054 | 36 要求加上！
【在 c**e 的大作中提到】
: 是的，可惜没有铁人赛包括飞行的。
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