l*********n
发帖数: 831 | 1 1 梦见自己站在跑道上，跑3麦，和高手总差那么几分钟。
2 昨天顺便看了看kaiser permanete 5 k 2009 results,跑进20分钟的就有一百人至少
，太不可思议了。
3 上周六自己跑了15麦，很山路的路，每跑一麦走半分钟，速度很慢的跑，花了3小时。
4 距离马拉松还有12周，我打算把周末长跑base running 距离提高到15麦，算下来跑8
次15麦，3次超过20麦，跑前最后一周跑10麦。这科学嘛。
5 现在游泳和跑步间错开来，感觉实在太好了，跑步比以前要感觉轻松很多；
6 garmin 305非常好用，充电器还可以给mp3充电，真是意外的惊喜！ |
m****i
发帖数: 1980 | 2 赞！
你在哪里？要不要一起跑周末的长跑？15-20迈？ |
g*****r
发帖数: 4444 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 不错， 看好你！
时。
跑8
【在 l*********n 的大作中提到】
: 1 梦见自己站在跑道上，跑3麦，和高手总差那么几分钟。
: 2 昨天顺便看了看kaiser permanete 5 k 2009 results,跑进20分钟的就有一百人至少
: ，太不可思议了。
: 3 上周六自己跑了15麦，很山路的路，每跑一麦走半分钟，速度很慢的跑，花了3小时。
: 4 距离马拉松还有12周，我打算把周末长跑base running 距离提高到15麦，算下来跑8
: 次15麦，3次超过20麦，跑前最后一周跑10麦。这科学嘛。
: 5 现在游泳和跑步间错开来，感觉实在太好了，跑步比以前要感觉轻松很多；
: 6 garmin 305非常好用，充电器还可以给mp3充电，真是意外的惊喜！
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g*****r
发帖数: 4444 | 5 俺昨天梦见跑步了，跑着跑着气粗起来，结果被某人叫醒，问我为什么喘这么大气，咳
咳。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 说不定还梦见别的了。。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 俺昨天梦见跑步了，跑着跑着气粗起来，结果被某人叫醒，问我为什么喘这么大气，咳
: 咳。
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g*****r
发帖数: 4444 | 7 hehe, 人就在旁边，不用梦。炯
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说不定还梦见别的了。。。
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p********a
发帖数: 5352 | 8 传说中春梦梦到的一般不是自己的SPOUSE。。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: hehe, 人就在旁边，不用梦。炯
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g*****r
发帖数: 4444 | 9 hehe, 俺有一年半载没梦见别的男人了，上次梦见的好像是中学时的初恋。炯。
不是春梦，不是春梦啊。。。
【在 p********a 的大作中提到】
: 传说中春梦梦到的一般不是自己的SPOUSE。。。
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e*******p
发帖数: 11748 | |
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 昨天在床上开着born to run准备听一会睡觉，结果睡过去了，到半夜给弄醒。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 俺昨天梦见跑步了，跑着跑着气粗起来，结果被某人叫醒，问我为什么喘这么大气，咳
: 咳。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 呵呵， 这本书俺也有点看不下去了， 太故弄玄虚了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天在床上开着born to run准备听一会睡觉，结果睡过去了，到半夜给弄醒。
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 欲盖弥彰啊。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: hehe, 俺有一年半载没梦见别的男人了，上次梦见的好像是中学时的初恋。炯。
: 不是春梦，不是春梦啊。。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 挺好的书，我没有觉得他在故弄玄虚，因为我从来不会被玄的东西迷惑。
他举的那些例子那些人，都是为了说明最后很小篇幅里要说的事情，就是人是适合跑步
的。无所谓爱不爱跑步，想跑的话就shut the fuck up and run。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵， 这本书俺也有点看不下去了， 太故弄玄虚了。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 靠， 人是适合跑步的， 俺早就知道了， 能编这么长， 实在是太牛了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 挺好的书，我没有觉得他在故弄玄虚，因为我从来不会被玄的东西迷惑。
: 他举的那些例子那些人，都是为了说明最后很小篇幅里要说的事情，就是人是适合跑步
: 的。无所谓爱不爱跑步，想跑的话就shut the fuck up and run。
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f*******d
发帖数: 12693 | 16 人要卖钱啊，而且这书是人家拼命写出来的，你要是敢上那边转这么一圈回来，你写啥
书我都肯买。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠， 人是适合跑步的， 俺早就知道了， 能编这么长， 实在是太牛了。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 我不关心他卖多少钱， 我只关心我是否有必要继续读下去 :D
【在 f*******d 的大作中提到】
: 人要卖钱啊，而且这书是人家拼命写出来的，你要是敢上那边转这么一圈回来，你写啥
: 书我都肯买。
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f*******d
发帖数: 12693 | 18 要尊重那些敢于冒险的人。
你开始买书的时候期望值太高了，所以看到不是你想要的就失望。我是闲得免费听书，
反而觉得他写得超过我的期望了，很有意思。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我不关心他卖多少钱， 我只关心我是否有必要继续读下去 :D
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y******n
发帖数: 4527 | 19 I have to read a book before I fall into sleep. Reading really helps.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天在床上开着born to run准备听一会睡觉，结果睡过去了，到半夜给弄醒。
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 其实吧， 俺是看英文太慢， 听力更差， 找个借口而已 :D
【在 f*******d 的大作中提到】
: 要尊重那些敢于冒险的人。
: 你开始买书的时候期望值太高了，所以看到不是你想要的就失望。我是闲得免费听书，
: 反而觉得他写得超过我的期望了，很有意思。
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y******n
发帖数: 4527 | 21
That is normal and you probably have a dream in which you were chasing by
other people and you were not able to run fast.
时。
跑8
As far as you have long run more than 20 miles, you should be good for the
FM. You might need more tapering time than only one week before the race.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 1 梦见自己站在跑道上，跑3麦，和高手总差那么几分钟。
: 2 昨天顺便看了看kaiser permanete 5 k 2009 results,跑进20分钟的就有一百人至少
: ，太不可思议了。
: 3 上周六自己跑了15麦，很山路的路，每跑一麦走半分钟，速度很慢的跑，花了3小时。
: 4 距离马拉松还有12周，我打算把周末长跑base running 距离提高到15麦，算下来跑8
: 次15麦，3次超过20麦，跑前最后一周跑10麦。这科学嘛。
: 5 现在游泳和跑步间错开来，感觉实在太好了，跑步比以前要感觉轻松很多；
: 6 garmin 305非常好用，充电器还可以给mp3充电，真是意外的惊喜！
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y******n
发帖数: 4527 | 22 hoho, you do not have to explain here...
【在 g*****r 的大作中提到】
: hehe, 俺有一年半载没梦见别的男人了，上次梦见的好像是中学时的初恋。炯。
: 不是春梦，不是春梦啊。。。
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p********a
发帖数: 5352 | 23 呵呵，那个BORN TO RUN生词太多，我也听不懂，还不如听NEWS
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实吧， 俺是看英文太慢， 听力更差， 找个借口而已 :D
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