s*******k
发帖数: 3071 | 1 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？ |
r****y
发帖数: 3412 | 2 跑步balance不好？。。。瞎猜。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
: 右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？
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s*******k
发帖数: 3071 | 3 我也这么想过，跑的时候告诉自己不要晃，但不知道自己到底还在晃不。
【在 r****y 的大作中提到】
: 跑步balance不好？。。。瞎猜。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 奔个站姿， 大家找找原因。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
: 右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 站着哪能看出来啊。。我也想哪天找个人给我拍个vedio，再分析一下。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 奔个站姿， 大家找找原因。。。
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T****a
发帖数: 4651 | 6 There is a medical term for this: functional leg length discrepancy. Not to
say you two legs are uneven, but the way you run make then uneven. If you
are a road runner, try to switch side every once a while.
【在 s*******k 的大作中提到】
: 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
: 右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？
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w*******e
发帖数: 2651 | 7 No feet are created equal.
Mine is left leg has more over-pronation than the right one.
Have someone take a picture of your two feet while standing
straight barefoot on a flat surface.
You can check the alignment of your ankle and lower leg.
My bet is that your right leg is more over-pronate.
Once you have problem with arch, it would impact your knee too.
The leg is functioning as a system.
【在 s*******k 的大作中提到】
: 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
: 右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？
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r****y
发帖数: 3412 | 8 我每次上wii fit侧重心基本都是偏的。。。
【在 w*******e 的大作中提到】
: No feet are created equal.
: Mine is left leg has more over-pronation than the right one.
: Have someone take a picture of your two feet while standing
: straight barefoot on a flat surface.
: You can check the alignment of your ankle and lower leg.
: My bet is that your right leg is more over-pronate.
: Once you have problem with arch, it would impact your knee too.
: The leg is functioning as a system.
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s*******k
发帖数: 3071 | 9 switch the side means: 1. same direction, but run from one side to the
another side of the road, or 2. run on the same side but opposite direction?
to
【在 T****a 的大作中提到】
: There is a medical term for this: functional leg length discrepancy. Not to
: say you two legs are uneven, but the way you run make then uneven. If you
: are a road runner, try to switch side every once a while.
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s*******k
发帖数: 3071 | 10 do i need special running shoes then?
【在 w*******e 的大作中提到】
: No feet are created equal.
: Mine is left leg has more over-pronation than the right one.
: Have someone take a picture of your two feet while standing
: straight barefoot on a flat surface.
: You can check the alignment of your ankle and lower leg.
: My bet is that your right leg is more over-pronate.
: Once you have problem with arch, it would impact your knee too.
: The leg is functioning as a system.
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 most likely orthopedic insoles will correct it.
【在 s*******k 的大作中提到】
: do i need special running shoes then?
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T****a
发帖数: 4651 | 12 depend on the road (grade, length, traffic, etc), I do both 1 and 2, as long
as it's safe.
direction?
【在 s*******k 的大作中提到】
: switch the side means: 1. same direction, but run from one side to the
: another side of the road, or 2. run on the same side but opposite direction?
:
: to
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s*******k
发帖数: 3071 | 13 怪不得呢，我就说，为什么我跑跑步机，没几分钟右脚carch那里就疼，如果我跑路跑
，尤其是那种树林里的土路，就不疼。
long
【在 T****a 的大作中提到】
: depend on the road (grade, length, traffic, etc), I do both 1 and 2, as long
: as it's safe.
:
: direction?
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e*e
发帖数: 6808 | 14 same here
从脚趾，脚弓，到脚踝，膝盖，胯，屁股，都是右边不舒服
左边没事:(
【在 s*******k 的大作中提到】
: 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
: 右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？
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w*******e
发帖数: 2651 | 15 If you are running close to the curb of the road, road camber cause
an uneven surface. I prefer not to run on the camber road.
Pick a running trail with flat surface would be a better choice.
direction?
【在 s*******k 的大作中提到】
: switch the side means: 1. same direction, but run from one side to the
: another side of the road, or 2. run on the same side but opposite direction?
:
: to
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T****a
发帖数: 4651 | 16 Off the shelf insoles may or may not work, you may want to give them a try.
If they don't, see a podiatrist to get custom insoles.
【在 c*******r 的大作中提到】
: most likely orthopedic insoles will correct it.
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s*******k
发帖数: 3071 | 17 抱抱。。同病相怜。
【在 e*e 的大作中提到】
: same here
: 从脚趾，脚弓，到脚踝，膝盖，胯，屁股，都是右边不舒服
: 左边没事:(
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s*******k
发帖数: 3071 | 18 看起来很复杂，有不同的sole，看来还是得到专业跑鞋店去看一下。
【在 c*******r 的大作中提到】
: most likely orthopedic insoles will correct it.
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w*******e
发帖数: 2651 | 19 You probably run too much, or because of the Standford dish?
Let's run flat this time.
【在 e*e 的大作中提到】
: same here
: 从脚趾，脚弓，到脚踝，膝盖，胯，屁股，都是右边不舒服
: 左边没事:(
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e*e
发帖数: 6808 | 20 我很注意路面，如果尽量跑平的，或者跑不同的角度的
还是这样疼
最近一次没穿袜子跑了一会儿再穿袜子跑的时候（treadmill），明显感觉（也许是心
理作用）两条腿不一样长。不知道是不是这个原因
【在 s*******k 的大作中提到】
: 抱抱。。同病相怜。
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s*******k
发帖数: 3071 | 21 我早就不跑treadmill了，一跑就不舒服。发现跑track和土路好多了。这个是我刚才搜
到的，觉得很有帮助。
If you do find yourself running on steeply cambered terrain, try running on
different terrain or different routes if you can. If you have to run on the
same streets, try running them in the other direction (if local laws and
traffic allow) or by running at the edge of the road on the shoulder rather
than on the road itself. Icing and self massage can also help relieve your
soreness.
Remember, if the problem gets worse, you may need to take
【在 e*e 的大作中提到】
: 我很注意路面，如果尽量跑平的，或者跑不同的角度的
: 还是这样疼
: 最近一次没穿袜子跑了一会儿再穿袜子跑的时候（treadmill），明显感觉（也许是心
: 理作用）两条腿不一样长。不知道是不是这个原因
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 my solution is usually suck it up and run through the pain. it usually works.
【在 e*e 的大作中提到】
: 我很注意路面，如果尽量跑平的，或者跑不同的角度的
: 还是这样疼
: 最近一次没穿袜子跑了一会儿再穿袜子跑的时候（treadmill），明显感觉（也许是心
: 理作用）两条腿不一样长。不知道是不是这个原因
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s*******k
发帖数: 3071 | 23 医生不是都建议有pain就要停，等到injury recover的时候再接着训练吗？
works.
【在 c*******r 的大作中提到】
: my solution is usually suck it up and run through the pain. it usually works.
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b***r
发帖数: 4186 | 24 是姿势的问题，
我也是右脚比左脚ｓｕｆｆｅｒ，
但是我还没有研究出来怎么办。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 很郁闷啦。。比如如果是arch那里疼，也是右脚，膝盖不舒服，也是右脚，脚踝酸也是
: 右脚。左脚什么事都没有。到底是什么原因啦？
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e*e
发帖数: 6808 | 25 哦，多谢老大
不是
我说的是不同时期不同地方的不舒服，都是右边。还好，我都没伤过（训练不足，说的
很没底气）。
dish跑的很relax，一点不难受。
很有趣的是，最近同样距离，同样时间完成，一个有坡，一个没有。没坡的跑完小腿更
累。呵呵
【在 w*******e 的大作中提到】
: You probably run too much, or because of the Standford dish?
: Let's run flat this time.
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d******g
发帖数: 550 | 26 My guess is your body are not stable (not vertical or shifting left-right).
If you runing in the gym, look at mirror while you run on treadmill...you
can tell.
If so, do some strengh workout might help. |
p********a
发帖数: 5352 | |
