I********5
发帖数: 1415 | 1 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？ |
w****1
发帖数: 4931 | 2 yep. get used to it.
【在 I********5 的大作中提到】
: 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
: 放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
: 旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
: 几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
: 非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
: 难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？
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p***r
发帖数: 4859 | 3 跑鞋就要比平时的鞋子大半号。
【在 I********5 的大作中提到】
: 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
: 放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
: 旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
: 几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
: 非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
: 难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 掉过两次大脚趾，不过都不是跑步掉的。慢慢掉的也不怎么疼。就是掉了以后长出来之
前总感觉很别扭。
【在 I********5 的大作中提到】
: 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
: 放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
: 旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
: 几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
: 非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
: 难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？
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w*******e
发帖数: 2651 | 5 Here are some ways you can prevent this: (from RW)
1. When you buy shoes, make sure there's at least half an inch between your
longest toe and the front of the shoe, when standing. Wear the same type of
sock you use when running.
2. Put foot powder in your socks and shoes to reduce friction.
3. Put a skin lubricant on your toes.
4. Keep your toenails clipped.
5. Wear thinner socks during the warm-weather months.
6. Insert more walk breaks into longer long runs, from the beginning.
7. During warm |
q*c
发帖数: 1172 | 6 一边跑步，一边游泳，很快就可以把脚趾甲全换新的啦 |
I********5
发帖数: 1415 | 7 谢谢谢谢，这些是很有用的提示。我待会转发给办公室的另外两人。那哥俩从来没跑过
，也是新手，要参加11月份的半马。
your
of
【在 w*******e 的大作中提到】
: Here are some ways you can prevent this: (from RW)
: 1. When you buy shoes, make sure there's at least half an inch between your
: longest toe and the front of the shoe, when standing. Wear the same type of
: sock you use when running.
: 2. Put foot powder in your socks and shoes to reduce friction.
: 3. Put a skin lubricant on your toes.
: 4. Keep your toenails clipped.
: 5. Wear thinner socks during the warm-weather months.
: 6. Insert more walk breaks into longer long runs, from the beginning.
: 7. During warm
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I********5
发帖数: 1415 | 8 哈哈哈哈，感觉像是脱胎换骨啊。
看样子，掉趾甲这事不能怪教练也不能怪鞋子。全怪我妈，给我生了个畸形的脚丫子。
之前我都穿kids 3.5的跑鞋，New Balance的就有点小。最近狠心买了woman的5.5的跑
鞋，长度一定是够大了，就是不够胖，使劲磨我的左脚后跟，会磨出来一个长长的泡，
不磨右边的。报告给教练，他更是淡定说：磨磨就习惯了。每次教练这样回答我的时候
，我都觉得自己是铁人。
【在 q*c 的大作中提到】
: 一边跑步，一边游泳，很快就可以把脚趾甲全换新的啦
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m******g
发帖数: 516 | 9 It happened to me three times this year. No problem at all. New nails will
start growing in a month and might need another two months to get back to
normal. It normally happens when the new shoes are breaking in.
【在 I********5 的大作中提到】
: 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
: 放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
: 旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
: 几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
: 非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
: 难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？
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m****i
发帖数: 1980 | 10 你的描写太生动了，特别是指甲脱落的那处看得我目瞪口呆。。。
我倒是从来没把指甲跑掉过，也许是跑的慢跑的少的原因吧。还有就是鞋子宁可大点也
千万别小，跑鞋最少大半码，我一般都买大一码，例如平时穿8码鞋，跑鞋我除了开始
的两双买的是8码半的，后来买的都是9码的。
【在 I********5 的大作中提到】
: 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
: 放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
: 旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
: 几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
: 非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
: 难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？
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I********5
发帖数: 1415 | 11 趾甲立起来的瞬间我就惨叫了，一点都不疼，我也惨叫了，主要是看着太恐怖了。
自从跑步开始，我越来越羡慕脚丫子大的人了。
【在 m****i 的大作中提到】
: 你的描写太生动了，特别是指甲脱落的那处看得我目瞪口呆。。。
: 我倒是从来没把指甲跑掉过，也许是跑的慢跑的少的原因吧。还有就是鞋子宁可大点也
: 千万别小，跑鞋最少大半码，我一般都买大一码，例如平时穿8码鞋，跑鞋我除了开始
: 的两双买的是8码半的，后来买的都是9码的。
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 空了的时候就可以剪掉了，不用等到翻起来。
【在 I********5 的大作中提到】
: 趾甲立起来的瞬间我就惨叫了，一点都不疼，我也惨叫了，主要是看着太恐怖了。
: 自从跑步开始，我越来越羡慕脚丫子大的人了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 没有过， 不是说跑鞋要买大半码么， 只有一次光脚踢球把大指头指甲踢掉过。。。
【在 I********5 的大作中提到】
: 前2周跑步的时候，那双鞋不合适，把中间的脚趾头个挤了，指头肿了，我把里面的水
: 放出来，就没那么疼了，不过趾甲黑了。后来照样接着跑，反正也不疼。结果昨晚，闲
: 旺旺的边打电话边抠这个趾甲，突然间整个趾甲就和下面的肉分离了，整个立了起来。
: 几乎一点都不疼，我还以为趾甲掉一定很疼，就跟英雄们在渣子洞受刑一样。
: 非常惊慌失措的给教练报告惨案，教练淡定的说：这个事情经常发生。。。。。
: 难道各位跑步的前辈们，都把脚趾甲跑掉过吗？
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e*e
发帖数: 6808 | 14 呜呜，早知道就好了，8.5的鞋子好像小了
你这个同学动辄20迈的，还说跑的慢跑的少
我们情何以堪啊
【在 m****i 的大作中提到】
: 你的描写太生动了，特别是指甲脱落的那处看得我目瞪口呆。。。
: 我倒是从来没把指甲跑掉过，也许是跑的慢跑的少的原因吧。还有就是鞋子宁可大点也
: 千万别小，跑鞋最少大半码，我一般都买大一码，例如平时穿8码鞋，跑鞋我除了开始
: 的两双买的是8码半的，后来买的都是9码的。
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m****i
发帖数: 1980 | 15 事实上跑步鞋店给推荐的只大半码，所以开始买的是8码半，后来我发现跑长了脚会涨
，再加上淘特价鞋的时候碰到只有9码的，就买了，后来证明大一码最好，我还有双是9
码半的，也觉得很好，LD告诫不要越买越大，会打泡，但是到目前为止发现打泡都是袜
子惹的祸，和鞋子无关。
澄清一下哈，我很少跑20迈，上周末是第二次而已。
【在 e*e 的大作中提到】
: 呜呜，早知道就好了，8.5的鞋子好像小了
: 你这个同学动辄20迈的，还说跑的慢跑的少
: 我们情何以堪啊
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b***r
发帖数: 4186 | 16 我怎么觉得大半码比较好？
一码好象太大了．还是我跑得太少了．
２０Ｍ是我现在连走带跑一周的量。
是9
【在 m****i 的大作中提到】
: 事实上跑步鞋店给推荐的只大半码，所以开始买的是8码半，后来我发现跑长了脚会涨
: ，再加上淘特价鞋的时候碰到只有9码的，就买了，后来证明大一码最好，我还有双是9
: 码半的，也觉得很好，LD告诫不要越买越大，会打泡，但是到目前为止发现打泡都是袜
: 子惹的祸，和鞋子无关。
: 澄清一下哈，我很少跑20迈，上周末是第二次而已。
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