p***r
发帖数: 4859 | 1 周末的时候被人拖出去跑了操场。有两个问题被批评：
1 脚跟着地
2 左臂摆动不积极
第二个还容易改，第一个我觉得已经在刻意的用脚尖了，怎么还是不行呢？
除了平时跑步的时候注意以外，有没有什么专项的练习？ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 我也有这些毛病...求高人指教
【在 p***r 的大作中提到】
: 周末的时候被人拖出去跑了操场。有两个问题被批评：
: 1 脚跟着地
: 2 左臂摆动不积极
: 第二个还容易改，第一个我觉得已经在刻意的用脚尖了，怎么还是不行呢？
: 除了平时跑步的时候注意以外，有没有什么专项的练习？
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 co-ask
【在 b***i 的大作中提到】
: 我也有这些毛病...求高人指教
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p***r
发帖数: 4859 | 4 不许捣乱。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我也有这些毛病...求高人指教
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f*******d
发帖数: 12693 | 5 其实版上基本没有姿势好的。
【在 p***r 的大作中提到】
: 不许捣乱。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 你都见过？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实版上基本没有姿势好的。
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s***g
发帖数: 1250 | 7 笨一个，给大家看看标准啊
【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实版上基本没有姿势好的。
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 我的奇丑，凡是自拍过的都会对自己的姿势很厌恶。
不过Sylvia的姿势确实不错，我看过版上好多人的，发现居然还是她的比较好看。
【在 s***g 的大作中提到】
: 笨一个，给大家看看标准啊
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 我去年看RRSD的时候， 发现很多sub3的都非常奇形怪状，
姿势再好看也没用， 跑的快才是王道。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的奇丑，凡是自拍过的都会对自己的姿势很厌恶。
: 不过Sylvia的姿势确实不错，我看过版上好多人的，发现居然还是她的比较好看。
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e*e
发帖数: 6808 | 10 sylvia的的确好看
东部的有好看的，你没看到而已，哈哈哈
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的奇丑，凡是自拍过的都会对自己的姿势很厌恶。
: 不过Sylvia的姿势确实不错，我看过版上好多人的，发现居然还是她的比较好看。
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 姿势好可以快很多，世界级选手里好像除了拉德克利夫还没怎么见过跑得难看的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我去年看RRSD的时候， 发现很多sub3的都非常奇形怪状，
: 姿势再好看也没用， 跑的快才是王道。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 专业选手除外了， 一般的人不就是玩票么。。。
真的， 上回看很多sub3的人不光姿势怪， 身材也怪， 但人就是跑的快。。
跑步又不是作秀， 自己习惯怎么跑怎么跑了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 姿势好可以快很多，世界级选手里好像除了拉德克利夫还没怎么见过跑得难看的。
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e*e
发帖数: 6808 | 13 早上baiji提到的Paige Higgins呢？
是不算世界级，还是不算难看:p
【在 f*******d 的大作中提到】
: 姿势好可以快很多，世界级选手里好像除了拉德克利夫还没怎么见过跑得难看的。
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 姿势好可以快很多，这是我的point啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 专业选手除外了， 一般的人不就是玩票么。。。
: 真的， 上回看很多sub3的人不光姿势怪， 身材也怪， 但人就是跑的快。。
: 跑步又不是作秀， 自己习惯怎么跑怎么跑了。。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 15 不知道，不认识，我没有崇拜名人的习惯。
【在 e*e 的大作中提到】
: 早上baiji提到的Paige Higgins呢？
: 是不算世界级，还是不算难看:p
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 姿势好坏都是相对的了， 那个Haile Gebrselassie 不是也说
他姿势有点怪么， 说是小时候抱着书本跑跑习惯了， 姿势
改不了了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 姿势好可以快很多，这是我的point啊。
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f*******d
发帖数: 12693 | 17 你还是没有拿到point，个例自然有姿势不好跑的快的，但是绝大多数快的都需要良好
的跑姿。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 姿势好坏都是相对的了， 那个Haile Gebrselassie 不是也说
: 他姿势有点怪么， 说是小时候抱着书本跑跑习惯了， 姿势
: 改不了了。。。
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c*********n
发帖数: 2120 | 18 不是吧！和我跑过的帅哥们姿势都很好看的！！！
【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实版上基本没有姿势好的。
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 呵呵.咱点评完你的跑动之后,不也发现其实我的左臂也不动.
现在想想,也许我们左臂不动是因为跑的太慢了.
下次试试录一下400m interval or rep的跑步姿势,
脚跟着地还是因为步频低吧?下次试试100m冲刺.
周末我可以pace你190~210bpm的步频试试,这个步频下,几乎不太可能用脚跟着地.上周
比赛的最后一迈中,我就是用这个步频+扭胯度过了最难的那1/4迈.
【在 p***r 的大作中提到】
: 周末的时候被人拖出去跑了操场。有两个问题被批评：
: 1 脚跟着地
: 2 左臂摆动不积极
: 第二个还容易改，第一个我觉得已经在刻意的用脚尖了，怎么还是不行呢？
: 除了平时跑步的时候注意以外，有没有什么专项的练习？
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