p***r 发帖数: 4859 | 1 周末的时候被人拖出去跑了操场。有两个问题被批评:
1 脚跟着地
2 左臂摆动不积极
第二个还容易改,第一个我觉得已经在刻意的用脚尖了,怎么还是不行呢?
除了平时跑步的时候注意以外,有没有什么专项的练习? |
b***i 发帖数: 10018 | 2 我也有这些毛病...求高人指教
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周末的时候被人拖出去跑了操场。有两个问题被批评: : 1 脚跟着地 : 2 左臂摆动不积极 : 第二个还容易改,第一个我觉得已经在刻意的用脚尖了,怎么还是不行呢? : 除了平时跑步的时候注意以外,有没有什么专项的练习?
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 co-ask
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也有这些毛病...求高人指教
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p***r 发帖数: 4859 | 4 不许捣乱。
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也有这些毛病...求高人指教
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f*******d 发帖数: 12693 | 5 其实版上基本没有姿势好的。
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不许捣乱。
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R*****s 发帖数: 41236 | 6 你都见过?
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实版上基本没有姿势好的。
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s***g 发帖数: 1250 | 7 笨一个,给大家看看标准啊
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实版上基本没有姿势好的。
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f*******d 发帖数: 12693 | 8 我的奇丑,凡是自拍过的都会对自己的姿势很厌恶。
不过Sylvia的姿势确实不错,我看过版上好多人的,发现居然还是她的比较好看。
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 我去年看RRSD的时候, 发现很多sub3的都非常奇形怪状,
姿势再好看也没用, 跑的快才是王道。。
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的奇丑,凡是自拍过的都会对自己的姿势很厌恶。 : 不过Sylvia的姿势确实不错,我看过版上好多人的,发现居然还是她的比较好看。
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e*e 发帖数: 6808 | 10 sylvia的的确好看
东部的有好看的,你没看到而已,哈哈哈
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的奇丑,凡是自拍过的都会对自己的姿势很厌恶。 : 不过Sylvia的姿势确实不错,我看过版上好多人的,发现居然还是她的比较好看。
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f*******d 发帖数: 12693 | 11 姿势好可以快很多,世界级选手里好像除了拉德克利夫还没怎么见过跑得难看的。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去年看RRSD的时候, 发现很多sub3的都非常奇形怪状, : 姿势再好看也没用, 跑的快才是王道。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 专业选手除外了, 一般的人不就是玩票么。。。
真的, 上回看很多sub3的人不光姿势怪, 身材也怪, 但人就是跑的快。。
跑步又不是作秀, 自己习惯怎么跑怎么跑了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姿势好可以快很多,世界级选手里好像除了拉德克利夫还没怎么见过跑得难看的。
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e*e 发帖数: 6808 | 13 早上baiji提到的Paige Higgins呢?
是不算世界级,还是不算难看:p
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姿势好可以快很多,世界级选手里好像除了拉德克利夫还没怎么见过跑得难看的。
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f*******d 发帖数: 12693 | 14 姿势好可以快很多,这是我的point啊。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 专业选手除外了, 一般的人不就是玩票么。。。 : 真的, 上回看很多sub3的人不光姿势怪, 身材也怪, 但人就是跑的快。。 : 跑步又不是作秀, 自己习惯怎么跑怎么跑了。。。
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f*******d 发帖数: 12693 | 15 不知道,不认识,我没有崇拜名人的习惯。
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上baiji提到的Paige Higgins呢? : 是不算世界级,还是不算难看:p
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R*****s 发帖数: 41236 | 16 姿势好坏都是相对的了, 那个Haile Gebrselassie 不是也说
他姿势有点怪么, 说是小时候抱着书本跑跑习惯了, 姿势
改不了了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姿势好可以快很多,这是我的point啊。
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f*******d 发帖数: 12693 | 17 你还是没有拿到point,个例自然有姿势不好跑的快的,但是绝大多数快的都需要良好
的跑姿。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姿势好坏都是相对的了, 那个Haile Gebrselassie 不是也说 : 他姿势有点怪么, 说是小时候抱着书本跑跑习惯了, 姿势 : 改不了了。。。
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c*********n 发帖数: 2120 | 18 不是吧!和我跑过的帅哥们姿势都很好看的!!!
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实版上基本没有姿势好的。
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o*******r 发帖数: 4921 | 19 呵呵.咱点评完你的跑动之后,不也发现其实我的左臂也不动.
现在想想,也许我们左臂不动是因为跑的太慢了.
下次试试录一下400m interval or rep的跑步姿势,
脚跟着地还是因为步频低吧?下次试试100m冲刺.
周末我可以pace你190~210bpm的步频试试,这个步频下,几乎不太可能用脚跟着地.上周
比赛的最后一迈中,我就是用这个步频+扭胯度过了最难的那1/4迈.
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周末的时候被人拖出去跑了操场。有两个问题被批评: : 1 脚跟着地 : 2 左臂摆动不积极 : 第二个还容易改,第一个我觉得已经在刻意的用脚尖了,怎么还是不行呢? : 除了平时跑步的时候注意以外,有没有什么专项的练习?
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