d*********g
发帖数: 2906 | 1 我记得前几天有人贴过一个link专门介绍过，有一个专门的词。忘了这个痛叫什么了，
如何避免和恢
复。有谁还记得？多谢。
我10年前年轻的时候跑过几天的trail，跑的姿势像头驴似的，一个月后就把右面膝盖
跑坏了，现在都
没有好，所有现在很在意伤痛。 |
r********r
发帖数: 2912 | 2 骨膜炎？
【在 d*********g 的大作中提到】
: 我记得前几天有人贴过一个link专门介绍过，有一个专门的词。忘了这个痛叫什么了，
: 如何避免和恢
: 复。有谁还记得？多谢。
: 我10年前年轻的时候跑过几天的trail，跑的姿势像头驴似的，一个月后就把右面膝盖
: 跑坏了，现在都
: 没有好，所有现在很在意伤痛。
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d*********g
发帖数: 2906 | 3 是骨头外面的感觉，但应该不是骨膜炎吧。好像不少跑步的人都有这个问题，初学者更
常见。 |
d**c
发帖数: 588 | |
d*********g
发帖数: 2906 | 5 thanks。就是这个东西。
【在 d**c 的大作中提到】
: shin splints?
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r****y
发帖数: 3412 | 6 被你这么一说..我还真觉得象也...哈哈哈哈
【在 d*********g 的大作中提到】
: 我记得前几天有人贴过一个link专门介绍过，有一个专门的词。忘了这个痛叫什么了，
: 如何避免和恢
: 复。有谁还记得？多谢。
: 我10年前年轻的时候跑过几天的trail，跑的姿势像头驴似的，一个月后就把右面膝盖
: 跑坏了，现在都
: 没有好，所有现在很在意伤痛。
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d*********g
发帖数: 2906 | 7 我后来那个毛病消失了。
我这个星期到今天至跑了28 mile，现在明显感到身体累了。现在左脚掌和脚后跟的肌
肉疼。明天不跑了，星期六去游泳。
【在 r****y 的大作中提到】
: 被你这么一说..我还真觉得象也...哈哈哈哈
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e*e
发帖数: 6808 | 8 游泳is a great XT
我觉得判断要不要休整的一个重要信号是看自己跑步是不是能维持form，而不是速度和
其他。
【在 d*********g 的大作中提到】
: 我后来那个毛病消失了。
: 我这个星期到今天至跑了28 mile，现在明显感到身体累了。现在左脚掌和脚后跟的肌
: 肉疼。明天不跑了，星期六去游泳。
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d*********g
发帖数: 2906 | 9 我觉得我的form肯定变了。脚掌和足跟旁的肌肉疼，不太想用左脚用力，跑了40分钟后
就开始走了，不
想继续跑把自己给搞伤了。
【在 e*e 的大作中提到】
: 游泳is a great XT
: 我觉得判断要不要休整的一个重要信号是看自己跑步是不是能维持form，而不是速度和
: 其他。
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