r**********9
发帖数: 19633 | 1 早睡早起对身体健康的作用大还是跑步对身体健康的作用大捏？
我由于某些原因最近无法跑步，只能靠早睡早起来控制体重，突然发现这种方法也是很
好滴！
当然早睡早起+运动是optimization |
r****y
发帖数: 3412 | 2 肯定啊..早起新陈代谢boost的快啊...
从来不早起的飘过...
【在 r**********9 的大作中提到】
: 早睡早起对身体健康的作用大还是跑步对身体健康的作用大捏？
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 啥原因不能跑步？
长睡不起不吃东西可能有点用。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 只是时间shift了而已啊。。
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r****y
发帖数: 3412 | 5 不是..人的生物钟有影响的...
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: 只是时间shift了而已啊。。
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r**********9
发帖数: 19633 | 6
我period乐
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r****y
发帖数: 3412 | 7 真不容易啊又发现个女id...
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: 我period乐
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r**********9
发帖数: 19633 | 8
嗯。。我的性别暴露了 ：（（
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: 真不容易啊又发现个女id...
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 少跑几天又没关系。。。
不过早上跑理论上来说应该减肥效果更好。。。
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: 嗯。。我的性别暴露了 ：（（
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 为什么要说又。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 奔个运动装的吧。。
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r****y
发帖数: 3412 | 12 又之前是eve啊...
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: 为什么要说又。。
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r****y
发帖数: 3412 | 13 经考古..你是不是问第二次了...太变了..哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 还好没说是俺。。。
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r****y
发帖数: 3412 | 15 奔个运动装看看
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r**********9
发帖数: 19633 | 16
我穷，没运动装
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 你也奔个运动装。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 跑步穿长裙？ 还是罗奔。。
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r****y
发帖数: 3412 | 19 我为啥奔...一没要减肥..二不变...
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: 你也奔个运动装。。
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y*****7
发帖数: 2869 | 20 我晚睡晚起 晚上就必吃夜宵。。。后果可想而知。。。但是早睡早起如果睡眠不好
吧醒，那我白天就没有精力，也不爽。。最好是睡眠好，早睡早起，然后早上锻炼，但
那样我早饭吃得很多，一天马达开动。。。但应该是比较健康的，不张彪，而且整天精
力很旺盛，似乎多出几个小时。嘿嘿
早睡早起对身体健康的作用大还是跑步对身体健康的作用大捏？
我由于某些原因最近无法跑步，只能靠早睡早起来控制体重，突然发现这种方法也是很
好滴！
当然早睡早起+运动是optimization
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y*****7
发帖数: 2869 | 21 我PERIOD 照跑不误，到底好吧好？ 有时候成绩还更好？？变态？不过有时候感觉脚
抬不起来，累？
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: 我穷，没运动装
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r**********9
发帖数: 19633 | 22
对对，早上吃的好一天有精神
【在 y*****7 的大作中提到】
: 我PERIOD 照跑不误，到底好吧好？ 有时候成绩还更好？？变态？不过有时候感觉脚
: 抬不起来，累？
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r**********9
发帖数: 19633 | 23
period的时候跑步对身体很不好呀
【在 y*****7 的大作中提到】
: 我PERIOD 照跑不误，到底好吧好？ 有时候成绩还更好？？变态？不过有时候感觉脚
: 抬不起来，累？
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g****l
发帖数: 644 | 24 民科？中医？ :D
period期间适量运动是有好处的
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: period的时候跑步对身体很不好呀
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i***0
发帖数: 160 | 25 早睡早起，脂肪细胞分泌的激素会调解胃口，吃得少，就补长膘，不是忽悠，我上营养
课，有科研数据为证。熬夜的，比较容易胖。 |
e*e
发帖数: 6808 | 26 share more?
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: period的时候跑步对身体很不好呀
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s******e
发帖数: 648 | 27 no wonder I have gained a lot of weight recently. I usually go to bed around
2 am and get up around 9 or 10...
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