l**n 发帖数: 2405 | 1 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。
早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳
监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两
趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车
场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好
绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking
building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去,
而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障,
上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公
司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
到趴车场已经7点10分了。
San Jose Rock & Roll半马有13000人参加比赛,起点前面分成了16个马厩
(corral)。一号马厩最前面,16号马厩最后面。湾区runners小组的很多人都是
在4号马厩。我在7点40分左右到了4号马厩,一边活动筋骨,一边伸着脖子找别的
Runner。马厩里面的Runner越来越多。一直到7点56分,才看见cole和blogrance
过来。Blogrance嘱咐我尝试跟着1:50的pacer跑。这句话成了我今天比赛的核心
内容。我给自己定的目标是1小时55分。觉得跟着1:50的pacer还是挺困难的。不过
大家都说鸭血效应,希望对我也能起作用吧。7点58分唱国歌,8点钟在人群的阵阵
欢呼声中比赛开始。 |
n****u 发帖数: 490 | 2 pace保持的不错,ps,最后一迈冲的很快
pps,羊肩膀真的那么管用吗
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
c***e 发帖数: 50 | 3 Man, you rock. Congratulations! |
c**e 发帖数: 298 | 4 看你跑的这么心不在焉,又上厕所,又喝水,还看鞋,还有提升空间
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
w********6 发帖数: 12977 | 5 nice run, you should have run faster than this given your last mile surge |
e*e 发帖数: 6808 | 6 你一说iken又得郁闷了:p
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : nice run, you should have run faster than this given your last mile surge
|
e*e 发帖数: 6808 | 7 congratulations!我就不用写报告了,跟你类似,只是pace慢,心跳低,呵呵
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
h*b 发帖数: 1191 | 8 nice report! cong! 1:45 is a piece of cake for you
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
yo 发帖数: 2534 | 9 再祝贺一下,真不错,多亏你最后还是自己报了名,然后我也不得不参赛,咱们现在都
有名正言顺的成绩了。:D |
w****1 发帖数: 4931 | 10 great job. this is just a start. if you pace yourself better, you can run
quite a bit faster.
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
|
|
y******n 发帖数: 4527 | 11 厉害。进步神速啊。
看来没事上下班一个半马还是很管用的
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
d****i 发帖数: 4354 | 12 还有专门卖羊肩的?补补不错。再接再厉,早日破1:30
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
z***h 发帖数: 164 | |
g********s 发帖数: 1969 | 14 GX. Very good HM.
This is funny. 吃完羊肩膀我的肩膀就舒服好多了
My knee hurts. Is the restaurant any place selling animal's knees? I need a
lot. |
e*e 发帖数: 6808 | 15 有羊腿肉的
【在 g********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : GX. Very good HM. : This is funny. 吃完羊肩膀我的肩膀就舒服好多了 : My knee hurts. Is the restaurant any place selling animal's knees? I need a : lot.
|
g****l 发帖数: 644 | 16 快点写你的repoort吧,大大的PR :D
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有羊腿肉的
|
d*********g 发帖数: 2906 | |
w*******e 发帖数: 2651 | 18 Impressive achievement after a short period of training.
Keep your miles coming! |
c*********n 发帖数: 2120 | 19 恭喜!
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
c******e 发帖数: 558 | |
|
|
e****n 发帖数: 4054 | 21 嗯。作文写得很好嘛!
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
S*M 发帖数: 10832 | 22 wow, very nice!
去,
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年10月3日今天是全马训练的第十周,第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。 : 早上5点50起床,吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305,心跳 : 监视器,一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel,三个TrailMix,上了两 : 趟大号,赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车 : 场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage,不想道路封了,只好 : 绕道follow HP Pavillion的牌子,谁知道路在一个commercial parking : building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去, : 而是碾都路障去了一条侧街,我可不愿意掏钱趴车,想了想也跟着那两辆车碾过路障, : 上到侧街一看原来到了领导公司的building,Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公 : 司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号,重新回
|
m****i 发帖数: 1980 | 23 赞每天坚持训练,还记得八月份的时候在Alameda Creeks Trail看第一次碰到你,你说
唉吖我可没跑过6个迈哦,结果那天你大概跑了10个迈以上,两个月进步这么大,了不
起! |
l**n 发帖数: 2405 | 24 我就是被你们激励的。那天我们都收工,你还继续跑完20英里,让我很感动。
其是当时已经报名CIM了,一直隐瞒到我觉得有跑下来的可能性了才敢公开
【在 m****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞每天坚持训练,还记得八月份的时候在Alameda Creeks Trail看第一次碰到你,你说 : 唉吖我可没跑过6个迈哦,结果那天你大概跑了10个迈以上,两个月进步这么大,了不 : 起!
|