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发帖数: 1841 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: yyjames (不回了不回了), 信区: Fitness
标 题: 新手问个跑步的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 6 17:21:42 2010, 美东)
每天去gym 跑3迈左右，大概快一个月了。现在隐约觉得一个膝盖有点痛，是不是要停
此跑步了？ | d*********g
发帖数: 2906 | 2 看你多胖，跑多快了。
要是不舒服可以少跑一点或者慢点。不过有的时候就是身体不太适应这种新的变化，要
是运动强度不大的话可以run it over，自己慢慢就好了。
一般在gym的跑步机上一天3迈受伤的可能性不是很大，除非你太胖了或者跑得太快了。 |
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