l*****j 发帖数: 4788 | 1 还没咋跑呢,就受不了了
今天才跑了5K,右脚无名趾就很疼,发现有点黑了,一碰就疼
每周就跑个10mi左右,新手
是不是该休息看看,要做些按摩啥的么?还是接着跑?
多谢 |
p***r 发帖数: 4859 | |
o*******r 发帖数: 4921 | 3 换鞋
【在 l*****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还没咋跑呢,就受不了了 : 今天才跑了5K,右脚无名趾就很疼,发现有点黑了,一碰就疼 : 每周就跑个10mi左右,新手 : 是不是该休息看看,要做些按摩啥的么?还是接着跑? : 多谢
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d****i 发帖数: 4354 | 4 鞋要比脚大个1厘米半英寸的样子。
【在 l*****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还没咋跑呢,就受不了了 : 今天才跑了5K,右脚无名趾就很疼,发现有点黑了,一碰就疼 : 每周就跑个10mi左右,新手 : 是不是该休息看看,要做些按摩啥的么?还是接着跑? : 多谢
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m**h 发帖数: 618 | 5 我周末遇到一个哥们愣把自己脚趾头跑骨折了一个。注意不是stress fracture。真断
了。不过丫巨神,发现脚疼以后立刻“降低速度到7'。。。慢跑9麦回到起点。。。”
【在 l*****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还没咋跑呢,就受不了了 : 今天才跑了5K,右脚无名趾就很疼,发现有点黑了,一碰就疼 : 每周就跑个10mi左右,新手 : 是不是该休息看看,要做些按摩啥的么?还是接着跑? : 多谢
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l*****j 发帖数: 4788 | 6 多谢大家,估计是鞋子有些挤,已经穿了跑很久了,该说再见了
so sad。。。
以后要买大半号的鞋了 |