a****9
发帖数: 23 | 1 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
份也这样跑了三
周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
long run导致
的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
没有什么不舒
服，以往例假很规律。 |
h***y
发帖数: 2194 | 2 突然的运动量变化会影响雄激素分泌
很有可能会影响月经
没事的，俺不是大姐 ...
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
|
a****9
发帖数: 23 | 3 谢谢！但是应该怎么调整呢？？？？？
很想继续跑有一天能跑半马，因为真的很羡慕跑版的牛人，感觉生命是那么旺盛执着！
【在 h***y 的大作中提到】
: 突然的运动量变化会影响雄激素分泌
: 很有可能会影响月经
: 没事的，俺不是大姐 ...
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 等来了再跑。。。。
也不是大姐。。。。
//run
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
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a****9
发帖数: 23 | 5 我都等了两周了，哎，有的时候做女人真感觉有些麻烦！
如果还不来，我该怎么办，能跑吗，能跑然后减运动量？
折磨人呀！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 等来了再跑。。。。
: 也不是大姐。。。。
: //run
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e****n
发帖数: 4054 | 6 精神因素也会影响周期。先放松，就我个人的经验应该不会。你一次5-6milex3-4次/周
的运动量对我这样的有点大，看个人。我觉得你不用停下来等它，按照自己舒服的强度
频率跑就可以了。
另外太瘦也会引起不调。
致
礼
知心大姐
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
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h***y
发帖数: 2194 | 7 agree
一般来说，越紧张越影响
怎么舒服怎么来就行
【在 e****n 的大作中提到】
: 精神因素也会影响周期。先放松，就我个人的经验应该不会。你一次5-6milex3-4次/周
: 的运动量对我这样的有点大，看个人。我觉得你不用停下来等它，按照自己舒服的强度
: 频率跑就可以了。
: 另外太瘦也会引起不调。
: 致
: 礼
: 知心大姐
|
e******a
发帖数: 4867 | 8 知心大姐
我觉得还是停停比较好吧
我是大姐但是没经验
不过我知道要是真的很长时间不来还是挺麻烦的
【在 e****n 的大作中提到】
: 精神因素也会影响周期。先放松，就我个人的经验应该不会。你一次5-6milex3-4次/周
: 的运动量对我这样的有点大，看个人。我觉得你不用停下来等它，按照自己舒服的强度
: 频率跑就可以了。
: 另外太瘦也会引起不调。
: 致
: 礼
: 知心大姐
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a****9
发帖数: 23 | 9 谢谢，我不减肥，bmi在19.8，自己感觉还可以；这两个月跑成这样，也没瘦因为胃口
好。
我跑步完全是被跑版感染的，很享受这种感觉，感觉很健康。
希望大姐指点一下，如果这个月不来怎么办？坚持到下个月会来吗，是不是身体需要使
用期？因为以前
看过好过文章说例假不来对女性危害挺大的。
【在 e****n 的大作中提到】
: 精神因素也会影响周期。先放松，就我个人的经验应该不会。你一次5-6milex3-4次/周
: 的运动量对我这样的有点大，看个人。我觉得你不用停下来等它，按照自己舒服的强度
: 频率跑就可以了。
: 另外太瘦也会引起不调。
: 致
: 礼
: 知心大姐
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e****n
发帖数: 4054 | 10 一两个星期不准跟闭经还远着呢。
如果楼主原来体脂就偏低，跑步后体重就持续下降的话，那就很可能是跑步惹麻烦了。
否则的话，不要太紧张。
【在 e******a 的大作中提到】
: 知心大姐
: 我觉得还是停停比较好吧
: 我是大姐但是没经验
: 不过我知道要是真的很长时间不来还是挺麻烦的
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e****n
发帖数: 4054 | 11 难为你大姐啊，我这种只知道bmi上限的主儿，还得google一番才知道你的bmi是不是太
低了。
你这种case，我相信就是去医院，医生也不会因为一次周期不准就人工干预的。人体自
恢复能力很强的，保持正常的作息，不用太多干预基本都能自恢复。好吃好喝好休息，
适当锻炼，应该能恢复。
一周20mile的运动量是否适合你要自己感觉。比如你跑完以后是否会有睡眠质量变差（
不容易入睡，容易醒)的问题，早晨起来的晨脉是不是过快，白天是觉得有精神还是觉
得疲劳，包括月经也是一个indicator.
多观察，听身体的。
判定闭经，需要连续六个月不来才算呢，你还差得远着呢。不要瞎想。
【在 a****9 的大作中提到】
: 谢谢，我不减肥，bmi在19.8，自己感觉还可以；这两个月跑成这样，也没瘦因为胃口
: 好。
: 我跑步完全是被跑版感染的，很享受这种感觉，感觉很健康。
: 希望大姐指点一下，如果这个月不来怎么办？坚持到下个月会来吗，是不是身体需要使
: 用期？因为以前
: 看过好过文章说例假不来对女性危害挺大的。
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a****9
发帖数: 23 | 12 刚跑的前两周还没这么多是15mile有些累，后来有一次很兴奋跑了6.5mile也不累，就
发现自己还是
有跑步潜力的，慢慢下来就习惯了，生活饮食吃得更多了一些，睡眠也很不错，都比较
规律，就是偶尔
周末跟闺蜜小聚会熬点夜。上个月例假还很正常呢！
一般说18.5-24的bmi都是正常吧，还是18.0开始，俺忘记了。
【在 e****n 的大作中提到】
: 难为你大姐啊，我这种只知道bmi上限的主儿，还得google一番才知道你的bmi是不是太
: 低了。
: 你这种case，我相信就是去医院，医生也不会因为一次周期不准就人工干预的。人体自
: 恢复能力很强的，保持正常的作息，不用太多干预基本都能自恢复。好吃好喝好休息，
: 适当锻炼，应该能恢复。
: 一周20mile的运动量是否适合你要自己感觉。比如你跑完以后是否会有睡眠质量变差（
: 不容易入睡，容易醒)的问题，早晨起来的晨脉是不是过快，白天是觉得有精神还是觉
: 得疲劳，包括月经也是一个indicator.
: 多观察，听身体的。
: 判定闭经，需要连续六个月不来才算呢，你还差得远着呢。不要瞎想。
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l********3
发帖数: 17249 | 13 如果第1次出现这种情况也不用太紧张。。不过女生这样子非常不好。。。
建议去医生那里求解。。。
我或许是大姐。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 14 90后大姐表捣乱。。。
【在 l********3 的大作中提到】
: 如果第1次出现这种情况也不用太紧张。。不过女生这样子非常不好。。。
: 建议去医生那里求解。。。
: 我或许是大姐。。。
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l********3
发帖数: 17249 | 15 说过多少次啦！！！！！！！！！你才90后。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 90后大姐表捣乱。。。
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S****9
发帖数: 8108 | 16 天哦 一切都跟我一样一样儿的哦
我也是哦 说闭就闭啦 正在祷告观望中
【在 a****9 的大作中提到】
: 刚跑的前两周还没这么多是15mile有些累，后来有一次很兴奋跑了6.5mile也不累，就
: 发现自己还是
: 有跑步潜力的，慢慢下来就习惯了，生活饮食吃得更多了一些，睡眠也很不错，都比较
: 规律，就是偶尔
: 周末跟闺蜜小聚会熬点夜。上个月例假还很正常呢！
: 一般说18.5-24的bmi都是正常吧，还是18.0开始，俺忘记了。
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e*e
发帖数: 6808 | 17 这个我觉得因人而异。
跑步应该会影响荷尔蒙。偶尔一次不规律不用担心。尤其是小女孩，遥想当年，不规律
是常态//汗~~
另外，根据你生活style，例假期间也不一定非要完全休息。
我和我另外一个朋友，都是跑步之后周期变短了,囧。T_T~~~
十月
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
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l*********n
发帖数: 831 | 18 如果实在担心就看看医生。理论上长跑应该不止于导致推迟period。
看了你的贴，一开始以为你是男的上来捣乱，后来一看不是，但是觉得你很年轻，发帖
和中年妇女的口气不一样
十月
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
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S*M
发帖数: 10832 | 19 搭车问一下版上的女侠们
来例假的时候坚持跑么？
比如跑的慢点儿，应该不会对身体有什么不好吧？ |
yo
发帖数: 2534 | 20 生活习惯突然改变就有可能会这样的，先多跑两个月再说。 |
|
|
yo
发帖数: 2534 | 21 这个也因人而异，不过我知道的大部分人都不会停跑或者放慢速度，不然还怎么跟得上
各种训练计划阿。
【在 S*M 的大作中提到】
: 搭车问一下版上的女侠们
: 来例假的时候坚持跑么？
: 比如跑的慢点儿，应该不会对身体有什么不好吧？
|
T******y
发帖数: 798 | 22 偶会跑慢点，而且减距离，必要的时候也休息，看自己感觉如何而定
【在 S*M 的大作中提到】
: 搭车问一下版上的女侠们
: 来例假的时候坚持跑么？
: 比如跑的慢点儿，应该不会对身体有什么不好吧？
|
H****e
发帖数: 138 | 23 一般来说，长跑不会引起闭经。一些月经不规律的人，经过锻炼，月经反而规律了。影
响月经的因素很多，你的BMI正常，
应该考虑是否有精神因素影响，是否压力太大。我觉得你可以继续跑步，但是要减少运
动量，每周3－4次，每次2－
3miles，观察一个月，如果还不来，就要去看医生了。另外，生活饮食要规律，不要熬
夜。
十月
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
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S*M
发帖数: 10832 | 24 谢谢Trinityy和yo
我以后敦促我LD试着跑一跑
她现在是仨礼拜一歇 |
T******y
发帖数: 798 | 25 Hoho，女人就是麻烦
【在 S*M 的大作中提到】
: 谢谢Trinityy和yo
: 我以后敦促我LD试着跑一跑
: 她现在是仨礼拜一歇
|
e****n
发帖数: 4054 | 26 虽然我认为经期跑步没问题，但我还是认为这事得小马过河，听身体的，不要push，另
外一般''报应''也不是立刻，有时要到下个周期才能看出来。所以，顺其自然。
【在 S*M 的大作中提到】
: 谢谢Trinityy和yo
: 我以后敦促我LD试着跑一跑
: 她现在是仨礼拜一歇
|
f*******n
发帖数: 5241 | 27 我都照常锻炼，但前两天如果不舒服，有可能会减低一点强度。
还有看到LZ的问题我本能的反应是不是吃太少了。LZ显然算很瘦的，运动量
增加了的话饮食必须要增加才行。如果没有这个问题，那就过几天再看，也许
只是晚一点，或者要是像我这样的马大哈，还可能是算错日子了。：）
【在 e****n 的大作中提到】
: 虽然我认为经期跑步没问题，但我还是认为这事得小马过河，听身体的，不要push，另
: 外一般''报应''也不是立刻，有时要到下个周期才能看出来。所以，顺其自然。
|
L********9
发帖数: 85 | 28 I still run as usual when my period comes. I might chose to run shorter
distance or at slower pace. The exercise helps to release lactic acid faster
which helps to reduce the breast soreness. The exercise also helps to
reduce PMS, so enjoy your running and don't be afraid. However, when your
body fat drops below 18%, the period becomes irregular, so as long as you
are not extremely thin, you should be OK. Only during intense exercise, such
as those performed by professional or extreme athletes, may cause
amenorrhea or the termination of your menstrual period. This is generally
temporary and reverses naturally when the exercise regimen is moderated. |
j**f
发帖数: 7403 | 29 才晚7天，怕啥啊。
【在 a****9 的大作中提到】
: 刚跑的前两周还没这么多是15mile有些累，后来有一次很兴奋跑了6.5mile也不累，就
: 发现自己还是
: 有跑步潜力的，慢慢下来就习惯了，生活饮食吃得更多了一些，睡眠也很不错，都比较
: 规律，就是偶尔
: 周末跟闺蜜小聚会熬点夜。上个月例假还很正常呢！
: 一般说18.5-24的bmi都是正常吧，还是18.0开始，俺忘记了。
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a****9
发帖数: 23 | 30 谢谢，十分感激，感觉您的话很有道理；也可能前阵子功课有些压力，估计也会有一些
影响。我今天刚
跑步回来，跑了3mile，还不错，就是感觉不过瘾；我也想在等等，下个月再看了。
呵呵我一周只熬一次就是周六，很多年习惯了；
以后还是尽量早点休息吧。
【在 H****e 的大作中提到】
: 一般来说，长跑不会引起闭经。一些月经不规律的人，经过锻炼，月经反而规律了。影
: 响月经的因素很多，你的BMI正常，
: 应该考虑是否有精神因素影响，是否压力太大。我觉得你可以继续跑步，但是要减少运
: 动量，每周3－4次，每次2－
: 3miles，观察一个月，如果还不来，就要去看医生了。另外，生活饮食要规律，不要熬
: 夜。
:
: 十月
|
|
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a****9
发帖数: 23 | 31 因为一直很规律，从未出现过这样，当然担心！！！！！！！！
【在 j**f 的大作中提到】
: 才晚7天，怕啥啊。
|
j**f
发帖数: 7403 | 32 我也一直很规律，但是一年偶尔也有一两次推迟1-2星期。正常。不急。：）
因为一直很规律，从未出现过这样，当然担心！！！！！！！！
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为一直很规律，从未出现过这样，当然担心！！！！！！！！
|
m****h
发帖数: 4751 | 33 我有规律的运动后,气色好了,尤其是跑步,能有效缓解痛经的症状.
你可能身体需要适应的过程,连续3个月以上没来月经,才能考虑闭经的事.
一般运动很少能引起闭经,是不是,你最近没休息好或者精神紧张压力大.
大姐(扭捏状)飘过 |
a****9
发帖数: 23 | 34 谢谢； ：）
【在 j**f 的大作中提到】
: 我也一直很规律，但是一年偶尔也有一两次推迟1-2星期。正常。不急。：）
:
: 因为一直很规律，从未出现过这样，当然担心！！！！！！！！
|
a****9
发帖数: 23 | 35 大姐好可爱，谢谢解答；我现在已经不想它了，顺其自然，下个月再说吧
hoho，坚持运动，坚持跑步，放慢节奏，。
【在 m****h 的大作中提到】
: 我有规律的运动后,气色好了,尤其是跑步,能有效缓解痛经的症状.
: 你可能身体需要适应的过程,连续3个月以上没来月经,才能考虑闭经的事.
: 一般运动很少能引起闭经,是不是,你最近没休息好或者精神紧张压力大.
: 大姐(扭捏状)飘过
|
s**********v
发帖数: 1379 | 36 别想着这事就来了,haha// 大姐回答
十月
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
|
d*i
发帖数: 9453 | 37 可能你已经太瘦了，跑步导致体脂进一步降低。
体脂太低了月经确实会受影响。
建议你多吃点儿，不知道你饮食习惯如何，可以加点粗粮。
十月
【在 a****9 的大作中提到】
: 大姐好可爱，谢谢解答；我现在已经不想它了，顺其自然，下个月再说吧
: hoho，坚持运动，坚持跑步，放慢节奏，。
|
a****9
发帖数: 23 | 38 不要老纠结我的体重，我不瘦，bmi19.8；我165cm，117lb；从跑步以来没掉过1lb，因
为胃口更好。 |
d*i
发帖数: 9453 | 39 每个人的情况不同，体脂的临界值也不一样。
我的BMI下了20一般月经就会出问题，但是还有很多人BMI都低于18了也没事。
另外BMI只是个体重指数，不完全代表体脂的情况。
如果骨头重，肌肉多，BMI一般不会很低，但体脂比可能已经比较低了。
【在 a****9 的大作中提到】
: 不要老纠结我的体重，我不瘦，bmi19.8；我165cm，117lb；从跑步以来没掉过1lb，因
: 为胃口更好。
|
A****r
发帖数: 2746 | 40 女同志到一定年龄以后大姨妈太老了就不再拜访了，跟跑不跑不一定有关系。 |
|
|
d*g
发帖数: 16592 | 41 我运动量大时候会拖后，不会不来，再等等，估计35天一下都没有问题。 |
r*****y
发帖数: 3406 | 42 我出现过跟你想反的情况。问了医生跟健身老师，都说这其实是我本身的情况，只不过
跑步把它反映了出来。我觉的有道理。你可能本身也是有些小问题，平时不锻炼的时候
显示不出来。不过他们都说跑步，继续锻炼有助与解决问题。
十月
【在 a****9 的大作中提到】
: 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
: 终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
: 份也这样跑了三
: 周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
: long run导致
: 的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
: 很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
: 声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
: 没有什么不舒
: 服，以往例假很规律。
|
L*******r
发帖数: 8961 | 43 你的锻炼强度要多大才能这样？还没这样你早累趴下了。
你当你自己是王军霞？你的体能和毅力根本跑不到这样。 |
a****9
发帖数: 23 | 44 我不知道怎么测体脂，给个提示；但是你都没说对；我反而是那种骨架小，肉多的人；
我这两年还胖了
10lb呢。
【在 d*i 的大作中提到】
: 每个人的情况不同，体脂的临界值也不一样。
: 我的BMI下了20一般月经就会出问题，但是还有很多人BMI都低于18了也没事。
: 另外BMI只是个体重指数，不完全代表体脂的情况。
: 如果骨头重，肌肉多，BMI一般不会很低，但体脂比可能已经比较低了。
|
a****9
发帖数: 23 | 45 你做不到，不代表别人做不到，这版上很多人还能跑50mile呢，我跑20mile已经是很轻
锻炼度了；
而且我还可以告诉你我的跑龄，除了大学四年没跑，刚来美国一年没跑，其实我从小学
就跟我爸爸跑步
了，只不过量不大。
【在 L*******r 的大作中提到】
: 你的锻炼强度要多大才能这样？还没这样你早累趴下了。
: 你当你自己是王军霞？你的体能和毅力根本跑不到这样。
|
a****9
发帖数: 23 | 46 你做不到，不代表别人做不到，这版上很多人还能跑50mile呢，我跑20mile已经是很轻
锻炼度了；
而且我还可以告诉你我的跑龄，除了大学四年没跑，刚来美国一年没跑，其实我从小学
就跟我爸爸跑步
了，只不过量不大。
【在 L*******r 的大作中提到】
: 你的锻炼强度要多大才能这样？还没这样你早累趴下了。
: 你当你自己是王军霞？你的体能和毅力根本跑不到这样。
|
v***l
发帖数: 2623 | 47 patpat，我们不跟他玩：）
这个事情是小马过河，一定要根据自己的身体量力而行。不过我觉得没什么大事，适当
的跑步锻炼，比如每周20mile这种，应该是对月经有好的作用的。再观察3个月吧。
【在 a****9 的大作中提到】
: 你做不到，不代表别人做不到，这版上很多人还能跑50mile呢，我跑20mile已经是很轻
: 锻炼度了；
: 而且我还可以告诉你我的跑龄，除了大学四年没跑，刚来美国一年没跑，其实我从小学
: 就跟我爸爸跑步
: 了，只不过量不大。
|
o***u
发帖数: 1853 | 48 看你的运动量了，以前和在马家军练过的聊天，说训练的时候基本例假半年一次。。。 |
