O****e
发帖数: 3290 | 1 还是我的perception有问题？今天在纽约出差，下午在JFK附近跑了8.3miles，overall
pace 8:01，这个星期天刚在家附近用同样的effort跑了9.3miles，overall pace 8:
28，而且今天风还挺大，回程是逆风。我对自己的perception还是挺信任的，在家的时
候要跑进8:00的pace，能明显感觉到呼吸加重，要付出更多的effort。
在家跑，有三分之二是trail，现在天冷，得穿长裤。纽约气温还是要高些，今天跑穿
短裤。
大家帮我分析一下，看看有没有同样的经历。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 是你今天状态好，GPS要不不工作要不就是准的。
overall
【在 O****e 的大作中提到】
: 还是我的perception有问题？今天在纽约出差，下午在JFK附近跑了8.3miles，overall
: pace 8:01，这个星期天刚在家附近用同样的effort跑了9.3miles，overall pace 8:
: 28，而且今天风还挺大，回程是逆风。我对自己的perception还是挺信任的，在家的时
: 候要跑进8:00的pace，能明显感觉到呼吸加重，要付出更多的effort。
: 在家跑，有三分之二是trail，现在天冷，得穿长裤。纽约气温还是要高些，今天跑穿
: 短裤。
: 大家帮我分析一下，看看有没有同样的经历。
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O****e
发帖数: 3290 | 3 其实我今天感觉没有星期天strong，一路上就在想今天能跑8:45左右的pace就不错了，
但因为今天并不打算push自己，所以还是尽量保持和上次一样的呼吸。难道因为想道会
慢，无意识当中还是加快了步伐？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 是你今天状态好，GPS要不不工作要不就是准的。
:
: overall
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 感觉往往和实际情况不能统一的。
我受伤的时候还觉得自己一直跑得很努力很快，结果他们经常告诉我当前pace才9分不
到。
【在 O****e 的大作中提到】
: 其实我今天感觉没有星期天strong，一路上就在想今天能跑8:45左右的pace就不错了，
: 但因为今天并不打算push自己，所以还是尽量保持和上次一样的呼吸。难道因为想道会
: 慢，无意识当中还是加快了步伐？
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O****e
发帖数: 3290 | 5 嗯，你这种想着自己努力了应该跑的快，结果很慢的情况，我是遇到过多次，今天的情
况正好相反，不过可能道理是一样的。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 感觉往往和实际情况不能统一的。
: 我受伤的时候还觉得自己一直跑得很努力很快，结果他们经常告诉我当前pace才9分不
: 到。
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 嗯，有时候早上出去觉得很累心很疼，结果跑得贼快。
【在 O****e 的大作中提到】
: 嗯，你这种想着自己努力了应该跑的快，结果很慢的情况，我是遇到过多次，今天的情
: 况正好相反，不过可能道理是一样的。
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y******n
发帖数: 4527 | 7 感觉往往是很大偏差的。
overall
【在 O****e 的大作中提到】
: 还是我的perception有问题？今天在纽约出差，下午在JFK附近跑了8.3miles，overall
: pace 8:01，这个星期天刚在家附近用同样的effort跑了9.3miles，overall pace 8:
: 28，而且今天风还挺大，回程是逆风。我对自己的perception还是挺信任的，在家的时
: 候要跑进8:00的pace，能明显感觉到呼吸加重，要付出更多的effort。
: 在家跑，有三分之二是trail，现在天冷，得穿长裤。纽约气温还是要高些，今天跑穿
: 短裤。
: 大家帮我分析一下，看看有没有同样的经历。
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O****e
发帖数: 3290 | 8 又想了下这个问题，我认为感觉可以分两种：第一种是身体的疲劳感主要是肌肉可能也
包括心脏；第二种是对呼吸pattern主要是轻重缓急的感觉。第一种跟跑的快慢关联不
是很大，或者说不是很稳定，感觉疲劳的时候，也能跑得很快。而呼吸的轻重缓急跟跑
得速度的关联还是很稳定的，可能没有心率稳定，但二十秒的差别还是足够大的，一般
能很明显的反映到呼吸上，这是为什么我第一怀疑对象是GPS的根本原因。现在想想，
如果不是GPS的因素，很可能是因为温差，大风，新环境，糟糕的traffic等因素使我没
有能够很好的关注我的呼吸pattern。
【在 y******n 的大作中提到】
: 感觉往往是很大偏差的。
:
: overall
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O****e
发帖数: 3290 | 9 答案见头帖。
overall
【在 O****e 的大作中提到】
: 还是我的perception有问题？今天在纽约出差，下午在JFK附近跑了8.3miles，overall
: pace 8:01，这个星期天刚在家附近用同样的effort跑了9.3miles，overall pace 8:
: 28，而且今天风还挺大，回程是逆风。我对自己的perception还是挺信任的，在家的时
: 候要跑进8:00的pace，能明显感觉到呼吸加重，要付出更多的effort。
: 在家跑，有三分之二是trail，现在天冷，得穿长裤。纽约气温还是要高些，今天跑穿
: 短裤。
: 大家帮我分析一下，看看有没有同样的经历。
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