A***e
发帖数: 502 | 1 １２月初要跑平生的第一个全马，心里七上八下的。请问这里的达人：
如何防止起水泡呢？俺在９月跑了半马，水泡没长成，只是磨破了皮。俺最近迷上亚运
会，特别留意到体操运动员在脚上绑胶带，请问各位达人，绑胶带能否防止长水泡呢？
还是穿运动袜就行了？有什么牌子的袜子好介绍吗？俺穿过FILA的运动袜跑１０公里，
但是感觉不是特别好。
紫脚趾甲是俺的老问题，几乎每次都中，请问有什么办法没有？
左腿肌肉拉伤，９月带着这个伤跑半马，套了护膝，贴了萨隆巴斯的膏药，现在再做按
摩。
按各位达人跑全马的经历，还有什么特别要注意的细节、贴士么？
谢谢各位：） |
m**k
发帖数: 18660 | 2 singapore marathon!!
for blister. use good socks. for nail. use right shoes. good luck
【在 A***e 的大作中提到】
: １２月初要跑平生的第一个全马，心里七上八下的。请问这里的达人：
: 如何防止起水泡呢？俺在９月跑了半马，水泡没长成，只是磨破了皮。俺最近迷上亚运
: 会，特别留意到体操运动员在脚上绑胶带，请问各位达人，绑胶带能否防止长水泡呢？
: 还是穿运动袜就行了？有什么牌子的袜子好介绍吗？俺穿过FILA的运动袜跑１０公里，
: 但是感觉不是特别好。
: 紫脚趾甲是俺的老问题，几乎每次都中，请问有什么办法没有？
: 左腿肌肉拉伤，９月带着这个伤跑半马，套了护膝，贴了萨隆巴斯的膏药，现在再做按
: 摩。
: 按各位达人跑全马的经历，还有什么特别要注意的细节、贴士么？
: 谢谢各位：）
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f*******d
发帖数: 12693 | 3 不能穿左脚？
【在 m**k 的大作中提到】
: singapore marathon!!
: for blister. use good socks. for nail. use right shoes. good luck
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 水泡要穿旧袜子，脚趾上可以抹一点凡士林。
鞋子大一号宽一号防挤脚。
刚开始理新版精华区，现在马拉松比赛里好像有一个草木贴的视频小贴士。
【在 A***e 的大作中提到】
: １２月初要跑平生的第一个全马，心里七上八下的。请问这里的达人：
: 如何防止起水泡呢？俺在９月跑了半马，水泡没长成，只是磨破了皮。俺最近迷上亚运
: 会，特别留意到体操运动员在脚上绑胶带，请问各位达人，绑胶带能否防止长水泡呢？
: 还是穿运动袜就行了？有什么牌子的袜子好介绍吗？俺穿过FILA的运动袜跑１０公里，
: 但是感觉不是特别好。
: 紫脚趾甲是俺的老问题，几乎每次都中，请问有什么办法没有？
: 左腿肌肉拉伤，９月带着这个伤跑半马，套了护膝，贴了萨隆巴斯的膏药，现在再做按
: 摩。
: 按各位达人跑全马的经历，还有什么特别要注意的细节、贴士么？
: 谢谢各位：）
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yo
发帖数: 2534 | 5 我也一直被水泡困扰，尤其是小脚趾周围，听说有一种五个指头叫injinji的袜子很管
用，买了几双穿了两个月，果然没再长新的水泡。紫/黑/掉趾甲问题似乎是无可避免，
可能也跟鞋有关系，我的鞋已经很大了，脚趾甲还是掉得乱七八糟。。。
http://www.injinji.com/ |
b*******e
发帖数: 1150 | 6 also use vasoline to avoid chaffling.. |
A***e
发帖数: 502 | 7 谢谢
算是一年一度跑界挺大的盛事。国际性的，设奖金。
希望是个阴天，赶上艳阳高照，太难跑了
【在 m**k 的大作中提到】
: singapore marathon!!
: for blister. use good socks. for nail. use right shoes. good luck
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A***e
发帖数: 502 | 8 哦，俺去精华区翻翻看
旧袜子对水泡有用？能知道为什么啊？因为松吗？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 水泡要穿旧袜子，脚趾上可以抹一点凡士林。
: 鞋子大一号宽一号防挤脚。
: 刚开始理新版精华区，现在马拉松比赛里好像有一个草木贴的视频小贴士。
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A***e
发帖数: 502 | 9 谢谢，来得及的话，会去买这种袜子。
昨天碰到一个朋友，他对付紫/黑/掉趾甲问题是绑跑鞋的时候，前２个眼放掉不绑，俺
准备这次试试，等跑完了跟各位报告一下是否有效。
【在 yo 的大作中提到】
: 我也一直被水泡困扰，尤其是小脚趾周围，听说有一种五个指头叫injinji的袜子很管
: 用，买了几双穿了两个月，果然没再长新的水泡。紫/黑/掉趾甲问题似乎是无可避免，
: 可能也跟鞋有关系，我的鞋已经很大了，脚趾甲还是掉得乱七八糟。。。
: http://www.injinji.com/
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g********e
发帖数: 20 | 10 Try Lamb's wool. It worked for me.
【在 yo 的大作中提到】
: 我也一直被水泡困扰，尤其是小脚趾周围，听说有一种五个指头叫injinji的袜子很管
: 用，买了几双穿了两个月，果然没再长新的水泡。紫/黑/掉趾甲问题似乎是无可避免，
: 可能也跟鞋有关系，我的鞋已经很大了，脚趾甲还是掉得乱七八糟。。。
: http://www.injinji.com/
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l*******o
发帖数: 669 | 11 Don't wear cotton socks |
