m******u
发帖数: 372 | 1 以前都在gym跑步，现在冬天了 不想天天开车去gym 何况我这儿几乎天天下雨， 恩
seattle附近。想早上出去跑步。 周边环境大致上是这样的：住山上，几乎天天小雨蒙
蒙，湿乎乎，早上雾蒙蒙。现在温度大致在40-30 F左右。 难得有个晴天 基本是比较
大的风 那就很冷了。 很想早上出去跑跑步。
Q1 想请教需要什么装备，裤子 衣服这类。需要准备几套？我是女生，衣服有什么特殊
要求？ 以前去gym是减肥的时候，那时候比较胖 所以索性就穿以前的旧T恤了 没有什
么专业的。前阵减肥差不多了 现在想继续努力 增强体质。
Q2 还是很喜欢长跑的 请教刚室外练习的时候 有什么计划可以遵循？
Q3 除了跑步服装 对于我这种菜鸟 还有什么装备的要求那？
prefer adidas and Nike， 因为最近有employee store的打折。
先谢过大家的建议啦。
多谢多谢 |
m******u
发帖数: 372 | 2 看到置顶的第一篇了
在认真阅读中
好像Q2 我就问的多余了。嘿嘿
那就把Q2改正成，冬天这个气温下跑步 有什么注意事项？
谢谢～ |
c*******r
发帖数: 13580 | 3 there is really no winter in Seattle, except that few days before
thanksgiving. I did a 8 miler this afternoon when the sun was setting. it
was comfortably cool and I was wearing shorts, long sleeve tee and a pair of
thin gloves. my usual long runs are around 6pm when it's totally dark and
around 35F. I'd wear tights and a very thin vest. how many you need depends
on how often you want to do laundry and how often you run. I have 13 pairs
of shorts and countless t-shirts since I prefer doing laundry every 2 weeks.
【在 m******u 的大作中提到】
: 以前都在gym跑步，现在冬天了 不想天天开车去gym 何况我这儿几乎天天下雨， 恩
: seattle附近。想早上出去跑步。 周边环境大致上是这样的：住山上，几乎天天小雨蒙
: 蒙，湿乎乎，早上雾蒙蒙。现在温度大致在40-30 F左右。 难得有个晴天 基本是比较
: 大的风 那就很冷了。 很想早上出去跑跑步。
: Q1 想请教需要什么装备，裤子 衣服这类。需要准备几套？我是女生，衣服有什么特殊
: 要求？ 以前去gym是减肥的时候，那时候比较胖 所以索性就穿以前的旧T恤了 没有什
: 么专业的。前阵减肥差不多了 现在想继续努力 增强体质。
: Q2 还是很喜欢长跑的 请教刚室外练习的时候 有什么计划可以遵循？
: Q3 除了跑步服装 对于我这种菜鸟 还有什么装备的要求那？
: prefer adidas and Nike， 因为最近有employee store的打折。
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m**k
发帖数: 18660 | 4 so the question is really how to run in fall
of
depends
weeks.
【在 c*******r 的大作中提到】
: there is really no winter in Seattle, except that few days before
: thanksgiving. I did a 8 miler this afternoon when the sun was setting. it
: was comfortably cool and I was wearing shorts, long sleeve tee and a pair of
: thin gloves. my usual long runs are around 6pm when it's totally dark and
: around 35F. I'd wear tights and a very thin vest. how many you need depends
: on how often you want to do laundry and how often you run. I have 13 pairs
: of shorts and countless t-shirts since I prefer doing laundry every 2 weeks.
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c*******r
发帖数: 13580 | 5 exactly. I am reluctant to call 35F winter, with the knowledge that you guys
run in 20's. We seldom, if ever, see the sun from Nov to Apr though. That
changes the perception of temperature a little.
【在 m**k 的大作中提到】
: so the question is really how to run in fall
:
: of
: depends
: weeks.
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w*****h
发帖数: 1770 | 6 Jan. 2011 issue of Runner's World magazine has an article on winter running
gears for different parts of US. You can take a look at it in your local
book store.
And if you love running, I'd suggest subscribing it. |
w*****h
发帖数: 1770 | 7 seriously ? 13 pairs of running shorts? Orz
【在 c*******r 的大作中提到】
: exactly. I am reluctant to call 35F winter, with the knowledge that you guys
: run in 20's. We seldom, if ever, see the sun from Nov to Apr though. That
: changes the perception of temperature a little.
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c*******r
发帖数: 13580 | 8 that's 2 weeks worth. I just hate doing laundry :P
【在 w*****h 的大作中提到】
: seriously ? 13 pairs of running shorts? Orz
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S*M
发帖数: 10832 | 9 推荐去costco和target看看
我的衣服裤子都是从那里买的,性价比很高
买一身紧身的polyester的长袖长裤就行了
另外一副手套goes a long way!
怕冷的话上身再穿个running jacket，很薄的，挡风又透气（我的是阿迪的）
不过我们这儿20多度我才穿
【在 m******u 的大作中提到】
: 以前都在gym跑步，现在冬天了 不想天天开车去gym 何况我这儿几乎天天下雨， 恩
: seattle附近。想早上出去跑步。 周边环境大致上是这样的：住山上，几乎天天小雨蒙
: 蒙，湿乎乎，早上雾蒙蒙。现在温度大致在40-30 F左右。 难得有个晴天 基本是比较
: 大的风 那就很冷了。 很想早上出去跑跑步。
: Q1 想请教需要什么装备，裤子 衣服这类。需要准备几套？我是女生，衣服有什么特殊
: 要求？ 以前去gym是减肥的时候，那时候比较胖 所以索性就穿以前的旧T恤了 没有什
: 么专业的。前阵减肥差不多了 现在想继续努力 增强体质。
: Q2 还是很喜欢长跑的 请教刚室外练习的时候 有什么计划可以遵循？
: Q3 除了跑步服装 对于我这种菜鸟 还有什么装备的要求那？
: prefer adidas and Nike， 因为最近有employee store的打折。
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