d*********6
发帖数: 6115 | 1 跑了很多低质量的比赛，从来没有negative split,这次cim对我来说虽然不是很严肃的
race，但终于如愿以偿,人造了个15分钟的negative split：
1st Half 1:59:27
2nd Half 1:44:21
感觉很好,both physically and mentally
2011年继续给CIM做广告。
欢迎下水。 |
R*****s
发帖数: 41236 | |
y****o
发帖数: 646 | 3 haha! CIM should hire you as "promotion ambassador"!
btw,you are a dragon!! but was called a "flying horse", what a shame!!
haha:)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 跑了很多低质量的比赛，从来没有negative split,这次cim对我来说虽然不是很严肃的
: race，但终于如愿以偿,人造了个15分钟的negative split：
: 1st Half 1:59:27
: 2nd Half 1:44:21
: 感觉很好,both physically and mentally
: 2011年继续给CIM做广告。
: 欢迎下水。
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d*********6
发帖数: 6115 | 4 T_T
都快废了。哈哈
休养中。
【在 y****o 的大作中提到】
: haha! CIM should hire you as "promotion ambassador"!
: btw,you are a dragon!! but was called a "flying horse", what a shame!!
: haha:)
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 打酱油都跑这么快，还negative split。赞！希望有机会也去跑一次CIM。 |
w*****h
发帖数: 1770 | 6 不错，能恢复信心是最好的。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 跑了很多低质量的比赛，从来没有negative split,这次cim对我来说虽然不是很严肃的
: race，但终于如愿以偿,人造了个15分钟的negative split：
: 1st Half 1:59:27
: 2nd Half 1:44:21
: 感觉很好,both physically and mentally
: 2011年继续给CIM做广告。
: 欢迎下水。
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c**e
发帖数: 298 | 7 地主不好当，多谢款待。 比赛中，我走路时看到你了，吓我一跳，4小时的都来了
【在 d*********6 的大作中提到】
: 跑了很多低质量的比赛，从来没有negative split,这次cim对我来说虽然不是很严肃的
: race，但终于如愿以偿,人造了个15分钟的negative split：
: 1st Half 1:59:27
: 2nd Half 1:44:21
: 感觉很好,both physically and mentally
: 2011年继续给CIM做广告。
: 欢迎下水。
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g********s
发帖数: 1969 | 8 Were you a pacer in CIM?
【在 d*********6 的大作中提到】
: 跑了很多低质量的比赛，从来没有negative split,这次cim对我来说虽然不是很严肃的
: race，但终于如愿以偿,人造了个15分钟的negative split：
: 1st Half 1:59:27
: 2nd Half 1:44:21
: 感觉很好,both physically and mentally
: 2011年继续给CIM做广告。
: 欢迎下水。
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d*********6
发帖数: 6115 | 9 多谢。
run for fun
【在 R*****s 的大作中提到】
: nice, 小龙加油
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 来cim欢迎住我这里。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 打酱油都跑这么快，还negative split。赞！希望有机会也去跑一次CIM。
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 信心还没考虑，不过越跑越开心了。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 不错，能恢复信心是最好的。
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 嘿嘿，下次去湾区你们就是地主了。
我还是按捺不住，pace到后来自己溜了。
【在 c**e 的大作中提到】
: 地主不好当，多谢款待。 比赛中，我走路时看到你了，吓我一跳，4小时的都来了
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 是，Oakland M和SFM的，不是CIM。他们的pacer需要很强悍的背景。
【在 g********s 的大作中提到】
: Were you a pacer in CIM?
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m**k
发帖数: 18660 | 14 这就是最重要的了。
呵呵。小龙我觉得作为跑最多马拉松的选手，你应该把今年大大小小总结总结 :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 信心还没考虑，不过越跑越开心了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 写出来都是遗憾，抱怨和郁闷。和小怨妇一样，太丢人了。
倒是对这些比赛的course都很熟悉了，有机会写写course和当地天气。
不过我文笔烂啊，罗罗嗦嗦说不明白。
【在 m**k 的大作中提到】
: 这就是最重要的了。
: 呵呵。小龙我觉得作为跑最多马拉松的选手，你应该把今年大大小小总结总结 :)
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m**k
发帖数: 18660 | 16 感觉你认识的人最多阿。hehe. 东岸西岸。美国欧洲，大哥大姐的。
我很欣赏你的态度. ! :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 写出来都是遗憾，抱怨和郁闷。和小怨妇一样，太丢人了。
: 倒是对这些比赛的course都很熟悉了，有机会写写course和当地天气。
: 不过我文笔烂啊，罗罗嗦嗦说不明白。
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 我脸皮最厚罢了。嘿嘿。
【在 m**k 的大作中提到】
: 感觉你认识的人最多阿。hehe. 东岸西岸。美国欧洲，大哥大姐的。
: 我很欣赏你的态度. ! :)
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L******e
发帖数: 651 | 18 你这pacer做的很好。我后半程跑得很舒服， 结束后也没感到那不对劲。
前面压得好呀。今天跑了6mile, 感觉不错。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 嘿嘿，下次去湾区你们就是地主了。
: 我还是按捺不住，pace到后来自己溜了。
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e*e
发帖数: 6808 | 19 看你想pace那个group了
今年2:45的pacer真的pace了一个Olympic qualify！
而且，那个mm刚生完孩子15个月！！！！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 是，Oakland M和SFM的，不是CIM。他们的pacer需要很强悍的背景。
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b*******e
发帖数: 1150 | 20 嗯，CIM的pacer真的很赞。那个3：40的lady边跑还边提醒前方多远的地方要左拐或者
右拐，太体贴了。
【在 e*e 的大作中提到】
: 看你想pace那个group了
: 今年2:45的pacer真的pace了一个Olympic qualify！
: 而且，那个mm刚生完孩子15个月！！！！
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w*******e
发帖数: 2651 | 21 I just ran 3 miles today.
You are in good shape.
Sounds like the Sushi Buffet prior and aft worked for you!
【在 L******e 的大作中提到】
: 你这pacer做的很好。我后半程跑得很舒服， 结束后也没感到那不对劲。
: 前面压得好呀。今天跑了6mile, 感觉不错。
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e*e
发帖数: 6808 | 22 唉，两次都没好好利用，太浪费了！
4:05的pacer的太太是4:45的pacer
【在 b*******e 的大作中提到】
: 嗯，CIM的pacer真的很赞。那个3：40的lady边跑还边提醒前方多远的地方要左拐或者
: 右拐，太体贴了。
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d****i
发帖数: 4354 | 23 淡定享受比赛，小龙品味就是要得！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 跑了很多低质量的比赛，从来没有negative split,这次cim对我来说虽然不是很严肃的
: race，但终于如愿以偿,人造了个15分钟的negative split：
: 1st Half 1:59:27
: 2nd Half 1:44:21
: 感觉很好,both physically and mentally
: 2011年继续给CIM做广告。
: 欢迎下水。
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d*********6
发帖数: 6115 | 24 都不得以为之，想跑个完美的比赛，可是没那水准T_T
【在 d****i 的大作中提到】
: 淡定享受比赛，小龙品味就是要得！
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