f*******d
发帖数: 12693 | 1 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
觉得没可能，就让他自己去了。
从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
会那么困难。
之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
想找工作人员安排我坐车了。一直在想到底该坚持还是放弃，坚持的话对我意义不是很
大，脚上的伤肯定会需要更长时间才能恢复，而且这次的目的是过来放松慢跑的，要是
拼到底心理上也没有准备，也很难坚持得住；要是放弃的话觉得很不好意思，从来没有
中途退出过比赛。后来还是没有叫人，我就边走边跑，有两迈到15分16分多，其它的咬
牙坚持跑得比走得多，基本都是sub 12的速度。18迈第一个拍照点，我从100米以外开始
用估计8分多的pace昂首挺胸跑到镜头之后就开始走，第二个拍照点跑也跑不动了，就只
能抬着头意思一下，最后冲刺的时候大概也就10分pace吧。
路上有ekiden和sylva，qcc他们的啦啦队给我们鼓劲，很感动，不过我非常颓废地从他
们面前蹒跚走过，很不好意思。
频繁的比赛，特别是拼尽全力的比赛确实对身体的影响很大，难怪前周四的turkey tro
t我很卖力也只跑了44分不到点。加上最近缺乏锻炼，人也重了8磅，这次跑得辛苦也就
找到原因了。
亲身体验了一下高频率比赛的后果，给自己一个提醒，以后不可以贪多（这次报这么多
名其实也有一点特殊原因）。也告诫大家，不要觉得一个月的休息时间很长，该窝着的
时候还是得窝着。咱们都是老胳膊老腿的了，省点花。 |
d*********6
发帖数: 6115 | 2 希望早点伤好。
最后
个女
83x，
觉得
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
: 本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
: 我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
: 觉得没可能，就让他自己去了。
: 从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
: 会那么困难。
: 之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
: 子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
: 我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
: 后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
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l**n
发帖数: 2405 | 3 "咱们都是老胳膊老腿的了，省点花"
haha... zan ! |
D*****t
发帖数: 558 | 4 patpat.
该DNF就DNF, 没啥不好意思的. |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 allout全马一个月休息肯定不够， 鸵鸟不是彻底休8周么。。。 |
m******r
发帖数: 9604 | |
e*e
发帖数: 6808 | 7 早知道你跟我一起跑，没准一点不痛苦，还能pace我最后6迈呢！
最后
个女
83x，
觉得
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
: 本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
: 我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
: 觉得没可能，就让他自己去了。
: 从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
: 会那么困难。
: 之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
: 子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
: 我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
: 后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
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m**k
发帖数: 18660 | 8 zong ge. u r tough! 2 month 3 marathon. supercrazy..
最后
个女
83x，
觉得
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
: 本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
: 我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
: 觉得没可能，就让他自己去了。
: 从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
: 会那么困难。
: 之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
: 子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
: 我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
: 后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
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i*********5
发帖数: 19210 | |
d****i
发帖数: 4354 | 10 尤其是半麻全麻的,不能随便麻,呵呵,其他5k,10k的,一个月跑一次没问题.
最后
个女
83x，
觉得
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
: 本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
: 我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
: 觉得没可能，就让他自己去了。
: 从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
: 会那么困难。
: 之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
: 子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
: 我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
: 后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
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w*****h
发帖数: 1770 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 12 祝贺你我同时加入MARATHON MANIC的行列，俺也是刚知道90天跑三个就算是疯子了 虽
然俺从不这么认为自己 ····
你可能是上次拼的太厉害了
‘亲身体验了一下高频率比赛的后果，给自己一个提醒，以后不可以贪多（这次报这么多
名其实也有一点特殊原因）’ 这点你貌似经验没我丰富啊？ 我也教训多多 S不改悔
最后
【在 f*******d 的大作中提到】
: 昨天的比赛是我至今为止第三的PW，也是第三痛苦的一次全马。
: 本来说好跟cives一起跑，他准备跑个340左右，我赛前估计差不多这点能力。
: 我们比大部队晚5分多钟出发，然后慢慢往前赶。跑一会他说感觉挺好，想跑个330，我
: 觉得没可能，就让他自己去了。
: 从开跑以后我就觉得四头有点疼，跑8分刚出头的pace心脏不太舒服，但是没有想到最后
: 会那么困难。
: 之后我边跑边晃悠，还上厕所什么的，到半程是148多一点点，觉得挺舒服的，想来个女
: 子BQ吧。没想到到了14，5迈的时候我一直sub 820的pace突然降到825，828，然后83x，
: 我知道有状况了。果然，再往后我的右脚腕开始疼，外侧的一根韧带有针刺的感觉，然
: 后左脚的也出问题。我慢慢降速，可是感觉越来越差，掉到9分多，再下来剧痛让我觉得
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m**k
发帖数: 18660 | 13 你们俩都是跑三个 ，一个BQ阿。一个中间的，一个最后的。赞！
么多
悔
【在 f*******g 的大作中提到】
: 祝贺你我同时加入MARATHON MANIC的行列，俺也是刚知道90天跑三个就算是疯子了 虽
: 然俺从不这么认为自己 ····
: 你可能是上次拼的太厉害了
: ‘亲身体验了一下高频率比赛的后果，给自己一个提醒，以后不可以贪多（这次报这么多
: 名其实也有一点特殊原因）’ 这点你貌似经验没我丰富啊？ 我也教训多多 S不改悔
:
: 最后
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f*******g
发帖数: 3304 | 14 都不容易啊 ···· 俺回来后就给体委领导禁赛袅 ···
【在 m**k 的大作中提到】
: 你们俩都是跑三个 ，一个BQ阿。一个中间的，一个最后的。赞！
:
: 么多
: 悔
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d****i
发帖数: 4354 | 15 体委领导估计不禁别的项目，呵呵
【在 f*******g 的大作中提到】
: 都不容易啊 ···· 俺回来后就给体委领导禁赛袅 ···
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