R*****s
发帖数: 41236 | 1 昨天最新一期的runningtimes来了， 说
5 Motivating Goals for improved:
1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性
1. Run your fastest mile of the last 5 years
2. Run a 100-mile week
3. Run every day of the year
4. Do 60 push-ups
5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees
发现和俺的目标很接近，HOHO~ |
d****i
发帖数: 4354 | 2 难度不小啊，100-mile week和每天跑挺难的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天最新一期的runningtimes来了， 说
: 5 Motivating Goals for improved:
: 1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性
: 1. Run your fastest mile of the last 5 years
: 2. Run a 100-mile week
: 3. Run every day of the year
: 4. Do 60 push-ups
: 5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees
: 发现和俺的目标很接近，HOHO~
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 嗯， 100迈/周肯定要跑double了。。
每天跑稍微容易点， 每天至少跑1迈就成 ：）
【在 d****i 的大作中提到】
: 难度不小啊，100-mile week和每天跑挺难的。
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w****1
发帖数: 4931 | 4 60 push ups? that's a piece of cake. 60 pull ups would be a challenge.:)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天最新一期的runningtimes来了， 说
: 5 Motivating Goals for improved:
: 1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性
: 1. Run your fastest mile of the last 5 years
: 2. Run a 100-mile week
: 3. Run every day of the year
: 4. Do 60 push-ups
: 5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees
: 发现和俺的目标很接近，HOHO~
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a**********y
发帖数: 930 | 5 u r strong, I have to finish 60 pushups in three set
【在 w****1 的大作中提到】
: 60 push ups? that's a piece of cake. 60 pull ups would be a challenge.:)
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m******r
发帖数: 9604 | 6 2nd this. 60 push ups is nothing compared to other 4 goals.
【在 w****1 的大作中提到】
: 60 push ups? that's a piece of cake. 60 pull ups would be a challenge.:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯， 加强版请看俺QMD.. :D
【在 m******r 的大作中提到】
: 2nd this. 60 push ups is nothing compared to other 4 goals.
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m******r
发帖数: 9604 | 8 en, bianbian's goals are much more gelivable~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 加强版请看俺QMD.. :D
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b***i
发帖数: 10018 | 9 pullup 20个不够难啊，特别是对BMI低的人...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 加强版请看俺QMD.. :D
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m******r
发帖数: 9604 | 10 变变要不要double一下？
【在 b***i 的大作中提到】
: pullup 20个不够难啊，特别是对BMI低的人...
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j***y
发帖数: 5098 | 11 别的可以理解，
但为什么要追求BMI 20，到了这个程度，你上身也没什么肌肉了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 加强版请看俺QMD.. :D
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 查了下词典， 才晓得这个gelivable啥子意思。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: en, bianbian's goals are much more gelivable~
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 嗯， 俺BMI现在已经超了， 不过还有很多脂肪可减。。。
体重太高就跑不动了。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 别的可以理解，
: 但为什么要追求BMI 20，到了这个程度，你上身也没什么肌肉了
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w*****h
发帖数: 1770 | 14 嗯, Pullup20 Pushup100 , 这个目标很给力. 同勉.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 查了下词典， 才晓得这个gelivable啥子意思。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 我记得大学里满分标准是引体17个， 俯卧撑80个。。
俺要求不高， 超过那时候的标准就好了。。。
其实标准的20个引体也蛮难的， 对我来说。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: pullup 20个不够难啊，特别是对BMI低的人...
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S*********g
发帖数: 7653 | 16
能告诉我 如果你体脂到5%，你大概会到多少斤？
看你的身体，好像已经没有什么脂肪了吧，那你的“很多脂肪”主要在什么地方？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我记得大学里满分标准是引体17个， 俯卧撑80个。。
: 俺要求不高， 超过那时候的标准就好了。。。
: 其实标准的20个引体也蛮难的， 对我来说。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 不晓得啊， 没那么在意了。。。最近发现后腰上不少脂肪。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 能告诉我 如果你体脂到5%，你大概会到多少斤？
: 看你的身体，好像已经没有什么脂肪了吧，那你的“很多脂肪”主要在什么地方？
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e*e
发帖数: 6808 | 18 orz!
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天最新一期的runningtimes来了， 说
: 5 Motivating Goals for improved:
: 1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性
: 1. Run your fastest mile of the last 5 years
: 2. Run a 100-mile week
: 3. Run every day of the year
: 4. Do 60 push-ups
: 5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees
: 发现和俺的目标很接近，HOHO~
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