R*****s 发帖数: 41236 | 1 昨天最新一期的runningtimes来了, 说
5 Motivating Goals for improved:
1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性
1. Run your fastest mile of the last 5 years
2. Run a 100-mile week
3. Run every day of the year
4. Do 60 push-ups
5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees
发现和俺的目标很接近,HOHO~ |
d****i 发帖数: 4354 | 2 难度不小啊,100-mile week和每天跑挺难的。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天最新一期的runningtimes来了, 说 : 5 Motivating Goals for improved: : 1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性 : 1. Run your fastest mile of the last 5 years : 2. Run a 100-mile week : 3. Run every day of the year : 4. Do 60 push-ups : 5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees : 发现和俺的目标很接近,HOHO~
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 嗯, 100迈/周肯定要跑double了。。
每天跑稍微容易点, 每天至少跑1迈就成 :)
【在 d****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 难度不小啊,100-mile week和每天跑挺难的。
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w****1 发帖数: 4931 | 4 60 push ups? that's a piece of cake. 60 pull ups would be a challenge.:)
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天最新一期的runningtimes来了, 说 : 5 Motivating Goals for improved: : 1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性 : 1. Run your fastest mile of the last 5 years : 2. Run a 100-mile week : 3. Run every day of the year : 4. Do 60 push-ups : 5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees : 发现和俺的目标很接近,HOHO~
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a**********y 发帖数: 930 | 5 u r strong, I have to finish 60 pushups in three set
【在 w****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 60 push ups? that's a piece of cake. 60 pull ups would be a challenge.:)
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m******r 发帖数: 9604 | 6 2nd this. 60 push ups is nothing compared to other 4 goals.
【在 w****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 60 push ups? that's a piece of cake. 60 pull ups would be a challenge.:)
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 嗯, 加强版请看俺QMD.. :D
【在 m******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2nd this. 60 push ups is nothing compared to other 4 goals.
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m******r 发帖数: 9604 | 8 en, bianbian's goals are much more gelivable~
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯, 加强版请看俺QMD.. :D
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b***i 发帖数: 10018 | 9 pullup 20个不够难啊,特别是对BMI低的人...
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯, 加强版请看俺QMD.. :D
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m******r 发帖数: 9604 | 10 变变要不要double一下?
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : pullup 20个不够难啊,特别是对BMI低的人...
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j***y 发帖数: 5098 | 11 别的可以理解,
但为什么要追求BMI 20,到了这个程度,你上身也没什么肌肉了
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯, 加强版请看俺QMD.. :D
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 查了下词典, 才晓得这个gelivable啥子意思。。。
【在 m******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en, bianbian's goals are much more gelivable~
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R*****s 发帖数: 41236 | 13 嗯, 俺BMI现在已经超了, 不过还有很多脂肪可减。。。
体重太高就跑不动了。。
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别的可以理解, : 但为什么要追求BMI 20,到了这个程度,你上身也没什么肌肉了
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w*****h 发帖数: 1770 | 14 嗯, Pullup20 Pushup100 , 这个目标很给力. 同勉.
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 查了下词典, 才晓得这个gelivable啥子意思。。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 15 我记得大学里满分标准是引体17个, 俯卧撑80个。。
俺要求不高, 超过那时候的标准就好了。。。
其实标准的20个引体也蛮难的, 对我来说。。。
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : pullup 20个不够难啊,特别是对BMI低的人...
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S*********g 发帖数: 7653 | 16
能告诉我 如果你体脂到5%,你大概会到多少斤?
看你的身体,好像已经没有什么脂肪了吧,那你的“很多脂肪”主要在什么地方?
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我记得大学里满分标准是引体17个, 俯卧撑80个。。 : 俺要求不高, 超过那时候的标准就好了。。。 : 其实标准的20个引体也蛮难的, 对我来说。。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 17 不晓得啊, 没那么在意了。。。最近发现后腰上不少脂肪。。。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 能告诉我 如果你体脂到5%,你大概会到多少斤? : 看你的身体,好像已经没有什么脂肪了吧,那你的“很多脂肪”主要在什么地方?
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e*e 发帖数: 6808 | 18 orz!
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天最新一期的runningtimes来了, 说 : 5 Motivating Goals for improved: : 1速度2力量3耐力4坚持5柔韧性 : 1. Run your fastest mile of the last 5 years : 2. Run a 100-mile week : 3. Run every day of the year : 4. Do 60 push-ups : 5. Improve your Hamspring flexitbiity by 20 degrees : 发现和俺的目标很接近,HOHO~
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