e*e
发帖数: 6808 | 1 纯粹标题党啊
12月之后就一直没怎么跑
2011开始这两个星期，weekday一步没动
周六跟着group run，上周跑了dish 两个loops，10迈。这周12迈左右。
虽然速度很慢，但是因为感冒，明显身体handle不了。周末极累。心跳狂高，被耻笑。
教训：平时一定要动，哪怕2-3个迈也成。平时不跑，周末跑个长的，身体反而吃不消
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w*******e
发帖数: 2651 | 2 还是豆浆油条给力!
以后别忘了post-run group brunch.
消
【在 e*e 的大作中提到】
: 纯粹标题党啊
: 12月之后就一直没怎么跑
: 2011开始这两个星期，weekday一步没动
: 周六跟着group run，上周跑了dish 两个loops，10迈。这周12迈左右。
: 虽然速度很慢，但是因为感冒，明显身体handle不了。周末极累。心跳狂高，被耻笑。
: 教训：平时一定要动，哪怕2-3个迈也成。平时不跑，周末跑个长的，身体反而吃不消
: 。
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T******y
发帖数: 798 | 3 握爪～ 俺也是现在每周末跑一次，不过比你差远了，才4，5迈，就觉得好累好累。锻
炼少了，体质下降
的真快啊
【在 e*e 的大作中提到】
: 纯粹标题党啊
: 12月之后就一直没怎么跑
: 2011开始这两个星期，weekday一步没动
: 周六跟着group run，上周跑了dish 两个loops，10迈。这周12迈左右。
: 虽然速度很慢，但是因为感冒，明显身体handle不了。周末极累。心跳狂高，被耻笑。
: 教训：平时一定要动，哪怕2-3个迈也成。平时不跑，周末跑个长的，身体反而吃不消
: 。
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m**k
发帖数: 18660 | 4 dd weekend warriors!
【在 T******y 的大作中提到】
: 握爪～ 俺也是现在每周末跑一次，不过比你差远了，才4，5迈，就觉得好累好累。锻
: 炼少了，体质下降
: 的真快啊
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 AM上面16迈以下其实算medium long.....//run
btw: 感冒还是建议休息， 好了再跑。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 纯粹标题党啊
: 12月之后就一直没怎么跑
: 2011开始这两个星期，weekday一步没动
: 周六跟着group run，上周跑了dish 两个loops，10迈。这周12迈左右。
: 虽然速度很慢，但是因为感冒，明显身体handle不了。周末极累。心跳狂高，被耻笑。
: 教训：平时一定要动，哪怕2-3个迈也成。平时不跑，周末跑个长的，身体反而吃不消
: 。
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e*e
发帖数: 6808 | 6 赶紧看看我的原帖，还好没说long run，只说了group run
呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: AM上面16迈以下其实算medium long.....//run
: btw: 感冒还是建议休息， 好了再跑。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 狡猾大大的啊， 其实可以选个smartcoach的小mileage plan,
有计划才容易坚持。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 赶紧看看我的原帖，还好没说long run，只说了group run
: 呵呵
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m********c
发帖数: 13337 | 8 鼓励一下，坚持！坚持！
【在 e*e 的大作中提到】
: 纯粹标题党啊
: 12月之后就一直没怎么跑
: 2011开始这两个星期，weekday一步没动
: 周六跟着group run，上周跑了dish 两个loops，10迈。这周12迈左右。
: 虽然速度很慢，但是因为感冒，明显身体handle不了。周末极累。心跳狂高，被耻笑。
: 教训：平时一定要动，哪怕2-3个迈也成。平时不跑，周末跑个长的，身体反而吃不消
: 。
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g********s
发帖数: 1969 | 9 take it easy.
【在 e*e 的大作中提到】
: 纯粹标题党啊
: 12月之后就一直没怎么跑
: 2011开始这两个星期，weekday一步没动
: 周六跟着group run，上周跑了dish 两个loops，10迈。这周12迈左右。
: 虽然速度很慢，但是因为感冒，明显身体handle不了。周末极累。心跳狂高，被耻笑。
: 教训：平时一定要动，哪怕2-3个迈也成。平时不跑，周末跑个长的，身体反而吃不消
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m*****j
发帖数: 102 | 10 eve加油～你们都跑好多啊．我今年也想开始跑步了，从１，２mi开始吧．
感冒还是小心为好．之前有朋友生病了运动得心肌炎的． |
e*e
发帖数: 6808 | 11 你一说，我都后怕了:p
上周末到这周初的确身体很不舒服
不过现在基本好了
【在 m*****j 的大作中提到】
: eve加油～你们都跑好多啊．我今年也想开始跑步了，从１，２mi开始吧．
: 感冒还是小心为好．之前有朋友生病了运动得心肌炎的．
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