a*****3 发帖数: 10373 | 1 我很喜欢大汗淋漓的感觉,觉得这样才爽.以前跑步都是出很多汗,不管累不累.但最
近发觉:
- 打网球的时候,打个三四个小时,跟搭档也有不少long point,譬如十几二十拍来
回,但总是不怎么出汗,changeover时,我都不会喝水休息,一般都是直接走到另外一
边想继续,搭档就总是埋怨我干嘛这么急,至少要喝口水擦擦汗吧,我说,一点也不渴
,也没汗呀...往往打完下来带去的水最多喝了一两口.衣服都没怎么湿.总是觉得有点
不爽.
- long run的时候出汗也不多,跑完了衣服的确也湿了,但觉得汗是憋着一点点出来
似的.
- 只有跑interval或tempo时出汗比较多,尤其在最后累的时候,那真是大汗淋漓.
请问这是正常吗?是不是觉得不累,喝水少,导致出汗少呢?还是汗腺有什么问题呀~~ |
R*****s 发帖数: 41236 | 2 正常吧, 心跳越快, effort越大, 出汗越多。。
如果interval/tempo是在室内跑步机跑, 那基本就是汗如雨下。。
跑步注意补水/电解质还是蛮重要的。。 |
a*****3 发帖数: 10373 | 3 interval/tempo的确是在在室内跑步机跑的...
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常吧, 心跳越快, effort越大, 出汗越多。。 : 如果interval/tempo是在室内跑步机跑, 那基本就是汗如雨下。。 : 跑步注意补水/电解质还是蛮重要的。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 4 那正常啊, 室内热啊, 要是没有电扇对着吹就更不得了。。。
俺interval/tempo基本都是衣裤湿透, 像水里捞出来一样滴水。。。
带点gatorade之类的运动饮料补水/电解质。。。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : interval/tempo的确是在在室内跑步机跑的...
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