t*****x
发帖数: 2602 | 1 是鞋的问题吧？最好是鞋的问题，因为俺明天就要去买新鞋了。
我作为couch potato已经有3年了，浑身肥肉，自己都不能接受。
跑了一次脚趾头就疼的厉害，大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了，尤其下坡的
时候，一冲一冲的。
如果是鞋的问题的话，是哪里出了问题呢？
如果不是的话，会是跑步姿势的问题吗？对了，只有右脚疼，左脚情况没这么严重 |
m**k
发帖数: 18660 | 2 趾甲？八成是鞋子
【在 t*****x 的大作中提到】
: 是鞋的问题吧？最好是鞋的问题，因为俺明天就要去买新鞋了。
: 我作为couch potato已经有3年了，浑身肥肉，自己都不能接受。
: 跑了一次脚趾头就疼的厉害，大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了，尤其下坡的
: 时候，一冲一冲的。
: 如果是鞋的问题的话，是哪里出了问题呢？
: 如果不是的话，会是跑步姿势的问题吗？对了，只有右脚疼，左脚情况没这么严重
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t*****x
发帖数: 2602 | 3 是鞋头太窄了吗？
【在 m**k 的大作中提到】
: 趾甲？八成是鞋子
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t*****x
发帖数: 2602 | 4 趾甲长了容易疼还是短了容易疼？
【在 m**k 的大作中提到】
: 趾甲？八成是鞋子
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m**k
发帖数: 18660 | 5 长，当然如果剪太短也不成。
趾甲疼一般会变黑然后掉的。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 趾甲长了容易疼还是短了容易疼？
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g**********y
发帖数: 14569 | 6 买锅做菜之余，开始锻炼了？
【在 t*****x 的大作中提到】
: 是鞋的问题吧？最好是鞋的问题，因为俺明天就要去买新鞋了。
: 我作为couch potato已经有3年了，浑身肥肉，自己都不能接受。
: 跑了一次脚趾头就疼的厉害，大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了，尤其下坡的
: 时候，一冲一冲的。
: 如果是鞋的问题的话，是哪里出了问题呢？
: 如果不是的话，会是跑步姿势的问题吗？对了，只有右脚疼，左脚情况没这么严重
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t*****x
发帖数: 2602 | 7 是啊，胖得看不下去了
跑了两天，浑身酸疼，从来都没觉得这么虚弱过
【在 g**********y 的大作中提到】
: 买锅做菜之余，开始锻炼了？
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g**********y
发帖数: 14569 | 8 你已经走了最困难的一步：开头。
你只会感觉越来越好的。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 是啊，胖得看不下去了
: 跑了两天，浑身酸疼，从来都没觉得这么虚弱过
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t*****x
发帖数: 2602 | 9 今天早上从床上爬起来都费劲，其实已经萌生退意，但是打算烧双鞋，看在钱的份上再
跑下去
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你已经走了最困难的一步：开头。
: 你只会感觉越来越好的。
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g**********y
发帖数: 14569 | 10 套用跑版的标准答案：你肯定是跑得太快了，放慢点就好了。
你只尝到苦，还没品到甜，就退出，实在是太亏了！亏本生意不是不能做，但没有这么做的！
【在 t*****x 的大作中提到】
: 今天早上从床上爬起来都费劲，其实已经萌生退意，但是打算烧双鞋，看在钱的份上再
: 跑下去
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t*****x
发帖数: 2602 | 11 4mile/hour，算快吗？再慢就成溜达了
么做的！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 套用跑版的标准答案：你肯定是跑得太快了，放慢点就好了。
: 你只尝到苦，还没品到甜，就退出，实在是太亏了！亏本生意不是不能做，但没有这么做的！
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g**********y
发帖数: 14569 | 12 数字不重要，如果你的身体告诉你：3mile/hour太快了，那你就2mile/hour, 跑不动就
走。
买个Heart Rate Monitor, 测你的心跳，在有氧运动范围内就行。
数字都是一步一步提高的，急于提高数字的结果就一个：受伤。
坚持几周，你的身体会告诉你：感觉好极了！
【在 t*****x 的大作中提到】
: 4mile/hour，算快吗？再慢就成溜达了
:
: 么做的！
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t******e
发帖数: 2009 | 13 是绑鞋带的问题，这个链接里有一个视频就是说脚趾头疼应该怎么绑鞋带。
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267--12334-0,
【在 t*****x 的大作中提到】
: 是鞋的问题吧？最好是鞋的问题，因为俺明天就要去买新鞋了。
: 我作为couch potato已经有3年了，浑身肥肉，自己都不能接受。
: 跑了一次脚趾头就疼的厉害，大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了，尤其下坡的
: 时候，一冲一冲的。
: 如果是鞋的问题的话，是哪里出了问题呢？
: 如果不是的话，会是跑步姿势的问题吗？对了，只有右脚疼，左脚情况没这么严重
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