t*****x 发帖数: 2602 | 1 是鞋的问题吧?最好是鞋的问题,因为俺明天就要去买新鞋了。
我作为couch potato已经有3年了,浑身肥肉,自己都不能接受。
跑了一次脚趾头就疼的厉害,大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了,尤其下坡的
时候,一冲一冲的。
如果是鞋的问题的话,是哪里出了问题呢?
如果不是的话,会是跑步姿势的问题吗?对了,只有右脚疼,左脚情况没这么严重 |
m**k 发帖数: 18660 | 2 趾甲?八成是鞋子
【在 t*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是鞋的问题吧?最好是鞋的问题,因为俺明天就要去买新鞋了。 : 我作为couch potato已经有3年了,浑身肥肉,自己都不能接受。 : 跑了一次脚趾头就疼的厉害,大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了,尤其下坡的 : 时候,一冲一冲的。 : 如果是鞋的问题的话,是哪里出了问题呢? : 如果不是的话,会是跑步姿势的问题吗?对了,只有右脚疼,左脚情况没这么严重
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t*****x 发帖数: 2602 | 3 是鞋头太窄了吗?
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 趾甲?八成是鞋子
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t*****x 发帖数: 2602 | 4 趾甲长了容易疼还是短了容易疼?
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 趾甲?八成是鞋子
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m**k 发帖数: 18660 | 5 长,当然如果剪太短也不成。
趾甲疼一般会变黑然后掉的。
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g**********y 发帖数: 14569 | 6 买锅做菜之余,开始锻炼了?
【在 t*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是鞋的问题吧?最好是鞋的问题,因为俺明天就要去买新鞋了。 : 我作为couch potato已经有3年了,浑身肥肉,自己都不能接受。 : 跑了一次脚趾头就疼的厉害,大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了,尤其下坡的 : 时候,一冲一冲的。 : 如果是鞋的问题的话,是哪里出了问题呢? : 如果不是的话,会是跑步姿势的问题吗?对了,只有右脚疼,左脚情况没这么严重
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t*****x 发帖数: 2602 | 7 是啊,胖得看不下去了
跑了两天,浑身酸疼,从来都没觉得这么虚弱过
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 买锅做菜之余,开始锻炼了?
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g**********y 发帖数: 14569 | 8 你已经走了最困难的一步:开头。
你只会感觉越来越好的。
【在 t*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊,胖得看不下去了 : 跑了两天,浑身酸疼,从来都没觉得这么虚弱过
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t*****x 发帖数: 2602 | 9 今天早上从床上爬起来都费劲,其实已经萌生退意,但是打算烧双鞋,看在钱的份上再
跑下去
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你已经走了最困难的一步:开头。 : 你只会感觉越来越好的。
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g**********y 发帖数: 14569 | 10 套用跑版的标准答案:你肯定是跑得太快了,放慢点就好了。
你只尝到苦,还没品到甜,就退出,实在是太亏了!亏本生意不是不能做,但没有这么做的!
【在 t*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天早上从床上爬起来都费劲,其实已经萌生退意,但是打算烧双鞋,看在钱的份上再 : 跑下去
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t*****x 发帖数: 2602 | 11 4mile/hour,算快吗?再慢就成溜达了
么做的!
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 套用跑版的标准答案:你肯定是跑得太快了,放慢点就好了。 : 你只尝到苦,还没品到甜,就退出,实在是太亏了!亏本生意不是不能做,但没有这么做的!
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g**********y 发帖数: 14569 | 12 数字不重要,如果你的身体告诉你:3mile/hour太快了,那你就2mile/hour, 跑不动就
走。
买个Heart Rate Monitor, 测你的心跳,在有氧运动范围内就行。
数字都是一步一步提高的,急于提高数字的结果就一个:受伤。
坚持几周,你的身体会告诉你:感觉好极了!
【在 t*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 4mile/hour,算快吗?再慢就成溜达了 : : 么做的!
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t******e 发帖数: 2009 | 13 是绑鞋带的问题,这个链接里有一个视频就是说脚趾头疼应该怎么绑鞋带。
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267--12334-0,
【在 t*****x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是鞋的问题吧?最好是鞋的问题,因为俺明天就要去买新鞋了。 : 我作为couch potato已经有3年了,浑身肥肉,自己都不能接受。 : 跑了一次脚趾头就疼的厉害,大拇指。跑到第二次的时候简直走路都疼了,尤其下坡的 : 时候,一冲一冲的。 : 如果是鞋的问题的话,是哪里出了问题呢? : 如果不是的话,会是跑步姿势的问题吗?对了,只有右脚疼,左脚情况没这么严重
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