s***t
发帖数: 125 | 1 今天头一次跑10M,平时都是7M。回来以后坐着休息，一站起来就两眼发黑。以前没有碰
到过这种情况。
请问可能是啥原因？我感觉是消耗太大了？刚才已经饱饱的吃了一顿了 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
r********r
发帖数: 2912 | 3 我不跑都经常这样，就是一下子血液没跟上呗，没啥事
【在 s***t 的大作中提到】
: 今天头一次跑10M,平时都是7M。回来以后坐着休息，一站起来就两眼发黑。以前没有碰
: 到过这种情况。
: 请问可能是啥原因？我感觉是消耗太大了？刚才已经饱饱的吃了一顿了
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g****l
发帖数: 644 | 4 你真幸福
我经常站起来就两眼发黑，跑步不跑步都这样
【在 s***t 的大作中提到】
: 今天头一次跑10M,平时都是7M。回来以后坐着休息，一站起来就两眼发黑。以前没有碰
: 到过这种情况。
: 请问可能是啥原因？我感觉是消耗太大了？刚才已经饱饱的吃了一顿了
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 的确很可能是低血糖， 俺以前第一次跑10迈， 跑完就差点昏倒在地，
血压低到非常低， 躺了好久才缓过来。。。
最好还是喝点运动饮料， 在运动前后。。。
【在 s***t 的大作中提到】
: 今天头一次跑10M,平时都是7M。回来以后坐着休息，一站起来就两眼发黑。以前没有碰
: 到过这种情况。
: 请问可能是啥原因？我感觉是消耗太大了？刚才已经饱饱的吃了一顿了
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r****y
发帖数: 3412 | 6 下次带个gel中间吃掉..
【在 s***t 的大作中提到】
: 今天头一次跑10M,平时都是7M。回来以后坐着休息，一站起来就两眼发黑。以前没有碰
: 到过这种情况。
: 请问可能是啥原因？我感觉是消耗太大了？刚才已经饱饱的吃了一顿了
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s***t
发帖数: 125 | 7 大家有什么sports drink、energy bar推荐的么？
最好能是那种在local店里可以买到的，明天上午想去公园试一把半马，准备早上当早
饭吃点喝点
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确很可能是低血糖， 俺以前第一次跑10迈， 跑完就差点昏倒在地，
: 血压低到非常低， 躺了好久才缓过来。。。
: 最好还是喝点运动饮料， 在运动前后。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 8 bagel
【在 s***t 的大作中提到】
: 大家有什么sports drink、energy bar推荐的么？
: 最好能是那种在local店里可以买到的，明天上午想去公园试一把半马，准备早上当早
: 饭吃点喝点
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s***t
发帖数: 125 | 9 有替代品么，比如牛角面包，家里现成的，一直不爱吃bagel
【在 c*******r 的大作中提到】
: bagel
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 any bread is OK. for me, coffee + bagel works perfectly before a long run.
【在 s***t 的大作中提到】
: 有替代品么，比如牛角面包，家里现成的，一直不爱吃bagel
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r****y
发帖数: 3412 | 11 不用满街找厕所?
【在 c*******r 的大作中提到】
: any bread is OK. for me, coffee + bagel works perfectly before a long run.
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r****y
发帖数: 3412 | 12 明天carb load不
【在 c*******r 的大作中提到】
: any bread is OK. for me, coffee + bagel works perfectly before a long run.
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