T********d
发帖数: 621 | 1 跑步后，躺着时，做脚心对顶时，发现一条腿的大腿疼，腿没法往下放 （failed to
put knee on the floor）。一attemp,就疼。
大家说说是怎么回事呀？ |
T********d
发帖数: 621 | 2 Anyone?
【在 T********d 的大作中提到】
: 跑步后，躺着时，做脚心对顶时，发现一条腿的大腿疼，腿没法往下放 （failed to
: put knee on the floor）。一attemp,就疼。
: 大家说说是怎么回事呀？
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S*********g
发帖数: 7653 | |
T********d
发帖数: 621 | 4 was it because the way I run?
【在 S*********g 的大作中提到】
: 没事
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 没看懂， 这是个啥姿势。。
【在 T********d 的大作中提到】
: 跑步后，躺着时，做脚心对顶时，发现一条腿的大腿疼，腿没法往下放 （failed to
: put knee on the floor）。一attemp,就疼。
: 大家说说是怎么回事呀？
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 虎头姐姐也开始跑步啦？
大腿内侧还是外侧疼？是肌肉疼吗？
【在 T********d 的大作中提到】
: was it because the way I run?
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d*i
发帖数: 9453 | 7 大腿什么部位疼？外侧？
除了这个butterfly，你还作了什么别的stretch动作吗？
【在 T********d 的大作中提到】
: 跑步后，躺着时，做脚心对顶时，发现一条腿的大腿疼，腿没法往下放 （failed to
: put knee on the floor）。一attemp,就疼。
: 大家说说是怎么回事呀？
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T********d
发帖数: 621 | 8 butterfly....我的描述能力有限，谢宽容
【在 R*****s 的大作中提到】
: 没看懂， 这是个啥姿势。。
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T********d
发帖数: 621 | 9 en, want to loose some weight. :)
I feel it's 内侧.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 虎头姐姐也开始跑步啦？
: 大腿内侧还是外侧疼？是肌肉疼吗？
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T********d
发帖数: 621 | 10 还有就是
１。 站着用手拉着脚，stretch thigh
2. 小腿，monkey pose
【在 d*i 的大作中提到】
: 大腿什么部位疼？外侧？
: 除了这个butterfly，你还作了什么别的stretch动作吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 google了一把， 这个膝盖不能沾地很正常吧， 如果柔韧性不够的话。。
【在 T********d 的大作中提到】
: butterfly....我的描述能力有限，谢宽容
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 总的来说， stretch不要太猛， 拉几下就好了， 太猛反而可能拉伤
韧带或者肌肉。。
【在 T********d 的大作中提到】
: 还有就是
: １。 站着用手拉着脚，stretch thigh
: 2. 小腿，monkey pose
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d*i
发帖数: 9453 | 13 大腿内侧疼应该还好，可能是跑的时候小拉了一下。
休息两天好了。
【在 T********d 的大作中提到】
: en, want to loose some weight. :)
: I feel it's 内侧.
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 她柔韧性很好
【在 R*****s 的大作中提到】
: google了一把， 这个膝盖不能沾地很正常吧， 如果柔韧性不够的话。。
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