T********d 发帖数: 621 | 1 跑步后,躺着时,做脚心对顶时,发现一条腿的大腿疼,腿没法往下放 (failed to
put knee on the floor)。一attemp,就疼。
大家说说是怎么回事呀? |
T********d 发帖数: 621 | 2 Anyone?
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步后,躺着时,做脚心对顶时,发现一条腿的大腿疼,腿没法往下放 (failed to : put knee on the floor)。一attemp,就疼。 : 大家说说是怎么回事呀?
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S*********g 发帖数: 7653 | |
T********d 发帖数: 621 | 4 was it because the way I run?
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没事
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R*****s 发帖数: 41236 | 5 没看懂, 这是个啥姿势。。
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步后,躺着时,做脚心对顶时,发现一条腿的大腿疼,腿没法往下放 (failed to : put knee on the floor)。一attemp,就疼。 : 大家说说是怎么回事呀?
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f*******d 发帖数: 12693 | 6 虎头姐姐也开始跑步啦?
大腿内侧还是外侧疼?是肌肉疼吗?
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : was it because the way I run?
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d*i 发帖数: 9453 | 7 大腿什么部位疼?外侧?
除了这个butterfly,你还作了什么别的stretch动作吗?
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步后,躺着时,做脚心对顶时,发现一条腿的大腿疼,腿没法往下放 (failed to : put knee on the floor)。一attemp,就疼。 : 大家说说是怎么回事呀?
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T********d 发帖数: 621 | 8 butterfly....我的描述能力有限,谢宽容
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没看懂, 这是个啥姿势。。
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T********d 发帖数: 621 | 9 en, want to loose some weight. :)
I feel it's 内侧.
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虎头姐姐也开始跑步啦? : 大腿内侧还是外侧疼?是肌肉疼吗?
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T********d 发帖数: 621 | 10 还有就是
1。 站着用手拉着脚,stretch thigh
2. 小腿,monkey pose
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大腿什么部位疼?外侧? : 除了这个butterfly,你还作了什么别的stretch动作吗?
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 google了一把, 这个膝盖不能沾地很正常吧, 如果柔韧性不够的话。。
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : butterfly....我的描述能力有限,谢宽容
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 总的来说, stretch不要太猛, 拉几下就好了, 太猛反而可能拉伤
韧带或者肌肉。。
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有就是 : 1。 站着用手拉着脚,stretch thigh : 2. 小腿,monkey pose
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d*i 发帖数: 9453 | 13 大腿内侧疼应该还好,可能是跑的时候小拉了一下。
休息两天好了。
【在 T********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en, want to loose some weight. :) : I feel it's 内侧.
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c*******r 发帖数: 13580 | 14 她柔韧性很好
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : google了一把, 这个膝盖不能沾地很正常吧, 如果柔韧性不够的话。。
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