h***y
发帖数: 2194 | 1 现在过去三周了，摸上去还是有点肿，按着有点疼，呵呵
每天也活络油按摩啊 ... |
d*i
发帖数: 9453 | 2 按着还疼的话，应该坚持冰敷，先不要用按摩油
尽量休息，少走路，有条件最好弄付拐杖。
等到消肿了，不疼了，再搞这些。
不过都三周了还肿，你可能该去看看医生，或许不是简单扭伤。
【在 h***y 的大作中提到】
: 现在过去三周了，摸上去还是有点肿，按着有点疼，呵呵
: 每天也活络油按摩啊 ...
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w****1
发帖数: 4931 | 3 我07年脚腕严重扭伤肿了一年 -- 似乎是有软骨增生。所谓伤筋动骨一百天还是很有道
理。我那时是三个月后就恢复跑步了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 按着还疼的话，应该坚持冰敷，先不要用按摩油
: 尽量休息，少走路，有条件最好弄付拐杖。
: 等到消肿了，不疼了，再搞这些。
: 不过都三周了还肿，你可能该去看看医生，或许不是简单扭伤。
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d*i
发帖数: 9453 | 4 一般的扭伤，两周就应该不肿了，
三周还肿应该去医院看一下，拍张片子确保骨头没事。
当然也可能他这几周没好好休息，活动太多导致恢复不佳。
【在 w****1 的大作中提到】
: 我07年脚腕严重扭伤肿了一年 -- 似乎是有软骨增生。所谓伤筋动骨一百天还是很有道
: 理。我那时是三个月后就恢复跑步了。
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m**k
发帖数: 18660 | 5 一般的扭伤，其实可以比较快恢复跑步 - run thru(I know it is not recommeded)
因为跑步其实脚踝没很多侧向活动。
所以在even surface应该问题不大，但是同意3周还疼，有点长。
【在 d*i 的大作中提到】
: 一般的扭伤，两周就应该不肿了，
: 三周还肿应该去医院看一下，拍张片子确保骨头没事。
: 当然也可能他这几周没好好休息，活动太多导致恢复不佳。
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h***y
发帖数: 2194 | 6 扭了之后我还在北京呆了一周，而之前我还做了个小手术。然后回到米国倒时
差，现在身体还有点不舒服，很容易累。
昨天快走了50分钟，结果今天就9点才睁眼，闹钟都叫不醒，还是身体综合状
况不好啊，很疲惫，又有点营养不良。
【在 d*i 的大作中提到】
: 一般的扭伤，两周就应该不肿了，
: 三周还肿应该去医院看一下，拍张片子确保骨头没事。
: 当然也可能他这几周没好好休息，活动太多导致恢复不佳。
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