l*****8
发帖数: 710 | 1 新手选鞋，写的比较长，多多包涵。
体重比较大，为了减肥，7周以前开始跑步，慢慢的发现还挺喜欢跑步的，由于最近膝
盖不太舒服，在跑版上看了看，发现我之前的鞋子实在是太烂了，所以打算选个合适自
己的鞋。
现在每天一个小时跑5.8miles，一周有2-3天给膝盖休息，从事其他运动，比如羽毛球
，壁球，游泳，椭圆机等。但是保持每周25-30miles，哦，都是在跑步机上跑，没有跑
过硬地。
去了local的鞋店，店员看了我跑步的姿势，说我需要support的鞋，而且需要wide的。
试了下面的几个。
Brooks Adrenaline GTS 11：感觉后面的cushion很足，前面的一般，店员说前面的
cushion多了也不好，总体来看很舒服，候选。
Asics GT 2160：这个前面的cushion比较多，后跟处反而比较硬，和GTS相反，不过也
算舒服。
Asics Gel Kayano 17：这个店里没有wide了，就试了一个普通的，感觉后面的cushion
明显比2160加强了，但是没有wide的，不知道穿上什么样，这个一定比2160好么？
Nike Zoom Structure Triax+ 14：不舒服，直接抛弃。
New Balance 860：感觉前后都很硬，一般，店员看了穿这个鞋的跑步姿势，说没有GTS
和2160好。
几个问题。
1.选鞋的话，如何知道这个鞋适合自己。倒是可以出去跑个几分钟，但是怎么样算是好
呢？
2.鞋穿break in以后会有变化么？
3.根据上面的感受，应该选哪双？
4.有没有其他同类的鞋，比较推荐的？我看好像还有NB940和wave?
多谢了！ |
l*****8
发帖数: 710 | 2 补充一下，我是脚后跟先着低，然后前脚长外侧磨损比较多。 |
e**o
发帖数: 47 | 3 跑鞋选brand的
要是训练里程长，隔段时间要换跑鞋
跑几分钟试不出来的，鞋号码要选对
意大利跑鞋也不错 |
m********c
发帖数: 13337 | 4 我个人觉得：1，新鞋一定要穿着跑几次才知道好不好。2，只要穿着不好就一定要坚决
的退掉或换掉。3，很多店的小二只会纸上谈兵，不如找个有经验的朋友陪你挑。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 跑鞋没那么重要， 穿着舒服就好， 关键是要慢慢跑， 避免受伤。。
我昨天跑跑步机， 旁边一个AsianMM, 跑得不快， 也轰轰的响，
我看了看步频其实不低， 姿势也不错， 但就是落脚很重。。
新手最好慢跑， 给自己些时间来长腿部肌肉。。。
【在 l*****8 的大作中提到】
: 新手选鞋，写的比较长，多多包涵。
: 体重比较大，为了减肥，7周以前开始跑步，慢慢的发现还挺喜欢跑步的，由于最近膝
: 盖不太舒服，在跑版上看了看，发现我之前的鞋子实在是太烂了，所以打算选个合适自
: 己的鞋。
: 现在每天一个小时跑5.8miles，一周有2-3天给膝盖休息，从事其他运动，比如羽毛球
: ，壁球，游泳，椭圆机等。但是保持每周25-30miles，哦，都是在跑步机上跑，没有跑
: 过硬地。
: 去了local的鞋店，店员看了我跑步的姿势，说我需要support的鞋，而且需要wide的。
: 试了下面的几个。
: Brooks Adrenaline GTS 11：感觉后面的cushion很足，前面的一般，店员说前面的
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t******g
发帖数: 17520 | 6 要不要考虑光脚鞋？
2周walk/run 菜鸟建议， 嘿嘿 |
m**k
发帖数: 18660 | 7 容易磨泡?
【在 t******g 的大作中提到】
: 要不要考虑光脚鞋？
: 2周walk/run 菜鸟建议， 嘿嘿
|
t******g
发帖数: 17520 | 8 还没用力跑，水泥地，我的状况是
２周都是跑走，总共２０ 到 ３０分钟，现在是１分钟／１分钟的频率
不大会统计速度， 最快总共１.８ｍｉｌｅｓ ２０分钟不到一点吧
在这种状况下， 一点没有磨泡的意思， 以后就不知道了
我是光脚穿的， 没买袜子， ２周没洗过， 暂时没臭味
【在 m**k 的大作中提到】
: 容易磨泡?
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l*****8
发帖数: 710 | 9 我对是否要2E也很犹豫。但是感觉D的话，左右是有点紧，但是好像又不太影响跑。
意大利的是哪个牌子？
【在 e**o 的大作中提到】
: 跑鞋选brand的
: 要是训练里程长，隔段时间要换跑鞋
: 跑几分钟试不出来的，鞋号码要选对
: 意大利跑鞋也不错
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l*****8
发帖数: 710 | 10 如果在rw上买，穿了几次不舒服能退掉么？
周围貌似不认识有经验的朋友。那我就多去几家店，如果各个店的小二说法一直，我心
里也踏实点。
【在 m********c 的大作中提到】
: 我个人觉得：1，新鞋一定要穿着跑几次才知道好不好。2，只要穿着不好就一定要坚决
: 的退掉或换掉。3，很多店的小二只会纸上谈兵，不如找个有经验的朋友陪你挑。
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l*****8
发帖数: 710 | 11 变叔，我这5.8mph也不算快吧。。另外，如何鉴定舒服？穿上以后像没穿？觉得保护好？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑鞋没那么重要， 穿着舒服就好， 关键是要慢慢跑， 避免受伤。。
: 我昨天跑跑步机， 旁边一个AsianMM, 跑得不快， 也轰轰的响，
: 我看了看步频其实不低， 姿势也不错， 但就是落脚很重。。
: 新手最好慢跑， 给自己些时间来长腿部肌肉。。。
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l*****8
发帖数: 710 | 12 这个。我需要一些减震的，稍微有点胖，感觉没有减震的话膝盖受不了，那个会不会很
硬啊。
【在 t******g 的大作中提到】
: 要不要考虑光脚鞋？
: 2周walk/run 菜鸟建议， 嘿嘿
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t******g
发帖数: 17520 | 13 个人认为减震的唯一方法就是像忍者那样跑步， 嘿嘿
其实那个光脚鞋也没啥， 说白了， 就是让你的脚疼上两天， 你就发现要改改姿势了
如果你不是heel strike 的话哪， 普通跑鞋也没啥， 反正treadmill impact 小很多
如果是heel strike, 是不是应该改改？跑起来就像是有个橡皮锤子在敲脚后跟，
cushion 大
的鞋子就是锤子的橡皮厚一些， 而那些橡皮只能让你脚后跟吸能的速度减缓， 而不能
真正起到一个
减震的功效， 菜鸟见解， 老鸟轻拍
【在 l*****8 的大作中提到】
: 这个。我需要一些减震的，稍微有点胖，感觉没有减震的话膝盖受不了，那个会不会很
: 硬啊。
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t******e
发帖数: 2009 | 14 意大利跑鞋是什么牌子？FILA怎么样？
【在 e**o 的大作中提到】
: 跑鞋选brand的
: 要是训练里程长，隔段时间要换跑鞋
: 跑几分钟试不出来的，鞋号码要选对
: 意大利跑鞋也不错
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b***i
发帖数: 10018 | 15 fila现在是南韩的了
【在 t******e 的大作中提到】
: 意大利跑鞋是什么牌子？FILA怎么样？
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l*****8
发帖数: 710 | 16 我好像就是heel strike的，是想着要慢慢改。今天再去试试，如果GTS还是让我倾向于
heel strike，就把它排除了。
势了
【在 t******g 的大作中提到】
: 个人认为减震的唯一方法就是像忍者那样跑步， 嘿嘿
: 其实那个光脚鞋也没啥， 说白了， 就是让你的脚疼上两天， 你就发现要改改姿势了
: 如果你不是heel strike 的话哪， 普通跑鞋也没啥， 反正treadmill impact 小很多
: 如果是heel strike, 是不是应该改改？跑起来就像是有个橡皮锤子在敲脚后跟，
: cushion 大
: 的鞋子就是锤子的橡皮厚一些， 而那些橡皮只能让你脚后跟吸能的速度减缓， 而不能
: 真正起到一个
: 减震的功效， 菜鸟见解， 老鸟轻拍
:
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t******g
发帖数: 17520 | 17 慢慢来， 像版上的老鸟说的， 有些伤是慢慢上身， 你有不适，像现在这样早点注意
，
还是挺好的
【在 l*****8 的大作中提到】
: 我好像就是heel strike的，是想着要慢慢改。今天再去试试，如果GTS还是让我倾向于
: heel strike，就把它排除了。
:
: 势了
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l*****8
发帖数: 710 | 18 之前踢足球的，对伤痛刻骨铭心啊。两个脚踝扭伤加起来>10次，幸好之前韧带，半月
板都没啥事。所以我这膝盖稍微有点不适应，马上就想解决办法了，要是膝盖再废了，
就只能游泳了。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 慢慢来， 像版上的老鸟说的， 有些伤是慢慢上身， 你有不适，像现在这样早点注意
: ，
: 还是挺好的
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l*****8
发帖数: 710 | 19 现在基本想在2160和Kayano 17选一个，有人穿这个么？有啥建议没有？ |
j***y
发帖数: 5098 | 20 我上星期刚换的后者，个人觉得不错，跑了几次，貌似膝伤没再犯。
之前一直穿的kayano 16
【在 l*****8 的大作中提到】
: 现在基本想在2160和Kayano 17选一个，有人穿这个么？有啥建议没有？
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c*******r
发帖数: 13580 | 21 K据说无比重？
【在 j***y 的大作中提到】
: 我上星期刚换的后者，个人觉得不错，跑了几次，貌似膝伤没再犯。
: 之前一直穿的kayano 16
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j***y
发帖数: 5098 | 22 跟nimbus比，一个铅球，一个垒球，
我是平足，而且脚比较宽，
k有加加宽，所以。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: K据说无比重？
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c*******r
发帖数: 13580 | 23 Nimbus没有E?不会吧。我也over pronate，pretty happy with mizuno alchemy & GTS
GTS is a little soft on the heels though
【在 j***y 的大作中提到】
: 跟nimbus比，一个铅球，一个垒球，
: 我是平足，而且脚比较宽，
: k有加加宽，所以。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 24 才发现，N也有E的，
不过我K已经穿习惯了，就当做负重训练吧
GTS
【在 c*******r 的大作中提到】
: Nimbus没有E?不会吧。我也over pronate，pretty happy with mizuno alchemy & GTS
: GTS is a little soft on the heels though
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l*****8
发帖数: 710 | 25 同感啊，觉得GTS后面比较软。
GTS
【在 c*******r 的大作中提到】
: Nimbus没有E?不会吧。我也over pronate，pretty happy with mizuno alchemy & GTS
: GTS is a little soft on the heels though
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