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Running版 - 弱问:快走能代替慢跑吗?
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l*****o
发帖数: 26631
1
感觉只要一跑起来,不管多慢,就比快走要累很多哎...
要是光快走的话能起到什么作用吗?
g********1
发帖数: 251
2
如果只是想保持身心愉悦,我觉得快走就能。如果有其他想法,估计不太行。
D****o
发帖数: 12808
3
你又要锻炼啦?
我到觉得走得速度太快反而不如跑起来轻松

【在 l*****o 的大作中提到】
: 感觉只要一跑起来,不管多慢,就比快走要累很多哎...
: 要是光快走的话能起到什么作用吗?

c*******r
发帖数: 13580
4
it doesn't help running. it helps to get you into better shape if you walk a
lot, really a lot though.

【在 l*****o 的大作中提到】
: 感觉只要一跑起来,不管多慢,就比快走要累很多哎...
: 要是光快走的话能起到什么作用吗?

t*****g
发帖数: 1114
5
主要是看心跳的频率吧,心率达到一定的频率就有锻炼的效果了,我在国内的健身房教练
是这么说的对不对就不知道了
w********6
发帖数: 12977
6
您要是六十岁以上可以
o*******r
发帖数: 4921
7
锻炼的目的不就是为了累吗?

【在 l*****o 的大作中提到】
: 感觉只要一跑起来,不管多慢,就比快走要累很多哎...
: 要是光快走的话能起到什么作用吗?

S*********g
发帖数: 7653
8

动动总是好的~~

【在 l*****o 的大作中提到】
: 感觉只要一跑起来,不管多慢,就比快走要累很多哎...
: 要是光快走的话能起到什么作用吗?

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