r****n
发帖数: 7223 | |
g****l
发帖数: 644 | |
d*g
发帖数: 16592 | 3 我第二天有时候打球不行，慢跑可以，特别慢。
当然我也跑不快就是了。 |
D****o
发帖数: 12808 | 4 很痛还跑得了么？
很痛就歇着躺着睡着
【在 r****n 的大作中提到】
: mc的时候你们还跑步吗？
: 很痛怎么办？
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d*g
发帖数: 16592 | 5 很疼的话，用热水袋敷，喝点热水通常比较管用。
【在 D****o 的大作中提到】
: 很痛还跑得了么？
: 很痛就歇着躺着睡着
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g*2
发帖数: 658 | 6 一般痛经和前列腺素(prostaglandin)的分泌有关， 吃些OTC的NSAIDs (非甾体类消炎
药,如 Motrin)就好了。 但因为主要有胃肠道，心，还有肾的副作用，尽量少服用。
用理疗的方法加休息就好了。
另外，月经期，盆腔充血，尽量避免非常剧烈的运动。少量运动是可以的，也有助于放
松。
如果吃Motrin等NSAIDs, 要注意避免脱水， 因为它会收缩肾前小动脉，加上脱水会加
重对肾的影响。 这适应于所有服该药的人。 |
r****n
发帖数: 7223 | |
l*********n
发帖数: 831 | 8 这个因人而异吧。
如果不跑步，可以骑自行车，或者body work。 |
r****n
发帖数: 7223 | |
S********t
发帖数: 868 | 10 红糖水，热水袋... 先休息好了,权当break.. |
r****n
发帖数: 7223 | 11 谢谢
问题解决了
疼就走，不疼的时候就接着跑
【在 S********t 的大作中提到】
: 红糖水，热水袋... 先休息好了,权当break..
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S********t
发帖数: 868 | 12 恩恩~。。
你现在还是早上跑步么？
【在 r****n 的大作中提到】
: 谢谢
: 问题解决了
: 疼就走，不疼的时候就接着跑
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t*****n
发帖数: 606 | 13 我也在想这个问题呢，依我以前的德性应该是不会跑了，可最近跑步热，一个星期不跑
的话以后就难跟进度了。 |
n******7
发帖数: 483 | 14 给包子告诉你最正确的科学办法，谢谢。
【在 r****n 的大作中提到】
: mc的时候你们还跑步吗？
: 很痛怎么办？
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