g**********y 发帖数: 14569 | 1 怎么感觉差别那么大?
昨天绕着一个小学跑,有草地,混凝土,很小坡度。跑了2迈,感觉8分半的pace就有点
吃力。跑步机上跑7分的pace,都比这个容易。
跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
是因为我户外跑得太少了? |
m**k 发帖数: 18660 | 2 en.习惯问题。
另外跑步机可能更focus?
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么感觉差别那么大? : 昨天绕着一个小学跑,有草地,混凝土,很小坡度。跑了2迈,感觉8分半的pace就有点 : 吃力。跑步机上跑7分的pace,都比这个容易。 : 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。 : 是因为我户外跑得太少了?
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g**********y 发帖数: 14569 | 3 我觉得腿累,可能混凝土地冲击力比较大。对我来说跑步机上最后瓶颈是呼吸和心跳,
腿很少累到抬不动。
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en.习惯问题。 : 另外跑步机可能更focus?
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L*****k 发帖数: 13042 | 4 龟速男之言:
对我来说公路跑明显快。砂石trail最慢。跑步机居中。但差别
不太大,虽然我是跑步机族。
indoor track我也跑过,弯道太多了,跑长了不行。
室外因素很多,上下坡,风,转弯,加加减减,其实差不多。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么感觉差别那么大? : 昨天绕着一个小学跑,有草地,混凝土,很小坡度。跑了2迈,感觉8分半的pace就有点 : 吃力。跑步机上跑7分的pace,都比这个容易。 : 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。 : 是因为我户外跑得太少了?
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g**********y 发帖数: 14569 | 5 也有可能是我身体不适应变化,跑步机上千篇一律,对我身体来说完全不需要调整,所以感觉很好。
也小有可能我总跑的那个机器计数有问题。
【在 L*****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 龟速男之言: : 对我来说公路跑明显快。砂石trail最慢。跑步机居中。但差别 : 不太大,虽然我是跑步机族。 : indoor track我也跑过,弯道太多了,跑长了不行。 : 室外因素很多,上下坡,风,转弯,加加减减,其实差不多。
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e*e 发帖数: 6808 | 6 变叔要跟你急了:p
我觉得就是没习惯+心理作用
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么感觉差别那么大? : 昨天绕着一个小学跑,有草地,混凝土,很小坡度。跑了2迈,感觉8分半的pace就有点 : 吃力。跑步机上跑7分的pace,都比这个容易。 : 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。 : 是因为我户外跑得太少了?
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L*****k 发帖数: 13042 | 7 There are various programs on the treadmill that you can use.
With a variety of speed and incline changes, running can be
fun and challenging on the treadmill.
所以感觉很好。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 也有可能是我身体不适应变化,跑步机上千篇一律,对我身体来说完全不需要调整,所以感觉很好。 : 也小有可能我总跑的那个机器计数有问题。
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w******o 发帖数: 578 | 8 我也觉得跑步机和公路感觉完全不一样,在跑步机上跑,肌肉和呼吸完全没有压力。 |
g**********y 发帖数: 14569 | 9 肌肉和呼吸都没压力,那你的瓶颈是什么?
【在 w******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也觉得跑步机和公路感觉完全不一样,在跑步机上跑,肌肉和呼吸完全没有压力。
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R*****s 发帖数: 41236 | 10 2迈刚刚够俺warmup。。你要是连跑1个月户外, 再回跑步机,
你就该不习惯了。。
俺现在除了Hard Training, 也不太喜欢去gym跑了。。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么感觉差别那么大? : 昨天绕着一个小学跑,有草地,混凝土,很小坡度。跑了2迈,感觉8分半的pace就有点 : 吃力。跑步机上跑7分的pace,都比这个容易。 : 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。 : 是因为我户外跑得太少了?
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 嗯, 可以这么说, 户外更练腿, 容易伤。。。跑步机更练心肺练姿势。。。。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得腿累,可能混凝土地冲击力比较大。对我来说跑步机上最后瓶颈是呼吸和心跳, : 腿很少累到抬不动。
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c*******r 发帖数: 13580 | 12 challenging, yes, fun, not as much as outside, unless it's 90 degrees
outside.
【在 L*****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : There are various programs on the treadmill that you can use. : With a variety of speed and incline changes, running can be : fun and challenging on the treadmill. : : 所以感觉很好。
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g**********y 发帖数: 14569 | 13 90度,不成攀岩了,你的另一爱好?
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : challenging, yes, fun, not as much as outside, unless it's 90 degrees : outside.
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g**********y 发帖数: 14569 | 14 平时很难找时间跑户外,还是跑步机现实点。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯, 可以这么说, 户外更练腿, 容易伤。。。跑步机更练心肺练姿势。。。。
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c*******r 发帖数: 13580 | 15 你在哪儿?春天应该很多跑室外的机会啊
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时很难找时间跑户外,还是跑步机现实点。
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g**********y 发帖数: 14569 | 16 NJ, 上班。平时要接送小孩,很难。周末还行。
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你在哪儿?春天应该很多跑室外的机会啊
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R*****s 发帖数: 41236 | 17 2迈最多20分钟吧。。。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : NJ, 上班。平时要接送小孩,很难。周末还行。
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L********e 发帖数: 1202 | 18 我感觉相反。跑步机上好难熬。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么感觉差别那么大? : 昨天绕着一个小学跑,有草地,混凝土,很小坡度。跑了2迈,感觉8分半的pace就有点 : 吃力。跑步机上跑7分的pace,都比这个容易。 : 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。 : 是因为我户外跑得太少了?
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g**********y 发帖数: 14569 | 19 但是跑2迈是没意义的啊,虽然我跑得少,跑一次至少也得3,4迈,时间很难安排。
在公司无所谓,可以偷偷去跑个40分钟,也没人注意。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2迈最多20分钟吧。。。
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g**********y 发帖数: 14569 | 20 是很难熬,但是不影响跑快。
【在 L********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我感觉相反。跑步机上好难熬。
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c*******r 发帖数: 13580 | 21 我的策略是别人吃中饭的时候我去跑,就没人注意到了。
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但是跑2迈是没意义的啊,虽然我跑得少,跑一次至少也得3,4迈,时间很难安排。 : 在公司无所谓,可以偷偷去跑个40分钟,也没人注意。
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j***y 发帖数: 5098 | 22 惭愧,
这个策略我已经不用了,
公司新出一个政策,中午用跑步机的时间不得超过半小时。
所以我还会ws的查一下outlook schedule,
拣老板开会的时候。。。
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的策略是别人吃中饭的时候我去跑,就没人注意到了。
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g**********y 发帖数: 14569 | 23 看来你老板总开会,所以你就跑上top 10了 :)
我们中午可以去跑,但是天天跑完就吃饭是不是不太健康?
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 惭愧, : 这个策略我已经不用了, : 公司新出一个政策,中午用跑步机的时间不得超过半小时。 : 所以我还会ws的查一下outlook schedule, : 拣老板开会的时候。。。
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