g**********y
发帖数: 14569 | 1 怎么感觉差别那么大？
昨天绕着一个小学跑，有草地，混凝土，很小坡度。跑了2迈，感觉8分半的pace就有点
吃力。跑步机上跑7分的pace，都比这个容易。
跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
是因为我户外跑得太少了？ |
m**k
发帖数: 18660 | 2 en.习惯问题。
另外跑步机可能更focus?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 怎么感觉差别那么大？
: 昨天绕着一个小学跑，有草地，混凝土，很小坡度。跑了2迈，感觉8分半的pace就有点
: 吃力。跑步机上跑7分的pace，都比这个容易。
: 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
: 是因为我户外跑得太少了？
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g**********y
发帖数: 14569 | 3 我觉得腿累，可能混凝土地冲击力比较大。对我来说跑步机上最后瓶颈是呼吸和心跳，
腿很少累到抬不动。
【在 m**k 的大作中提到】
: en.习惯问题。
: 另外跑步机可能更focus?
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L*****k
发帖数: 13042 | 4 龟速男之言：
对我来说公路跑明显快。砂石trail最慢。跑步机居中。但差别
不太大，虽然我是跑步机族。
indoor track我也跑过，弯道太多了，跑长了不行。
室外因素很多，上下坡，风，转弯，加加减减，其实差不多。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 怎么感觉差别那么大？
: 昨天绕着一个小学跑，有草地，混凝土，很小坡度。跑了2迈，感觉8分半的pace就有点
: 吃力。跑步机上跑7分的pace，都比这个容易。
: 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
: 是因为我户外跑得太少了？
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g**********y
发帖数: 14569 | 5 也有可能是我身体不适应变化，跑步机上千篇一律，对我身体来说完全不需要调整，所以感觉很好。
也小有可能我总跑的那个机器计数有问题。
【在 L*****k 的大作中提到】
: 龟速男之言：
: 对我来说公路跑明显快。砂石trail最慢。跑步机居中。但差别
: 不太大，虽然我是跑步机族。
: indoor track我也跑过，弯道太多了，跑长了不行。
: 室外因素很多，上下坡，风，转弯，加加减减，其实差不多。
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e*e
发帖数: 6808 | 6 变叔要跟你急了:p
我觉得就是没习惯+心理作用
【在 g**********y 的大作中提到】
: 怎么感觉差别那么大？
: 昨天绕着一个小学跑，有草地，混凝土，很小坡度。跑了2迈，感觉8分半的pace就有点
: 吃力。跑步机上跑7分的pace，都比这个容易。
: 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
: 是因为我户外跑得太少了？
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L*****k
发帖数: 13042 | 7 There are various programs on the treadmill that you can use.
With a variety of speed and incline changes, running can be
fun and challenging on the treadmill.
所以感觉很好。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 也有可能是我身体不适应变化，跑步机上千篇一律，对我身体来说完全不需要调整，所以感觉很好。
: 也小有可能我总跑的那个机器计数有问题。
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w******o
发帖数: 578 | 8 我也觉得跑步机和公路感觉完全不一样，在跑步机上跑，肌肉和呼吸完全没有压力。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 9 肌肉和呼吸都没压力，那你的瓶颈是什么？
【在 w******o 的大作中提到】
: 我也觉得跑步机和公路感觉完全不一样，在跑步机上跑，肌肉和呼吸完全没有压力。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 2迈刚刚够俺warmup。。你要是连跑1个月户外， 再回跑步机，
你就该不习惯了。。
俺现在除了Hard Training， 也不太喜欢去gym跑了。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 怎么感觉差别那么大？
: 昨天绕着一个小学跑，有草地，混凝土，很小坡度。跑了2迈，感觉8分半的pace就有点
: 吃力。跑步机上跑7分的pace，都比这个容易。
: 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
: 是因为我户外跑得太少了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 嗯， 可以这么说， 户外更练腿， 容易伤。。。跑步机更练心肺练姿势。。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我觉得腿累，可能混凝土地冲击力比较大。对我来说跑步机上最后瓶颈是呼吸和心跳，
: 腿很少累到抬不动。
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c*******r
发帖数: 13580 | 12 challenging, yes, fun, not as much as outside, unless it's 90 degrees
outside.
【在 L*****k 的大作中提到】
: There are various programs on the treadmill that you can use.
: With a variety of speed and incline changes, running can be
: fun and challenging on the treadmill.
:
: 所以感觉很好。
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 90度，不成攀岩了，你的另一爱好？
【在 c*******r 的大作中提到】
: challenging, yes, fun, not as much as outside, unless it's 90 degrees
: outside.
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 平时很难找时间跑户外，还是跑步机现实点。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 可以这么说， 户外更练腿， 容易伤。。。跑步机更练心肺练姿势。。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 15 你在哪儿？春天应该很多跑室外的机会啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 平时很难找时间跑户外，还是跑步机现实点。
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g**********y
发帖数: 14569 | 16 NJ, 上班。平时要接送小孩，很难。周末还行。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你在哪儿？春天应该很多跑室外的机会啊
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 2迈最多20分钟吧。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: NJ, 上班。平时要接送小孩，很难。周末还行。
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L********e
发帖数: 1202 | 18 我感觉相反。跑步机上好难熬。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 怎么感觉差别那么大？
: 昨天绕着一个小学跑，有草地，混凝土，很小坡度。跑了2迈，感觉8分半的pace就有点
: 吃力。跑步机上跑7分的pace，都比这个容易。
: 跑完两边膝盖内侧都有点酸酸的感觉。
: 是因为我户外跑得太少了？
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g**********y
发帖数: 14569 | 19 但是跑2迈是没意义的啊，虽然我跑得少，跑一次至少也得3，4迈，时间很难安排。
在公司无所谓，可以偷偷去跑个40分钟，也没人注意。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 2迈最多20分钟吧。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 20 是很难熬，但是不影响跑快。
【在 L********e 的大作中提到】
: 我感觉相反。跑步机上好难熬。
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c*******r
发帖数: 13580 | 21 我的策略是别人吃中饭的时候我去跑，就没人注意到了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 但是跑2迈是没意义的啊，虽然我跑得少，跑一次至少也得3，4迈，时间很难安排。
: 在公司无所谓，可以偷偷去跑个40分钟，也没人注意。
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j***y
发帖数: 5098 | 22 惭愧，
这个策略我已经不用了，
公司新出一个政策，中午用跑步机的时间不得超过半小时。
所以我还会ws的查一下outlook schedule，
拣老板开会的时候。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我的策略是别人吃中饭的时候我去跑，就没人注意到了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 23 看来你老板总开会，所以你就跑上top 10了 :)
我们中午可以去跑，但是天天跑完就吃饭是不是不太健康？
【在 j***y 的大作中提到】
: 惭愧，
: 这个策略我已经不用了，
: 公司新出一个政策，中午用跑步机的时间不得超过半小时。
: 所以我还会ws的查一下outlook schedule，
: 拣老板开会的时候。。。
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