t*****n
发帖数: 606 | 1 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了 |
t*****n
发帖数: 606 | |
b***i
发帖数: 10018 | 3 是壮，不是肥:)
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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t*****n
发帖数: 606 | 4 人家经常说又壮又肥不是吗 ：）
【在 b***i 的大作中提到】
: 是壮，不是肥:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 按理说不应该啊， 男人都很难变得这么快， 那个腿是你的腿么？
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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t*****n
发帖数: 606 | 6 不是我的，但我的腿就和这个差不多了。是不是继续跑下去，腿会细下去？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 按理说不应该啊， 男人都很难变得这么快， 那个腿是你的腿么？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 长跑选手的小腿都非常的细和匀称的， 你随便翻一本runner杂志封面，
女runner的身材都非常好， 就算是男的， 小腿如果不用力都很难看
出肌肉块， 更别说女生了。。。
你贴的那个图一看就是男人的腿。。女runner我觉得更本不用考虑这个问题。。
【在 t*****n 的大作中提到】
: 不是我的，但我的腿就和这个差不多了。是不是继续跑下去，腿会细下去？
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t******e
发帖数: 2009 | 8 跑太快了。快跑长肌肉，慢跑消脂肪。
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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S*M
发帖数: 10832 | 9 别庸人自扰了
跑半个月就能把腿跑成这样
开国际玩笑
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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t*****n
发帖数: 606 | 10 额， 承认跑的是不怎么样，但腿是绝对跑出肌肉了，
你看的不怎么仔细，是一个半月
【在 S*M 的大作中提到】
: 别庸人自扰了
: 跑半个月就能把腿跑成这样
: 开国际玩笑
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 if you don't want muscle, then don't exert. it's just that simple.
【在 t*****n 的大作中提到】
: 额， 承认跑的是不怎么样，但腿是绝对跑出肌肉了，
: 你看的不怎么仔细，是一个半月
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M**u
发帖数: 10158 | 12 1年前我210磅的时候，腿就粗的和水桶似地。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: if you don't want muscle, then don't exert. it's just that simple.
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S*M
发帖数: 10832 | 13 我是羡慕嫉妒恨啊，跑一年了腿也没怎么粗
也有可能就是你刚跑完肌肉绷得比较紧
【在 t*****n 的大作中提到】
: 额， 承认跑的是不怎么样，但腿是绝对跑出肌肉了，
: 你看的不怎么仔细，是一个半月
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 这个是破坑啊，我前头发帖揭发过，可惜被人删掉了。
【在 S*M 的大作中提到】
: 别庸人自扰了
: 跑半个月就能把腿跑成这样
: 开国际玩笑
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S*********g
发帖数: 7653 | 15
你每天跑tempo就粗了
【在 S*M 的大作中提到】
: 我是羡慕嫉妒恨啊，跑一年了腿也没怎么粗
: 也有可能就是你刚跑完肌肉绷得比较紧
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 就算跑出肌肉， 也不会这么明显的， 你奔一下你自己的腿吧。。
我看了下那个图片名， 说的是 Calf-implants-procedure..
如果做过手术， 当然会有变化， 跟隆胸一样。。。
就算男人， 跑几年， 跑上千迈， 小腿的变化也不会这么明显。。。
【在 t*****n 的大作中提到】
: 额， 承认跑的是不怎么样，但腿是绝对跑出肌肉了，
: 你看的不怎么仔细，是一个半月
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c*******r
发帖数: 13580 | 17 I don't think so. tempo is still aerobic
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 你每天跑tempo就粗了
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S*********g
发帖数: 7653 | 18
我小腿最粗的时候就是每天tempo的那段时间
那就这样说
7分以内的pace，一周跑上60miles，应该会变粗
我现在小腿明显细了。。。因为跑的慢了，mileage又很大了。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: I don't think so. tempo is still aerobic
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 充血而已。一个礼拜不跑就回去了，小腿粗细受基因决定很大，当然可以通过轮椅减肥
法变细。BTW, 任何elite runner都符合你说的条件：<7:00pace,>60MPW
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 我小腿最粗的时候就是每天tempo的那段时间
: 那就这样说
: 7分以内的pace，一周跑上60miles，应该会变粗
: 我现在小腿明显细了。。。因为跑的慢了，mileage又很大了。。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 20
elite runner虽然符合条件，但是有一点，elite runner的mileage都非常大，
120miles以上
有吧，所以长出的肌肉维持不住吧
【在 c*******r 的大作中提到】
: 充血而已。一个礼拜不跑就回去了，小腿粗细受基因决定很大，当然可以通过轮椅减肥
: 法变细。BTW, 任何elite runner都符合你说的条件：<7:00pace,>60MPW
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b***i
发帖数: 10018 | 21 nod, 消消肿就变细了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 充血而已。一个礼拜不跑就回去了，小腿粗细受基因决定很大，当然可以通过轮椅减肥
: 法变细。BTW, 任何elite runner都符合你说的条件：<7:00pace,>60MPW
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 普通人跑长跑也是要消耗肌肉的，每个人都有个平衡点。
In general, 睾丸酮水平上不去，力量练习上不去就不可能长大肌肉。都是零敲碎打而已
哪个女的要是随随便便就长肌肉了该去查查激素水平了。
【在 S*********g 的大作中提到】
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: elite runner虽然符合条件，但是有一点，elite runner的mileage都非常大，
: 120miles以上
: 有吧，所以长出的肌肉维持不住吧
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M**u
发帖数: 10158 | 23 在gym经常看到一个mm举大哑铃。。。肌肉很发达
而已
【在 c*******r 的大作中提到】
: 普通人跑长跑也是要消耗肌肉的，每个人都有个平衡点。
: In general, 睾丸酮水平上不去，力量练习上不去就不可能长大肌肉。都是零敲碎打而已
: 哪个女的要是随随便便就长肌肉了该去查查激素水平了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 不是长跑消耗肌肉， 是跟长跑没关系的那部分肌肉， 因为没有得到
锻炼， 会慢慢消失， 但是和长跑有关的肌肉会越来越强。。。
但是因为长跑需要的肌肉类型和举重/短跑不同， 所以long distance
runner就算跑再多， 小腿也是非常的纤细的, 另外肌肉的强度不是光
看大小能看出来的。。。
而已
【在 c*******r 的大作中提到】
: 普通人跑长跑也是要消耗肌肉的，每个人都有个平衡点。
: In general, 睾丸酮水平上不去，力量练习上不去就不可能长大肌肉。都是零敲碎打而已
: 哪个女的要是随随便便就长肌肉了该去查查激素水平了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 她们是经过了长期艰苦的训练才能做到的。。。女生想长肌肉
的确比男人难得多得多。。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 在gym经常看到一个mm举大哑铃。。。肌肉很发达
:
: 而已
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c*********n
发帖数: 2120 | 26 我之前腿就粗，现在也粗，不过自己已经不在乎了，大家也都说还fit-:)
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ft，这照片不是你的吧？
左边那个也不象竹竿啊，右边那个对比左边的也还好。
你报个小腿围度数据看看，注意都要早上起床的时候量的，
不要跑完量，那样腿部充血，自然很粗，其实过一会儿就细回去了。
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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l*********n
发帖数: 831 | 28 左边的小腿挺好看的，右边如果是男的小腿还可以。
我一直就大小腿都粗，没办法，跑步根本没用。那些长跑运动员腿细，应该是人家先天
腿细，然后选择的练长跑，基因比啥都重要。如果基因不是那个腿形，怎么练都没用。 |
y******n
发帖数: 4527 | 29 if you are male, then you now look better.
Otherwise please show a pp. no pic no truth...
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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M**u
发帖数: 10158 | 30 male小calf更好吧。。。
我的腿就是特粗，和柱子似得，郁闷
半月
【在 y******n 的大作中提到】
: if you are male, then you now look better.
: Otherwise please show a pp. no pic no truth...
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y******n
发帖数: 4527 | 31 why male小calf更好吧。。。?
I bet you play soccer, and you should be proud of your thick calf.
【在 M**u 的大作中提到】
: male小calf更好吧。。。
: 我的腿就是特粗，和柱子似得，郁闷
:
: 半月
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w****1
发帖数: 4931 | 32 define 大哑铃.
I've seen plenty of women who run faster than me. But I have never seen a
woman who can lift more weight
than I do.
【在 M**u 的大作中提到】
: 在gym经常看到一个mm举大哑铃。。。肌肉很发达
:
: 而已
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l*********n
发帖数: 831 | 33 虽然男的举重厉害，可是如果上那种body works, 或者steps等课，也有的男的参加，
看他们也不轻松，挺费劲的。 |
M**u
发帖数: 10158 | 34 我在来美国前经常踢
但是来美国之后体重增加了70磅到210磅才calf开始粗的。。。那段都不踢球
【在 y******n 的大作中提到】
: why male小calf更好吧。。。?
: I bet you play soccer, and you should be proud of your thick calf.
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M**u
发帖数: 10158 | 35 也就几十pounds吧。。。
肯定比我强。。。
【在 w****1 的大作中提到】
: define 大哑铃.
: I've seen plenty of women who run faster than me. But I have never seen a
: woman who can lift more weight
: than I do.
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k******a
发帖数: 193 | 36 不实诚，都不用自己的腿。
心里作用，才1.5月，才5.2，不可能长粗
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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r****y
发帖数: 3412 | 37 要是女的..一个半月..满正常的..fat没下去..muscle没build起来..existing肌肉一直
在充血...
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我妈一直说我的小腿是竹竿，我却一直比较庆幸有这样纤细的小腿。 这跑了一个半月
: 下来我忽然发现尽管我只用5。2的速度跑半小时，我的小腿还是变的好肥
: 看图说话，以前的腿就是第一张右边的样子，现在就是第二张右边的样子了
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r*******c
发帖数: 1060 | 38 我的小腿一直很粗，三年来基本稳定在最粗周长38厘米左右，跑步没有变粗也没有变瘦
，就是有些变硬，以前捏起来肥嘟嘟松软，现在有些硬。
三年来打酱油式跑步，里程如下：
2007年共164.7迈
2008年734.8迈
2009年645.7迈
2010几乎没跑了。
很想瘦小腿哦，如果增加里程，比如每周30-40迈这样子，能不能瘦小腿啊？
【在 d*i 的大作中提到】
: ft，这照片不是你的吧？
: 左边那个也不象竹竿啊，右边那个对比左边的也还好。
: 你报个小腿围度数据看看，注意都要早上起床的时候量的，
: 不要跑完量，那样腿部充血，自然很粗，其实过一会儿就细回去了。
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z*****a
发帖数: 9790 | 39 我赌你的腿跟这个差远了，不信你奔一个
【在 t*****n 的大作中提到】
: 不是我的，但我的腿就和这个差不多了。是不是继续跑下去，腿会细下去？
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d*******r
发帖数: 806 | 40
哈哈，嗯，我也不信，坚决不信
有种就奔一个，^_^
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我赌你的腿跟这个差远了，不信你奔一个
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d*i
发帖数: 9453 | 41 如果只是有些硬，外面还有厚厚一层软的，那还是有瘦的余地的，
坚持减脂就好了。
【在 r*******c 的大作中提到】
: 我的小腿一直很粗，三年来基本稳定在最粗周长38厘米左右，跑步没有变粗也没有变瘦
: ，就是有些变硬，以前捏起来肥嘟嘟松软，现在有些硬。
: 三年来打酱油式跑步，里程如下：
: 2007年共164.7迈
: 2008年734.8迈
: 2009年645.7迈
: 2010几乎没跑了。
: 很想瘦小腿哦，如果增加里程，比如每周30-40迈这样子，能不能瘦小腿啊？
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