跑步尾椎痛是怎么回事？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 跑步尾椎痛是怎么回事？

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w**t 发帖数: 52	1 我是一个非常fresh的beginner，两周前开始加入跑步的行列。这两周隔天跑，从不到4km慢慢增加到接近6km。昨天在学校操场跑了7km，还没什么事，就是跑后strech的时候腰有一点酸。今天再去跑，热身的时候就觉得尾椎有点痛，没敢多跑就3km，跑完也还是尾椎处不舒服。想请教一下各位前辈，是因为我姿势不正确还是昨天跑多了呢？
s****2 发帖数: 921	2 同为新手，感觉是不是跑多了？
d*g 发帖数: 16592	3 同为新手，认为里程要慢慢加，另外鞋要买好点的。有点疼不要怕，身体会慢慢自行调整的。慢跑没有那么多技术活，顺其自然就好了。等你跑到需要performance时候，也是该注意姿势的时候，到时候再考虑吧。
R*****s 发帖数: 41236	4 刚开始跑步的时候都会这里疼那里疼，身体在慢慢tune up, 慢慢跑，不舒服就休息两天，没啥大问题。。【在 w**t 的大作中提到】 : 我是一个非常fresh的beginner，两周前开始加入跑步的行列。 : 这两周隔天跑，从不到4km慢慢增加到接近6km。昨天在学校操场跑了7km，还没什么事 : ，就是跑后strech的时候腰有一 : 点酸。今天再去跑，热身的时候就觉得尾椎有点痛，没敢多跑就3km，跑完也还是尾椎 : 处不舒服。 : 想请教一下各位前辈，是因为我姿势不正确还是昨天跑多了呢？

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