w********6
发帖数: 12977 | 1 本来准备跑11-12迈，结果对新开发的东trail发生兴趣
加上今天感觉很差，跑着很慢的recovery, 干脆去探索了。
终于跑到东面的trailhead, 发现几乎是10迈了，不经意
recovery了一个long run。
中间的插曲是，7多的时候，有放水的意念，看见一个公园
貌似有厕所，我想，往回跑的时候再说吧。结果回到公园
跑了12迈了，跑进“厕所”里面，大吃一惊，原来里面不仅仅是
空的，而且对外彻底开放，居然没有修好。
我杯具地忍耐着跑到了15迈的时候，终于人烟稀少，看四处无人
冲到树丛里放松了一把。
这次我起的早，加上out是对着太阳，back是背对太阳，所以
虽然接近20迈无水，感觉居然不渴。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 偶像！狼神！
我今天跑了8mile就脱水了，才94F。。。郁闷阿，base太差了
【在 w********6 的大作中提到】
: 本来准备跑11-12迈，结果对新开发的东trail发生兴趣
: 加上今天感觉很差，跑着很慢的recovery, 干脆去探索了。
: 终于跑到东面的trailhead, 发现几乎是10迈了，不经意
: recovery了一个long run。
: 中间的插曲是，7多的时候，有放水的意念，看见一个公园
: 貌似有厕所，我想，往回跑的时候再说吧。结果回到公园
: 跑了12迈了，跑进“厕所”里面，大吃一惊，原来里面不仅仅是
: 空的，而且对外彻底开放，居然没有修好。
: 我杯具地忍耐着跑到了15迈的时候，终于人烟稀少，看四处无人
: 冲到树丛里放松了一把。
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w********6
发帖数: 12977 | 3 我是不是记错了，你不在弯曲？ 我今天跑步，从51度跑到最后才61度
【在 M**u 的大作中提到】
: 偶像！狼神！
: 我今天跑了8mile就脱水了，才94F。。。郁闷阿，base太差了
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M**u
发帖数: 10158 | 4 dc...
【在 w********6 的大作中提到】
: 我是不是记错了，你不在弯曲？ 我今天跑步，从51度跑到最后才61度
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w********6
发帖数: 12977 | 5 ft, never realize it can be so hot in DC this time of the year.
BTW, running in DC is also pretty nice, occasionally you will
run into NCIS or FBI agents
【在 M**u 的大作中提到】
: dc...
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M**u
发帖数: 10158 | 6 http://weather.weatherbug.com/DC/Washington-weather.html?zcode=
就是这个温度。。。
dc不太适合running,冬天实在太冷，夏天又太热
等回去买那个拎水瓶的东东，已经连续2个trash run了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: ft, never realize it can be so hot in DC this time of the year.
: BTW, running in DC is also pretty nice, occasionally you will
: run into NCIS or FBI agents
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 赞才94F, 还不如去gym跑，还有空调..
【在 M**u 的大作中提到】
: 偶像！狼神！
: 我今天跑了8mile就脱水了，才94F。。。郁闷阿，base太差了
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M**u
发帖数: 10158 | 8 就喜欢烈日下狂出汗的感觉，爽阿。。。
而且94F也不高阿，以前经常摄氏37，8度踢一下午球
考虑下次带水了
to die.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞才94F, 还不如去gym跑，还有空调..
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