g**********e
发帖数: 383 | 1 现在放假时间非常flexible，所以打算要好好锻炼身体，于是打算跑步。以前只听说过
晨跑，但是后来
不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的（生理节奏+环境），说傍晚才好。我想请
教各位都是什么时
候跑的，感觉怎么样？ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 早上傍晚都跑，个人来说比较喜欢早上跑步。
【在 g**********e 的大作中提到】
: 现在放假时间非常flexible，所以打算要好好锻炼身体，于是打算跑步。以前只听说过
: 晨跑，但是后来
: 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的（生理节奏+环境），说傍晚才好。我想请
: 教各位都是什么时
: 候跑的，感觉怎么样？
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M**u
发帖数: 10158 | 3 看个人阿。。。晨跑对我来说就是个悲剧。。。
【在 g**********e 的大作中提到】
: 现在放假时间非常flexible，所以打算要好好锻炼身体，于是打算跑步。以前只听说过
: 晨跑，但是后来
: 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的（生理节奏+环境），说傍晚才好。我想请
: 教各位都是什么时
: 候跑的，感觉怎么样？
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L********e
发帖数: 1202 | 4 感觉时间差别可以忽略。更重要的是其他因素：convenience,温度，作息时间，等等。
【在 g**********e 的大作中提到】
: 现在放假时间非常flexible，所以打算要好好锻炼身体，于是打算跑步。以前只听说过
: 晨跑，但是后来
: 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的（生理节奏+环境），说傍晚才好。我想请
: 教各位都是什么时
: 候跑的，感觉怎么样？
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c*******r
发帖数: 13580 | 5 I run whenever fits in my schedule for other things in life. I don't like
running in the morning but would if I can't find other time.
【在 g**********e 的大作中提到】
: 现在放假时间非常flexible，所以打算要好好锻炼身体，于是打算跑步。以前只听说过
: 晨跑，但是后来
: 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的（生理节奏+环境），说傍晚才好。我想请
: 教各位都是什么时
: 候跑的，感觉怎么样？
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M**u
发帖数: 10158 | 6 偶像！
说过
想请
【在 c*******r 的大作中提到】
: I run whenever fits in my schedule for other things in life. I don't like
: running in the morning but would if I can't find other time.
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y****i
发帖数: 12114 | 7 我是早上跑，因为此地的夏天10点以后相当热，我不想中暑。 |
w*****3
发帖数: 1582 | 8 在夏天，温度是个很大的因素啊，我一般习惯傍晚跑，但是现在晚上挺热的，动不动就
会流很多汗，打算以后开始早晨跑了。同问大家早晨跑步前吃东西吗？ |
M**u
发帖数: 10158 | 9 今天早上8点开跑，又是92F
跑了8mile，喝了两瓶水，结果再次脱水而回。。。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 在夏天，温度是个很大的因素啊，我一般习惯傍晚跑，但是现在晚上挺热的，动不动就
: 会流很多汗，打算以后开始早晨跑了。同问大家早晨跑步前吃东西吗？
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g**********e
发帖数: 383 | 10 我这边也热，看来只能早起去跑了，否则只有深夜才不是那么热把哈哈
那请问刚开始跑需要注意什么？以前一直没有跑步的习惯，体型属于正常但体能不好，
是不是应该慢慢跑，争取跑久一些? 不过太慢会不会没用 |
