g**********e 发帖数: 383 | 1 现在放假时间非常flexible,所以打算要好好锻炼身体,于是打算跑步。以前只听说过
晨跑,但是后来
不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的(生理节奏+环境),说傍晚才好。我想请
教各位都是什么时
候跑的,感觉怎么样? |
b***i 发帖数: 10018 | 2 早上傍晚都跑,个人来说比较喜欢早上跑步。
【在 g**********e 的大作中提到】 : 现在放假时间非常flexible,所以打算要好好锻炼身体,于是打算跑步。以前只听说过 : 晨跑,但是后来 : 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的(生理节奏+环境),说傍晚才好。我想请 : 教各位都是什么时 : 候跑的,感觉怎么样?
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M**u 发帖数: 10158 | 3 看个人阿。。。晨跑对我来说就是个悲剧。。。
【在 g**********e 的大作中提到】 : 现在放假时间非常flexible,所以打算要好好锻炼身体,于是打算跑步。以前只听说过 : 晨跑,但是后来 : 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的(生理节奏+环境),说傍晚才好。我想请 : 教各位都是什么时 : 候跑的,感觉怎么样?
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L********e 发帖数: 1202 | 4 感觉时间差别可以忽略。更重要的是其他因素:convenience,温度,作息时间,等等。
【在 g**********e 的大作中提到】 : 现在放假时间非常flexible,所以打算要好好锻炼身体,于是打算跑步。以前只听说过 : 晨跑,但是后来 : 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的(生理节奏+环境),说傍晚才好。我想请 : 教各位都是什么时 : 候跑的,感觉怎么样?
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c*******r 发帖数: 13580 | 5 I run whenever fits in my schedule for other things in life. I don't like
running in the morning but would if I can't find other time.
【在 g**********e 的大作中提到】 : 现在放假时间非常flexible,所以打算要好好锻炼身体,于是打算跑步。以前只听说过 : 晨跑,但是后来 : 不知道在哪里看到过说早上跑步不好什么的(生理节奏+环境),说傍晚才好。我想请 : 教各位都是什么时 : 候跑的,感觉怎么样?
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M**u 发帖数: 10158 | 6 偶像!
说过
想请
【在 c*******r 的大作中提到】 : I run whenever fits in my schedule for other things in life. I don't like : running in the morning but would if I can't find other time.
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y****i 发帖数: 12114 | 7 我是早上跑,因为此地的夏天10点以后相当热,我不想中暑。 |
w*****3 发帖数: 1582 | 8 在夏天,温度是个很大的因素啊,我一般习惯傍晚跑,但是现在晚上挺热的,动不动就
会流很多汗,打算以后开始早晨跑了。同问大家早晨跑步前吃东西吗? |
M**u 发帖数: 10158 | 9 今天早上8点开跑,又是92F
跑了8mile,喝了两瓶水,结果再次脱水而回。。。
【在 w*****3 的大作中提到】 : 在夏天,温度是个很大的因素啊,我一般习惯傍晚跑,但是现在晚上挺热的,动不动就 : 会流很多汗,打算以后开始早晨跑了。同问大家早晨跑步前吃东西吗?
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g**********e 发帖数: 383 | 10 我这边也热,看来只能早起去跑了,否则只有深夜才不是那么热把哈哈
那请问刚开始跑需要注意什么?以前一直没有跑步的习惯,体型属于正常但体能不好,
是不是应该慢慢跑,争取跑久一些? 不过太慢会不会没用 |