R***n
发帖数: 733 | 1 请教个问题，从小养成的坏习惯，走路时右脚有点往外撇，我发现跑步时也有一点，这
个该如何纠正呢？
开始跑步的第6周，今天10K，57分钟。在体育场的跑道上跑比较舒服，路面平整还不硬
，而且不用呼吸车尾气。 |
L********e
发帖数: 1202 | 2 我瞎说啊。。。
我也有同样的问题。感觉在runner's knee附近周旋。决定周末比赛后试试慢慢改掉。
Chi Running有说到这个细节。要慢慢的注意让脚向前方。但不要光用脚来矫正。要用
整个腿一起矫。这个姿势能改掉一定要花很多时间。但要是想长期跑步，我想这个姿势
也一定要改才是正经。
另外，如果只是在跑道上跑也有副作用的－－弯道太多。至少要和路跑结合起来。
【在 R***n 的大作中提到】
: 请教个问题，从小养成的坏习惯，走路时右脚有点往外撇，我发现跑步时也有一点，这
: 个该如何纠正呢？
: 开始跑步的第6周，今天10K，57分钟。在体育场的跑道上跑比较舒服，路面平整还不硬
: ，而且不用呼吸车尾气。
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m****h
发帖数: 4751 | |
R***n
发帖数: 733 | 4 谢谢。我光瞅脚了，看来得注意整个腿
【在 L********e 的大作中提到】
: 我瞎说啊。。。
: 我也有同样的问题。感觉在runner's knee附近周旋。决定周末比赛后试试慢慢改掉。
: Chi Running有说到这个细节。要慢慢的注意让脚向前方。但不要光用脚来矫正。要用
: 整个腿一起矫。这个姿势能改掉一定要花很多时间。但要是想长期跑步，我想这个姿势
: 也一定要改才是正经。
: 另外，如果只是在跑道上跑也有副作用的－－弯道太多。至少要和路跑结合起来。
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R***n
发帖数: 733 | 5 背影不错
【在 m****h 的大作中提到】
: 我右脚走路和跑步就往外扭.
: 没办法.
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