w********6
发帖数: 12977 | 1 偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部分都进入跑个头记录，互相可以偷窥，当然除了变变等特别害羞的外。
一晃几年过去了，我的首马3:27已经有变成我终身PR的危险，虽然我
最近开始跑LHR的大运动量。但是，如果你今天还在跑 50 mwp，在
跑个头里面，已经是济济无名地排在后列了。80迈都是小菜了。
跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。牛人已经在跑
50k, 50m, 100k, 100m...
减肥方面，从减少10磅啥的，到了睡袋的70磅；
速度方面，从8分多pace long run, 到了今年一堆人6分多pace
至于理论上，已经从可笑地对号入座买pronation right shoe,到了
接近世界先进水平的minimalist, toe to heel drop 啥的指标了。
AM等红宝书，也是跑版人手一本，305，也是胳膊上必备。BQ已经不时髦，
首马BQ已经很常见，破3是班上一等牛人每天念叨的，超级牛人当然已经
在想这更高的目标。
今天的新人（我指真正的新人），到跑版来，面临的learning curve已经
很高了，不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状，判断pronation那么简单了。
哈哈，跑版真正的元老们来补充一哈 |
c*********n
发帖数: 2120 | 2 I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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o*******r
发帖数: 4921 | 3 老狼也有period啊?
I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
【在 c*********n 的大作中提到】
: I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 嗯，最近流量比较大
【在 o*******r 的大作中提到】
: 老狼也有period啊?
:
: I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
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e*e
发帖数: 6808 | 5 顶～
看得依然是热血沸腾啊！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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c*********n
发帖数: 2120 | 6 I guess it is a good time for you too-:)
【在 o*******r 的大作中提到】
: 老狼也有period啊?
:
: I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
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e*e
发帖数: 6808 | 7 我还记得很早时候，你和baiji hiking的照片
后来好像你俩都爬的少了:p
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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t******e
发帖数: 2009 | 8 作为压力很大的新人，顶一下。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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g********s
发帖数: 1969 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 10 现在最牛的就是newbie/菜鸟了， 老人不被拍死在沙滩上就不错了...
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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M**u
发帖数: 10158 | 11 假菜鸟太多了。。。打击我这种真菜鸟。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 现在最牛的就是newbie/菜鸟了， 老人不被拍死在沙滩上就不错了...
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L********e
发帖数: 1202 | 12 I am new, but I guess minimalist is a rather recent thing?
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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l*********n
发帖数: 831 | 13 顶一下,写得真好,对于我这种后来的,能够了解一下本版发展历史.
各位跑步牛人,原来记忆力都是超群的,还都是文学青年,真是了不得啊. |
p********y
发帖数: 5141 | 14 菜鸟新人顶。
看到跑版的发展和各位前辈的进步很开心。
真心希望有一天我也能和跑版共同进步。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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c**********t
发帖数: 8546 | 15 你这么一说，我是不是该家有跑步机的跑鞋店，让人家看看我跑步的样子再推荐鞋给我
？话说我这么就没注意过有跑步机的鞋店呢。这个“不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状
，判断pronation那么简单了。”我倒是有兴趣玩。。。。。自己怎么看pronation？我
足弓还挺明显，脚背也很高，经常因为脚背高买不成鞋。不知道这种脚对跑步有啥要求
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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o*******r
发帖数: 4921 | 16 都可以试鞋啊.连我们这里的dicks都有跑步机让你试鞋.
你这么一说，我是不是该家有跑步机的跑鞋店，让人家看看我跑步的样子再推荐鞋给我
？话说我这么就没注意过有跑步机的鞋店呢。这个“不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状
，判断pronation那么简单了。”我倒是有兴趣玩。。。。。自己怎么看pronation？我
足弓还挺明显，脚背也很高，经常因为脚背高买不成鞋。不知道这种脚对跑步有啥要求
【在 c**********t 的大作中提到】
: 你这么一说，我是不是该家有跑步机的跑鞋店，让人家看看我跑步的样子再推荐鞋给我
: ？话说我这么就没注意过有跑步机的鞋店呢。这个“不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状
: ，判断pronation那么简单了。”我倒是有兴趣玩。。。。。自己怎么看pronation？我
: 足弓还挺明显，脚背也很高，经常因为脚背高买不成鞋。不知道这种脚对跑步有啥要求
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S*M
发帖数: 10832 | 17 赞
现在关于pronation的风向是不是变了
新人是不是直接上neutral
跑出问题了再说？
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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p********y
发帖数: 5141 | 18 Neutral跑出问题了的话换什么？难道是minimal不成？！！！
【在 S*M 的大作中提到】
: 赞
: 现在关于pronation的风向是不是变了
: 新人是不是直接上neutral
: 跑出问题了再说？
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 错啦.现在的风向是,什么鞋不重要,重要的是一定要跑70%的心跳.
赞
现在关于pronation的风向是不是变了
新人是不是直接上neutral
跑出问题了再说？
【在 S*M 的大作中提到】
: 赞
: 现在关于pronation的风向是不是变了
: 新人是不是直接上neutral
: 跑出问题了再说？
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c**********t
发帖数: 8546 | 20 那我周末去看看
【在 o*******r 的大作中提到】
: 都可以试鞋啊.连我们这里的dicks都有跑步机让你试鞋.
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: 你这么一说，我是不是该家有跑步机的跑鞋店，让人家看看我跑步的样子再推荐鞋给我
: ？话说我这么就没注意过有跑步机的鞋店呢。这个“不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状
: ，判断pronation那么简单了。”我倒是有兴趣玩。。。。。自己怎么看pronation？我
: 足弓还挺明显，脚背也很高，经常因为脚背高买不成鞋。不知道这种脚对跑步有啥要求
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w*******e
发帖数: 2651 | 21 好文！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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p***c
发帖数: 5202 | 22 不禁让我们新人 拔剑四顾，茫然失措。。。不知道该跟什么风啊 |
y**********u
发帖数: 6366 | 23 我这样的新人，要从跑版第一篇开始看
【在 p***c 的大作中提到】
: 不禁让我们新人 拔剑四顾，茫然失措。。。不知道该跟什么风啊
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c*******r
发帖数: 13580 | 24 参见签名档
【在 p***c 的大作中提到】
: 不禁让我们新人 拔剑四顾，茫然失措。。。不知道该跟什么风啊
|
p***c
发帖数: 5202 | 25 签名档前半句好办。。。后半句难啊。。。啊。。啊。。啊
【在 c*******r 的大作中提到】
: 参见签名档
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m****h
发帖数: 4751 | |
y****o
发帖数: 646 | 27 赞狼哥！！！！！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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e*e
发帖数: 6808 | 28 赫然发现去年同一时期，mark的同名文章，不敢独享： |
e*e
发帖数: 6808 | |
l**n
发帖数: 2405 | 30 在档案室工作，有木有？
【在 e*e 的大作中提到】
: 复习文献：
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l*****8
发帖数: 710 | 31 新人顶一下。很大神们的差距太大了。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 赞，当年好像就欢喜一个人极力倡导光脚/五指鞋， 与其激战数月后，
俺终于入了VFF（俺年纪大了，接受新事物的确是比较的难）..
【在 e*e 的大作中提到】
: 复习文献：
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w********6
发帖数: 12977 | 33 你推荐么？ 俺去REI试穿，感觉太差，没法穿
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，当年好像就欢喜一个人极力倡导光脚/五指鞋， 与其激战数月后，
: 俺终于入了VFF（俺年纪大了，接受新事物的确是比较的难）..
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l*****8
发帖数: 710 | 34 另外，新人问哪里有AM啊？
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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p***r
发帖数: 4859 | 35 RW with 15% Off
【在 l*****8 的大作中提到】
: 另外，新人问哪里有AM啊？
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 还没寄到， 不过在店里试觉得很不错， 现在走路也习惯穿
$7 Aqua shoes, 觉得很舒服...
【在 w********6 的大作中提到】
: 你推荐么？ 俺去REI试穿，感觉太差，没法穿
|
R*****s
发帖数: 41236 | |
w********6
发帖数: 12977 | |
b***i
发帖数: 10018 | 39 我还以为AM也有audio book...
【在 w********6 的大作中提到】
: 电子书下载，还有audio book，班上有人提供过
: http://book.zi5.me/books/detail/760
|
w********6
发帖数: 12977 | 40 是我昏头了，呵呵，AM貌似没有，有了也没销路
【在 b***i 的大作中提到】
: 我还以为AM也有audio book...
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l*****8
发帖数: 710 | 41 原来这就是AM的翻译啊。。看过2遍，还不能完全领会，等跑多了再回头学习一下。
【在 R*****s 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31322075.html
: 歪哥翻译的中文通俗易懂版..
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t******g
发帖数: 17520 | |
F*******t
发帖数: 9113 | 43 "跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。"
唉， 我敢情连门都没入， 还在台阶上坐着呢 |
R*****s
发帖数: 41236 | 44 他瞎扯, 连着跑80MPW的已经极少了， 就他和cives..
【在 F*******t 的大作中提到】
: "跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。"
: 唉， 我敢情连门都没入， 还在台阶上坐着呢
|
b******e
发帖数: 232 | 45 顶一顶,写得真好,很向往轻松做新人的good old time,现在好像都不是很容易做合格的
新人,呵呵.
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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r********r
发帖数: 2912 | 46 Sleepingbag?
50mpw is tough enough...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 他瞎扯, 连着跑80MPW的已经极少了， 就他和cives..
|
p***r
发帖数: 4859 | 47 你和睡袋是两个极端。你们的成绩倒是一致的厉害。
你的MPW低的让人郁闷，睡袋的MPW让人高的郁闷。
【在 r********r 的大作中提到】
: Sleepingbag?
: 50mpw is tough enough...
|
m**k
发帖数: 18660 | 48 他俩都年轻。。鸵鸟才神人
【在 p***r 的大作中提到】
: 你和睡袋是两个极端。你们的成绩倒是一致的厉害。
: 你的MPW低的让人郁闷，睡袋的MPW让人高的郁闷。
|
p***r
发帖数: 4859 | 49 TN在我心中属于老有所成的天外飞仙。
;)
【在 m**k 的大作中提到】
: 他俩都年轻。。鸵鸟才神人
|
r********r
发帖数: 2912 | 50 我低得也不郁闷吧，和睡袋什么的不能比，但是一年1500迈还是有的，今年估计会更多
，现在已经有800多迈了
【在 p***r 的大作中提到】
: 你和睡袋是两个极端。你们的成绩倒是一致的厉害。
: 你的MPW低的让人郁闷，睡袋的MPW让人高的郁闷。
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p***r
发帖数: 4859 | 51 我上上周和outbacker说起，一块郁闷了半天。
要求精神补偿。
【在 r********r 的大作中提到】
: 我低得也不郁闷吧，和睡袋什么的不能比，但是一年1500迈还是有的，今年估计会更多
: ，现在已经有800多迈了
|
r********r
发帖数: 2912 | 52 我真的没有得瑟。。。我就是觉得已经跑得挺多挺累的了
要是我说错了什么麻烦多包涵一下吧。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 我上上周和outbacker说起，一块郁闷了半天。
: 要求精神补偿。
|
w*******e
发帖数: 2651 | 53 pager 喝多了， 别理他。
【在 r********r 的大作中提到】
: 我真的没有得瑟。。。我就是觉得已经跑得挺多挺累的了
: 要是我说错了什么麻烦多包涵一下吧。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 54 队长英明
【在 w*******e 的大作中提到】
: pager 喝多了， 别理他。
|
p***r
发帖数: 4859 | 55 开玩笑了。。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 我真的没有得瑟。。。我就是觉得已经跑得挺多挺累的了
: 要是我说错了什么麻烦多包涵一下吧。。。
|
f*******g
发帖数: 3304 | 56 一晃4年了 多谢总结贴
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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R*****s
发帖数: 41236 | 57 你比火星人还是高了。。。
其实一般人去掉所有的easy run/warmup/cooldown/recovery,
mileage还没你高。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 我低得也不郁闷吧，和睡袋什么的不能比，但是一年1500迈还是有的，今年估计会更多
: ，现在已经有800多迈了
|
r********r
发帖数: 2912 | 58 I seldom count warmup and cooldown in my mileage, though I don't do that
usually.... When I was in Tsinghua, we warmed up for 1k and did some
strentch before the real training. Still that is not a large amount.
Now I don't warm up unless before a race, and the cooldown is just walking
back to the office/apt... I don't have any speedwork for a long time, so
this is okay for me...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你比火星人还是高了。。。
: 其实一般人去掉所有的easy run/warmup/cooldown/recovery,
: mileage还没你高。。。
|
f*****a
发帖数: 496 | 59 看了很感动也受鼓舞。真是个积极的版呀。
我申请加入跑版。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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p********2
发帖数: 9939 | |
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M**u
发帖数: 10158 | 61 82年的，狠年轻了
【在 p********2 的大作中提到】
: 昨日个大妈我跑了1mile.不知道LZ所云.
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c*******r
发帖数: 13580 | 62 nod, 75后的在这儿都只能算小字辈
【在 M**u 的大作中提到】
: 82年的，狠年轻了
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M**u
发帖数: 10158 | 63 75和82的也差不多阿
【在 c*******r 的大作中提到】
: nod, 75后的在这儿都只能算小字辈
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z*****x
发帖数: 2370 | 64 couch potato ..is it so hard? |
D*****t
发帖数: 558 | 65 this is not a board for spelling bees.
【在 z*****x 的大作中提到】
: couch potato ..is it so hard?
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d**e
发帖数: 1124 | 66 有意思啊。感谢科普。 我好惭愧。。。最近还为了找个带空调的健身房而苦恼。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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y****i
发帖数: 5690 | 67 老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
大家水平真的是挺高的
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷闲把我最近的感慨写下来：
: 跑版这几年
: 跑版开办的时候，俺还在coach potato中，几个月以后才开始爬山。
: 为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
: 貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
: 我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
: 我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
: 歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
: 的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
: over pronated, 应该穿stability 鞋子。
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o*******r
发帖数: 4921 | 68 我今年以前都是反对跑马拉松的.
今年也是赶鸭子上架跑了第一个马拉松.再不跑马拉松在这个版混不下去了.
老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
大家水平真的是挺高的
【在 y****i 的大作中提到】
: 老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
: 大家水平真的是挺高的
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r********r
发帖数: 2912 | 69 在我看来，跑版属于非信息类的版面，主要的功能相当于一个俱乐部，熟人之间的交流
比较多，新人自然不容易进来，和水平关系不大
我在水木，还有这里，都是过了很长时间才觉得自己喜欢来这里，喜欢看帖发帖的。。。
【在 y****i 的大作中提到】
: 老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
: 大家水平真的是挺高的
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R*****s
发帖数: 41236 | 70 其实任何版面都一样，能不能融进来看个人， 我看很多今年的新id
都和大家谈的挺开心的啊。。。俺以前也是潜水潜好久，跑完半马才
开始出来冒泡的，结果现在堕落成话痨。。。。
。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 在我看来，跑版属于非信息类的版面，主要的功能相当于一个俱乐部，熟人之间的交流
: 比较多，新人自然不容易进来，和水平关系不大
: 我在水木，还有这里，都是过了很长时间才觉得自己喜欢来这里，喜欢看帖发帖的。。。
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e*e
发帖数: 6808 | 71 关键是脸皮够厚:p
建议没事多读jhq，越读越有感觉
【在 y****i 的大作中提到】
: 老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
: 大家水平真的是挺高的
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m**k
发帖数: 18660 | 72 不要总盯着高的看啊!
【在 y****i 的大作中提到】
: 老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
: 大家水平真的是挺高的
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M**u
发帖数: 10158 | 73 对于我这样的新手来说，这里偶像很多阿。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 不要总盯着高的看啊!
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y****i
发帖数: 5690 | 74 还是不行哈
差距太大了 木有归属感
不过偶尔来鸡血一下 可以
【在 e*e 的大作中提到】
: 关键是脸皮够厚:p
: 建议没事多读jhq，越读越有感觉
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y****i
发帖数: 5690 | 75 即使标题是菜鸟的 也非常高。。。。仰视方见啊 咔咔
【在 m**k 的大作中提到】
: 不要总盯着高的看啊!
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