m**k
发帖数: 18660 | 1 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri.. |
M**u
发帖数: 10158 | 2 我印象中whx的小腿肌肉特别发达。。。说明不是每一个runner都是细腿的。。。
记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
【在 m**k 的大作中提到】
: 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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d*********6
发帖数: 6115 | 3 谁说都细腿的？
【在 M**u 的大作中提到】
: 我印象中whx的小腿肌肉特别发达。。。说明不是每一个runner都是细腿的。。。
:
: 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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p***r
发帖数: 4859 | 4 带上卷尺，现场测绘
【在 d*********6 的大作中提到】
: 谁说都细腿的？
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M**u
发帖数: 10158 | 5 看老照片，老狼也是肌肉发达的
不是说好的runner都是细腿的么。。。
many
【在 d*********6 的大作中提到】
: 谁说都细腿的？
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m**k
发帖数: 18660 | 6 t腿更多是天生的
【在 M**u 的大作中提到】
: 我印象中whx的小腿肌肉特别发达。。。说明不是每一个runner都是细腿的。。。
:
: 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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M**u
发帖数: 10158 | 7 以前有人和我说，小腿太粗是因为跑完步后strench不够...
many
【在 m**k 的大作中提到】
: t腿更多是天生的
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d*********6
发帖数: 6115 | 8 个人认为这个是胡说八道
【在 M**u 的大作中提到】
: 以前有人和我说，小腿太粗是因为跑完步后strench不够...
:
: many
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M**u
发帖数: 10158 | 9 不过我看肯尼亚人，一个个小腿都很细。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 个人认为这个是胡说八道
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w*******s
发帖数: 980 | 10 欢喜给大家趟地雷了。
people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
【在 m**k 的大作中提到】
: 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 按照马克这么说，欢喜不是化石，成试验田了。
【在 w*******s 的大作中提到】
: 欢喜给大家趟地雷了。
:
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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m**k
发帖数: 18660 | 12 退粗的不如人家快。
【在 M**u 的大作中提到】
: 不过我看肯尼亚人，一个个小腿都很细。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 瞎扯淡的，这玩意儿又不是橡皮泥，拉拉就能拉细了还要plastic surgery干啥
【在 M**u 的大作中提到】
: 以前有人和我说，小腿太粗是因为跑完步后strench不够...
:
: many
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w********6
发帖数: 12977 | 14 腿粗对于大部分的运动，就是杯具。
貌似有文章提过膝盖以下的重量减多少，能速度提高多少。当然切掉不行。 |
p***r
发帖数: 4859 | 15 感觉不对，应该是肚子上的减掉多少速度能提高多少。
常跑的人膝盖以下是骨头和肌肉
至少我的小腿上好像没有什么脂肪。
【在 w********6 的大作中提到】
: 腿粗对于大部分的运动，就是杯具。
: 貌似有文章提过膝盖以下的重量减多少，能速度提高多少。当然切掉不行。
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M**u
发帖数: 10158 | 16 恩
卡洛斯的腿就巨粗
【在 p***r 的大作中提到】
: 感觉不对，应该是肚子上的减掉多少速度能提高多少。
: 常跑的人膝盖以下是骨头和肌肉
: 至少我的小腿上好像没有什么脂肪。
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w*******s
发帖数: 980 | 17 这个正好证明Stretch 跟小腿粗细没有必然联系
你要知道，肯尼亚人是不stretch的
【在 M**u 的大作中提到】
: 不过我看肯尼亚人，一个个小腿都很细。。。
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g********1
发帖数: 251 | 18 我感觉，腿粗细是和跑步的姿势很相关的。。。我现在小腿超细，过去踢球也是粗腿 |
M**u
发帖数: 10158 | 19 能展开说说吗？
【在 g********1 的大作中提到】
: 我感觉，腿粗细是和跑步的姿势很相关的。。。我现在小腿超细，过去踢球也是粗腿
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o*******r
发帖数: 4921 | 20 恩,绝对是跑版的经典小白鼠啊.
记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
【在 m**k 的大作中提到】
: 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 性情中人啊..
【在 m**k 的大作中提到】
: 记录了，如何sub 20 ,bq. five fingers. ultra. injuries. fighting with many
: people. 腐败with many people. ..减肥。born to run.. strange diet. tri..
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f*******g
发帖数: 3304 | 22 展开说说你的姿势
【在 g********1 的大作中提到】
: 我感觉，腿粗细是和跑步的姿势很相关的。。。我现在小腿超细，过去踢球也是粗腿
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g********1
发帖数: 251 | 23 就是大腿带动啊，小腿自然放下，不往前stretch。
一般来说，这么跑，小腿不会酸啊。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 展开说说你的姿势
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M**u
发帖数: 10158 | 24 我也是大腿带动阿，不过小腿后蹬那下我发力很狠。。。
你后蹬那下发力吗？还是纯粹靠频率？
【在 g********1 的大作中提到】
: 就是大腿带动啊，小腿自然放下，不往前stretch。
: 一般来说，这么跑，小腿不会酸啊。。。
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n********r
发帖数: 2228 | 25 自行车运动还是需要粗腿的
【在 w********6 的大作中提到】
: 腿粗对于大部分的运动，就是杯具。
: 貌似有文章提过膝盖以下的重量减多少，能速度提高多少。当然切掉不行。
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 wolfstar的粗跟一般人的粗标准不一样。lance armstrong在他的标准里不算粗
【在 n********r 的大作中提到】
: 自行车运动还是需要粗腿的
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m**k
发帖数: 18660 | 27 鬼哥么?好久不见啊
【在 n********r 的大作中提到】
: 自行车运动还是需要粗腿的
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L********e
发帖数: 1202 | 28 大腿小腿都不用力。core 用力。省力又不伤。
嘿嘿。我就说说哈。自己也不会。这两天Chi Running上看的。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我也是大腿带动阿，不过小腿后蹬那下我发力很狠。。。
: 你后蹬那下发力吗？还是纯粹靠频率？
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g********1
发帖数: 251 | 29 后瞪也不发力。。。可能因为我跑得不太快。
频率180，比较稳定。呵呵。。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我也是大腿带动阿，不过小腿后蹬那下我发力很狠。。。
: 你后蹬那下发力吗？还是纯粹靠频率？
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M**u
发帖数: 10158 | 30 谢谢
不管了，粗就粗吧！
【在 L********e 的大作中提到】
: 大腿小腿都不用力。core 用力。省力又不伤。
: 嘿嘿。我就说说哈。自己也不会。这两天Chi Running上看的。
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