y******x
发帖数: 3714 | 1 自从上次在中央公园4M的小跑之后，膝盖就出现了这个问题。
每次跑1-2mile就开始疼了。
我于是有了很多问题，如下。请大家给些建议
1。 看医生的话，是要看哪一科 医生？
2. 膝盖绷带是否有帮助？在哪里可以买到
3。 是否需要吃glucosamine？
4。 如何缓解疼痛？
谢谢大家 | R*****s
发帖数: 41236 | 2 跑慢一点，注意跑姿，冰敷，休息，看置顶的新手必读。。 | L********e
发帖数: 1202 | 3 1. sports medcine
2. running stores/online. it depends on how it hurts. knee pain is too broad
. Can be at totally different locations and of difference causes.
3. doesn't hurt to take it although no all say it is helpful
4. rest
【在 y******x 的大作中提到】
: 自从上次在中央公园4M的小跑之后，膝盖就出现了这个问题。
: 每次跑1-2mile就开始疼了。
: 我于是有了很多问题，如下。请大家给些建议
: 1。 看医生的话，是要看哪一科 医生？
: 2. 膝盖绷带是否有帮助？在哪里可以买到
: 3。 是否需要吃glucosamine？
: 4。 如何缓解疼痛？
: 谢谢大家
| g****a
发帖数: 1959 | 4 看了新手必读
我觉得最重要的是力量训练
强壮的肌肉才能保证正确的跑步姿势, 避免受伤
不用看医生, N年前我看过, 医生教了我几个动作, 同时告诉我有人就不能跑步 |
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