i*****t 发帖数: 24265 | 1 人心跳次数寿命如同发动机,总共1亿次后停止,可以想象为发动机迈数。
跑步太多就会过多浪费发动机迈数,但是同时跑步使心脏健康,休息时候心跳更加缓慢
有力,二者抗衡,如果跑步太少或太多,都失去平衡,导致发动机过度消耗或维护不好
,所以每天1个小时慢跑对心脏有好处,控制心率不要太快,跑步时候损失的多跳动的
次数会在休息时候补回来,因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看,
长寿的老人不是体育健将或病弱者,而是一直保持适度体育锻炼的普通人。 |
b***i 发帖数: 10018 | 2 很多人出问题的首先不是发动机。。。
体育健将本来就少,所以统计意义不大。。。
【在 i*****t 的大作中提到】 : 人心跳次数寿命如同发动机,总共1亿次后停止,可以想象为发动机迈数。 : 跑步太多就会过多浪费发动机迈数,但是同时跑步使心脏健康,休息时候心跳更加缓慢 : 有力,二者抗衡,如果跑步太少或太多,都失去平衡,导致发动机过度消耗或维护不好 : ,所以每天1个小时慢跑对心脏有好处,控制心率不要太快,跑步时候损失的多跳动的 : 次数会在休息时候补回来,因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看, : 长寿的老人不是体育健将或病弱者,而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
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i*****t 发帖数: 24265 | 3 俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
【在 b***i 的大作中提到】 : 很多人出问题的首先不是发动机。。。 : 体育健将本来就少,所以统计意义不大。。。
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i*****t 发帖数: 24265 | 4 100米短跑也是不太合理。
结合长距离+低速跑,比较合理养生
【在 i*****t 的大作中提到】 : 俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
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b***i 发帖数: 10018 | 5 还好啦,远不如吸烟酗酒。
【在 i*****t 的大作中提到】 : 俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
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s********v 发帖数: 288 | 6 现代社会,无疾而终的太少了。。。
【在 i*****t 的大作中提到】 : 人心跳次数寿命如同发动机,总共1亿次后停止,可以想象为发动机迈数。 : 跑步太多就会过多浪费发动机迈数,但是同时跑步使心脏健康,休息时候心跳更加缓慢 : 有力,二者抗衡,如果跑步太少或太多,都失去平衡,导致发动机过度消耗或维护不好 : ,所以每天1个小时慢跑对心脏有好处,控制心率不要太快,跑步时候损失的多跳动的 : 次数会在休息时候补回来,因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看, : 长寿的老人不是体育健将或病弱者,而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
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d*******r 发帖数: 806 | 7 一个小时对很多人来说也很变态了,而且是每天
过度运动的人,其实很少长寿,道理和楼主讲得一样,过度磨损
这个版上有时也体现出国人的某些特点,就是“比”
其实每个人的身高,体重,体质都不同,到底跑多少合适,得自己去体会。身体比较笨
重,或者体质不是特别好,跑20分钟就好;身体素质棒,体能好,那就天天跑个10麦。
无论属于那种,坚持才最重要。跑你认为不会影响学习生活的适合距离,然后每天都坚
持。
不要觉得跑得慢,跑得少是卢瑟,跑得快跑得多就是大牛。只要通过跑步,增强抵抗力
,增强了体质,也不觉得太疲劳,那就是温拿
【在 i*****t 的大作中提到】 : 人心跳次数寿命如同发动机,总共1亿次后停止,可以想象为发动机迈数。 : 跑步太多就会过多浪费发动机迈数,但是同时跑步使心脏健康,休息时候心跳更加缓慢 : 有力,二者抗衡,如果跑步太少或太多,都失去平衡,导致发动机过度消耗或维护不好 : ,所以每天1个小时慢跑对心脏有好处,控制心率不要太快,跑步时候损失的多跳动的 : 次数会在休息时候补回来,因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看, : 长寿的老人不是体育健将或病弱者,而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
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d****i 发帖数: 4354 | 8 人心跳总数有上限这个说法没什么根据吧?就像车发动机一样,有的车能顶30万迈,有的
10万迈就不行了,即使都是尽心维护.
就算真有上限,其实很多人病死也不是因为心脏,而是其它健康短板.而很多人心脏病的
发作,其实并不是心脏跳不动了,而是心血管疾病,好比车发动机老不清洁换油,堵死了.
长寿老人,其实也没什么可羡慕的,一个人80多岁以后,对社会家庭的影响力都很小了,这
段无关岁月,活长点也没什么意思.
【在 i*****t 的大作中提到】 : 人心跳次数寿命如同发动机,总共1亿次后停止,可以想象为发动机迈数。 : 跑步太多就会过多浪费发动机迈数,但是同时跑步使心脏健康,休息时候心跳更加缓慢 : 有力,二者抗衡,如果跑步太少或太多,都失去平衡,导致发动机过度消耗或维护不好 : ,所以每天1个小时慢跑对心脏有好处,控制心率不要太快,跑步时候损失的多跳动的 : 次数会在休息时候补回来,因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看, : 长寿的老人不是体育健将或病弱者,而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
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